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해군688기 📣수료식 초청장 오늘까지 미도착 참고!! 2023.01.25해당카페글 미리보기
분주하시죠~ 잘 준비하셔서 조심히 다녀오셔요~^^ 수료식 초청장을 받으신 가족님이 계시겠지만, 혹시 아직 받지 못하신 분들은 참고해주세요. 수료식 초청장은 이미 발송이 된 상태입니다. 이번 해군688기는 초청 인원 제한과 차량제한이 없습니다. 내일...
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우리의 기도와 정화가 올바른지 아닌지 식별하는 방법. -안승관 베드로 신부님 묵상글 2022.10.25해당카페글 미리보기
sub1/sub3.asp —-//—- <책 소개> 기본은 언어력이다 입시 준비를 하며 지겹도록 들어 온 국영수. 그런데 국어, 영어는 물론이고 수학도 언어력이 뒷받침되어야 한다. 수학 공식도 언어로 되어 있고, 이들을 동원해 문제를 푸는 과정도 머릿속에선 말로...
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일달-2022.1.16 2022.01.20해당카페글 미리보기
술미,꼭지,해수 닌자, 강남 몸이 가벼우니 요즘 잘나간다!! 인물이 좋아서!!! 사진 잘나왔다 SUB3.탓컴 운영자, 유튜버 정두식님과 동반주!! 요즘 내리막은 5분대로 달리는 술미형님 감량은 최고의 튜닝이다!! 다이어트는 최고의 성형이다!! 5kg 감량 키싱...
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2003 서울동아마라톤...기록은 깨진다..!! 2003.03.17해당카페글 미리보기
했다. 심박수가,,155에서 자꾸 올라가고 대포형님 발걸음도 차츰 빨라지고 있어 욕심은 나지만 참기로 하고,,,형님께 sub3를 외치고 잘뛰시라고 외치고 페이스를 유지한다. 서울시내 한복판이라 그렇고 아침이라 더욱 습도가 높아 바닥에 깔려있는 매연들...
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2008' 1월 달리기일지 2008.01.01해당카페글 미리보기
목) * 날이 완전히 풀렸고 처음으로 주민 한분과 같이 달리게 되었다. 중간에 출근한다고 들어가셨지만 생각보다 잘 뛰신다. 주민중에서 sub3하신 분이 있다고 하는데 아마 전에 봤던, 나와 반대로 뛰던 분인 것 같다. * 아파트도로 8.2km : 39'57...
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2005-11모임 2005.12.04해당카페글 미리보기
해산 노래방에서 사라진 용걸,태아,성남,항섭아 잘갔냐? 승헌아 일욜 파인힐스에서 100개 깼냐? 호중,대발이는 잘갔냐 항서비는 마라톤 sub3했냐..저울은 어디로 병원으로 불려간 용거리는... 아~~~`부기야 맥주2잔에 ko돼서 해장국집에서 자고 있던데 집...
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은행원이 분명히 이 체크카드 쓰면 혜택이 많다고 했는데 ...... 2013.02.14해당카페글 미리보기
내가 아는 카페, http://cafe.daum.net/cs11sz ⓒ 정신차려이소박한세상속에서 원출처 : 지영닷컴 작은 글씨를 잘 확인하시기 말입니다....... 한번도 받아본 적 없는 혜택..... 출처 http://geeyoung.com/_community/sub3.php?bbsType=info&bbsCode1...
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2주차 정기훈련 2020.01.12(일) 2020.01.07해당카페글 미리보기
시절 종배형님이 종구형님 따라가겠다고 콧물.눈물 쏟아가며 한달에 400km씩 뛰고 Sub 3하던 시절. 현재 모습으로는 상상이 잘 안가는 훈기형님이 마라톤 클럽에서 훈련부장하시면서 Sub3 다수를 배출 시키던 시절... 그 시절 한참 죠지던 업힐훈련!!! 숨...
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마라톤 도전기 2004.12.13해당카페글 미리보기
기억이 잘 나지 않습니다. 내가 달리는 것인지 풍경이 뒤로 이동하는 것인지 무아 지경으로 달렸습니다. 굴다리를 지나면 진주마라톤대회 마지막 부분인 진양호 수문가는 오르막있습니다. 정신적으로 육체적으로 힘이 많이 듭니다. 작년에 뛴 경험이 있어...
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잠달동 신입 강무원의 『2019 서울국제마라톤 겸 제90회 동아마라톤 대회』 2019.03.20해당카페글 미리보기
힘이 들어가지 않는다. 무겁다 아프다 뜨겁다. 결국 잠실대교를 지나 2km를 남기고 목표 포기. ㅠ 문득, 마라톤 sub3를 기록한 저를 잘아는 지인의 말이 떠오른다 '형님 단거리만 그렇게 뛰시면 안돼요, 장거리를 뛰어야지...' 씨발 말 좀 들을걸. 이제와...