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명상수련에 따른 뇌지수의 변화 - 서론 2023.01.06해당카페글 미리보기
올바른 자아 확립과 가치관 형성을 저해하고 정서장애, 행동장애, 불안감 등 다양한 질환으로 발전하여 심각한 문제를 낳고 있다(정춘지, 2004). 이로 인하여 주변 환경과 조화적 관계를 이루지 못하여 육체적 심리적으로 압박감과 부담감을 갖게 되어...
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<아티샤 존자의 명상요결-7>족첸, 지금 이대로 곧 바로 해탈 2022.10.06해당카페글 미리보기
아닌 절대적인 공간에 마음을 놓아두라. 이것이 명상이다. 추구하면서 명상한다는 것은 이미 벌써 미혹된 상태이다.” (1분 명상...침묵이며, 자연스런 마음의 상태이다. 당신이 무엇인가를 탐구하는 한 ‘무엇인가를 추구하고 있는 나’라는 느낌이 있다...
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[마하리쉬] 자아탐구 - 이론 2010.09.08해당카페글 미리보기
개인적 자아가 실재한다는 관념을 버리기만 하면, 바로 진아 깨달음을 얻을 수 있다고 강조하였다. 그의 헌신자들 중에서 진보된...진아자각을 빨리 성취할 수 있는 수행법을 일러달라고 요청할 때면 언제나, 당신이 자기탐구라고 부른 수행법을 권하였다...
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[신간소개] 자아초월명상연구방법론/ Rosemarie Anderson, William Braud공저/ 서광스님, 문일경, 서승희 공역/ 학지사 2019.10.07해당카페글 미리보기
<<자아초월명상 연구방법론: 명상심리학, 불교상담, 영성심리학 연구방법론>> 공저: Rosemarie Anderson, William Braud...자아초월 연구방법론 자아초월적 연구 접근의 타당성 직관적 탐구, 통합적 탐구, 유기적 탐구 자아초월 심리학의 정의 자아...
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마음챙김 명상은 뇌가 고통을 처리하고 인식하는 방식을 바꿉니다 2022.07.16해당카페글 미리보기
메커니즘을 탐구했습니다. 임상 시험 Zeidan 박사가 이끄는 연구에는 40명의 건강하고 통증이 없는 개인이 참여했습니다. 첫 번째 연구 세션에서 연구원들은 각 참가자의 오른쪽 종아리에 고통스러운 열 자극을 적용하고 시각적 아날로그 척도를 사용하여...
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명상-나에게 이르는 길 2022.08.03해당카페글 미리보기
명상의 길 따라가기 11장 생활 속의 명상 내면의 각성 유지하기 눈 뜨고 수련하기 수련이 필요한 순간 알아차리기 자아 탐구하기 호흡 속에서 안식하기 가슴에 집중하기 진리에 의지하기 12장 3주 도약 프로그램 준비하기 3주 도약 프로그램 13장 명상은...
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라마나 마하리쉬의 자아탐구 2001.03.07해당카페글 미리보기
보다는 무위의 과정이다. 궁극에 가서 진아를 발견하는 것은 어떤 행위를 통해서가 아니라 존재 자체를 통해서이다. 자아탐구를 명상과 같은 어떤 장소, 어떤 시간에만 행하는 것으로 생각해서는 안된다. 그것은 깨어있는 동안 내내, 무슨 일을 하는 동안...
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회상을 통한 자아 탐구 2013.11.27해당카페글 미리보기
관해 또 하나 주목해야 할 점은 바로 회상을 통한 자아탐구랍니다. 자아가 발생하고 그것이 확장하고 마침내 행동으로까지 나가...회상하면서 관찰해야 합니다. 이것은 많은 공부가 된답니다. 명상여행 카페 : 글 명상가 김경수 명상여행 cafe.daum.net...
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명상과 탐구는 결국 같은 것이 된다 2009.02.04해당카페글 미리보기
어떤 대상에 대해서 할 수 있다. 따라서 주체와 대상이 다르다. 그러나 자기탐구에서는 주체와 대상이 참나이다. 명상은 자아가 유지될 때에만 가능하다. 즉, 자아가 있고 명상하는 대상이 있는 것이다. 이 방법은 간접적이다. 반면에 참나는 오직 하나...
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내 삶을 밝이는 단월드 브레인명상 2022.07.26해당카페글 미리보기
인간관계가 원활해지며 거절과 실패에 대한 두려움이 줄어들어 성공을 향한 발걸음을 가볍게 한답니다. 나아가 자아를 체험하고 자기를 탐구하며 자신의 존재가치를 찾고 실현하는데 도움됩니다. 내 삶을 밝히는 단월드 브레인명상은 미국, 일본, 중국...