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S.N.P.E 운동이란? 2024.03.20해당카페글 미리보기
등을 치료해주는 운동법인 셈이다. 다시 말해서 한마디로 바른자세 운동법이라고나 할까 그런 건강을 위한 개인의 자세를 교정하는 운동으로 보면 될 듯하다. 이러한 설명으로 만족 할 수 없어서 검색을 통하여 자세히 알아보았다. 0 SNPE 운동이란 : 자연...
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다이어트 코어 홈트 운동 추천] 집에서 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝! 여성분들에게 추천드리는 코어운동 5가지!! [출처] [다이 2024.03.11해당카페글 미리보기
내렸다가 올릴 시 속도를 빠르게 하면 허리에 부담이 갈 수도 있음으로 속도는 천천히 체력에 맞게 진행하기 운동효과 -코어 강화 -자세교정 -몸의 군살을 제거해주는 동시에 근력을 키울 수 있기 때문에 탄력있고 매력적인 뒤태 완성 5. 굿모닝 자세 아침...
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병원 진단과마다 운동 가능여부가 다름;; 2024.04.27해당카페글 미리보기
정형외과 - 운동하지마세요. 지금 스트레칭이랑 자세 교정 운동만 하세요. 소화기내과 - 운동하세요. 수치 내리려면 운동봐 식단 병행하세요 ;; 누구 말 들어야하는거지
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척추 교정 스트레칭 및 운동으로 올바른 자세 유지 비법 2023.05.31해당카페글 미리보기
건강 정보 척추 교정 스트레칭 및 운동으로 올바른 자세 유지 비법 by 토리앙 2023. 5. 19. 척추가 삐뚤어지고 나서는 생활은 물론 건강에도 좋지 않습니다. 특히 늘 앉아서 일해야 하는 직장인이나, 허리에 힘을 많이 쓰게 될지도 모를 일을 하시는 분들...
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🏀🏀 정관 더그릿바스켓볼 🏀🏀양방향 운동으로 방향감각 상승! 학생들의 자세교정까지 가능한 더그릿바스켓볼 농구수업~! 2023.07.26해당카페글 미리보기
아이들의 양쪽 근육을 모두 사용하게 함으로써 자세 교정에 도움을 줄 수 있습니다. 오른손잡이에게 왼손드리블을 시킬 경우...균형잡힌 수업으로 한창 자라나는 학생들의 균형감각, 운동신경을 높일 수 있습니다. 마지막 영상은 농구 드럼통(수비수)를...
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딱 10분만에 고관절통증과 골반통증 99% 사라지는 마법같은 운동 1탄 |허리와 무릎통증까지 해결되는 운동 | 골반교정운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
골반교정운동 https://youtu.be/TM2mUYkNWB4 안녕하십니까? 송쌤입니다. 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 허리통증과 무릎통증 및 고관절 불편감과 다리 저림감 등 허리부터 다리까지 많은 부분이 고관절 문제로 많이 발생합니다. 고관절은 골반의 소켓...
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수험생 집중력 체력에 도움이 되는 운동과 방법은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
하면 근육 긴장을 완화하고 피로를 풀어줄 수 있습니다. 또한, 스트레칭은 유연성을 높여 자세 교정에도 도움이 됩니다. 4. 근력 운동 근력 운동은 근육량을 늘려 체력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 근력 운동은 성장 호르몬 분비를 촉진하여 뇌 기능 개선...
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100만뷰 돌파한 초간단 거북목 교정 운동 2022.12.08해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 술래키키 실제로 물리치료 받으러 가면 알려주는 자세라고 함 https://youtu.be/jD5EwJncYLw
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[ 마름모코어 시즌 2-56 ] 케겔 운동이 필요한 이유 / 제대로 된 케겔 운동은 압력이 생성되고 자세 교정이 된다 2023.11.04해당카페글 미리보기
https://youtu.be/yHWRgU7NuGQ #마름모코어 #짓댄스 #케겔운동 #미골근 #골반압력채우기 #바른자세 몸통을 받쳐주고 다리의 좌우가 만나는 골반바닥 이곳을 얼마나 알고 있을까요? 많은 분들이 그 중요성을 인식해 케겔 운동을 하고 계실 겁니다. 모든...
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굽은 등 펴는 운동 기구 활용 방법 2024.01.20해당카페글 미리보기
사무일을 해야하는 사람의 입장에선 자세유지를 하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 경우 교정기를 이용하여 운동 뿐만 아니라 자세교정에 도움을 받으시길 바랍니다. 굽은등 펴는 운동은 대부분 신체가 비대칭하신 분들이 검색하시고 내용을 찾아보십니다...