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잠 잘오는 방법 쉽게 실천하려면 2024.01.14해당카페글 미리보기
우리 몸의 체온은 잠을 자는 동안에도 변화합니다. 잠들기 전에 따뜻한 샤워를 하거나 온탕에 몸을 담그는 것은 잠을 잘 자는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 시원한 환경에서 잠을 자는 것도 좋은 방법입니다. 우리 몸이 편안한 온도에서 잠을 자면 좋은...
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허준 선생님의 무병장수법 10가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
장수하는 10가지 건강 비결 🌹장수십결'(張壽十決)🌹 1. 호흡법(呼吸法) < "맑은 공기를 마시라." > 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용 을 하는 기(氣)가 된다. 그러므로 맑은 공기는 맑은...
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돈이 나를 따르게 하는 방법 10가지 2024.01.06해당카페글 미리보기
10. 자면서도 돈을 버는 방법을 찾고 실행하기 11. 지출을 철저하게 기록하고 분석하여 파악하기 * 인스타 그램. 찐덕 여왕...저는 낮이 일하고 월급 받고, 저녁에 쉬면 돈이 안 나오고 있다. 그 인스타그램 보고, 아~~내가 잠 잘 때 돈이 벌어지고 있다...
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“너무 더워서 잠을 잘 수 없나요?”… 무더운 여름밤, 잠을 청하는 방법 2023.12.15해당카페글 미리보기
못 자는 경우가 많다. 기온이 높아질 때 잠을 청할 수 있는 방법은 없을까? As temperatures soar, sleep can become an issue for many. Source: Getty / Moodboard 올해가 기록적으로 가장 더운 해가 될 것이라는 예측이 나온 가운데, 호주 전역에 찜통...
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잠 푹 자는 방법 2023.10.17해당카페글 미리보기
많을 때) 2. 호흡기 쪽에 문제가 있을 경우 (코골이가 심하거나 산소 공급이 잘 안 이루어질 때) 3. 너무 피로할 경우 <잠 푹 자는 방법> 1. 빛 노출을 줄이기 -불필요한 조명은 끄고 어둡게 하는 것이 좋습니다. 2. 온도, 습도 쾌적하게 -체온보다 약간...
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20대부터 실천하면 좋았을 10가지 선택 2023.12.26해당카페글 미리보기
좋았을 10가지 선택에 관한 정리다. 직접 실행해 보면서 참고하면 큰 도움이 될 거다. 1. 차는 어릴 때 사라 성인이 되면 바로 면허를 따고 여유가 생기면 싼 중고차라도 사라. 2. 창업은 졸업하고 해라 공부는 때가 있다. 어차피 일은 졸업하고 해도 원...
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주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능10가지 2023.12.04해당카페글 미리보기
주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 10가지 1. 정력 강화 부재료로 섭취하게 되면 양기를 보충해 주고 정력 강화에 도움을 준다. 대파에 함유되어 있는 각종 비타민 성분이 인체 호르몬을 정상적으로 분비하게 만들어 주고, 성욕을 자극한다. 2. 해독...
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잠 자는 자세로 알 수 있는 성격 2023.11.05해당카페글 미리보기
대고 똑바로 자는 게 편하다 느끼지만, 어떤 이는 모로 누워야 잠이 온다. 어떤 자세로 자는가는 건강에 영향을 미친다. 예를...않는 것도 방법이다. 흥미로운 건 자는 자세가 성격과도 관련이 있다는 것. 잘 훈련받은 군인처럼 똑바로 자는 사람은 성격도...
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잠 잘 자는 방법 10가지 2019.05.03해당카페글 미리보기
의사들이 말하는 '잠 잘 자는 방법 10가지 사람은 인생의 3분의 1을 자는 데 사용한다. 충분한 수면을 위해서는 하루 24시간 가운데 수면 시간을 먼저 확보한 후 나머지 시간에 일하는 이른바 '선잠후일'이 필요하다. 평일에는 잠을 적게 자다가 주말에...
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잠 잘 자는 방법 10가지(의사추천) 2020.07.05해당카페글 미리보기
🔴의사들이 말하는 '잠 잘 자는 방법 10가지' ※2020.04.01 15:00 <길경> ※시사저널=노진섭 의학전문기자 🔷️자는 시간부터 확보하고 일하라 ●사람은 인생의 3분의 1을 자는데 사용한다. 그러나 우리는 잠을 줄이기 위해 노력하는 것 같다. 아침형 인간을...