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채홍일, 최순희, 아침 공복에 혈압, 당뇨 체크(231220), 2022.03.01해당카페글 미리보기
채홍일, 최순희, 아침 공복에 혈압, 당뇨 체크(231220), 불안하고 잠못자면 혈압도 오르네요, 밥도 한숟가락씩 덜먹기로 했어요, 엄마 공복에혈압(231222), 121 85 당뇨 120 아빠 공복에혈압 120 85 당뇨 101 엄마 공복에혈압(231221), 124 88 당뇨 124...
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잠 이란? 2018.08.23해당카페글 미리보기
되면 혈압이 내려 가면서자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어 간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 긋나면서 내분비 기능장애가 심해...
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*◐* 굿잠으로 유도하는 잠의 기술 *◑* 2014.04.19해당카페글 미리보기
못 자면 낮 동안 받아들인 정보 그 후환은 결코 가볍지 않다. 잠을 자지 못하면 낮 동안 졸음을 느낀다. 잠을 자는 동안 신체적인 피로가 풀리지 않았기 때문에 기력도 없다. 심하면 손이 떨리고 몸이 마음대로 움직이지 못한다. 특히 잠을 자지 못하면 뇌...
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꿀맛같은 잠! 2012.01.17해당카페글 미리보기
있다 잠을 못자면 머리가 멍하고 피곤하다 짜증이 나고 작은 자극에도 예민해 진다 여기저기 아프기도 하고, 저리기도 한다 몸이...살수가 있다고 하던데.... 깊은잠!~숙면은 근육을 이완시키고~ 피부도 고와 진다는데 ㅎㅎㅎ 수면장애는 혈압, 당뇨를...
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잠 - 제3부 잠의 경쟁력--컨디션, 호르몬, 인지력을 두루 향상시키는 이것 2013.11.13해당카페글 미리보기
잠을 못 자면 식욕 촉진 호르몬이 마구 뿜어져 나와 기름진 음식을 선호하게 되는 것도, 쥐의 경우와 다르지 않다. 이처럼 수면은 종을 막론하고 기억력 및 인지 능력, 비만 등에 중요한 영향을 미친다. <우리는 잠에 대해 얼마나 알고 있는가?> 웰빙(Well...
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잠에 대한 6가지 진실과 거짓 2009.11.02해당카페글 미리보기
못 자면 못 잘수록 그 피로가 누적된다. 그리고 이 쌓인 피로는 그 어떤 약으로도 치료할 수 없다. 잠을 보충해주지 않고는 말이다. 주말을 이용해 평소에 당신의 잠에 대한 빚을 갚도록 하라. 밤중에 자주 소변을 보는 것은 건강에 문제가 있다는 뜻이다...
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잠이 잘 오지 않는 종씨님들에게.. 2015.02.20해당카페글 미리보기
우리는 所信의 할 일을 잘 - 하게 될것입니다. 여러분! 잠 잘 못자면 하루 종일 기분이 어떻습니까....ㅎ ㅎ ㅎ 너무도 常識인데...할 내용 ◎ 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에...
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★ 잠에 대하여 알아야 할 내용 ★ 2016.11.05해당카페글 미리보기
할 내용 ★ 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가며, 자연스레 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다...되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션 으로 바뀌는데, 잠을 못자면 이런 몸속의 자연스런 시계이론이 어긋나며 내분비...
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잠이 주는 축복 2021.07.22해당카페글 미리보기
증가시키는 호르몬이 증가한 것으로 나타났다. 잠을 못 자면 칼로리 소비량이 줄어 비만이 되기 쉽고, 스트레스가 늘어나며...인체는 밤이 되면 생체적으로 잠을 필요로 한다. 그래서 우리 몸은 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어 한다는 것...
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부족한 잠, 낮이나 주말에 몰아서 잔다고 채워지지 않는다. 2011.10.31해당카페글 미리보기
잠을 못자면 기억력이나 집중력이 떨어지는 것은 물론이고 불면증이 오래될 경우, 우울증으로 발전한다. 뿐만 아니라 업무능률의 저하와 교통사고와 같은 대형사고의 원인이 되기도 한다. 주중에 부족한 잠은 주말에 자서 해결한다? 위에서 알아본 것처럼...