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잠 잘오게 하는 10가지 방법 2011.05.11해당카페글 미리보기
잠 잘오게 하는 10가지 방법 1. 매일 같은 시간에 일어나도록 하며 가능하면 수면, 각성 주기를 교란시키지 말아야 한다. 2. 가능한 낮잠을 자지 않는 것이 좋다. 만일 자더라도 30분을 넘기지 않도록 한다. 단, 규칙적으로 낮잠을 자는 사람이나 낮잠을...
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잠 잘오게 하는 방법 !!!!!!!!!!!!!!!! 2004.03.12해당카페글 미리보기
잠을 빨리 자야하는데.. 전혀 졸리지가 않아요;; 아까 잠깐 잠이 들다 깼는데 화장실가따오고 나니깐.. 다시 멀뚱멀뚱.. -_-;; 잠 잘오게 하는 방법 ! !! 머가 있을까요?
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몸에 좋고, 잠 잘 오게하는 "천연수면제" 2012.07.11해당카페글 미리보기
몸에 좋고, 잠 잘 오게하는 "천연수면제" 일상에서 흔히 접하는 과일이나 채소 중에도 숙면에 도움을 주는 성분을 다량 함유한 것들이 많다. 과일이나 채소는 수면제와 달리 의존성이나 중독성 등을 지니지 않았고, 영양성분도 고르게 함유하고 있어 건강...
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잠 잘오게 하는 방법 2014.05.15해당카페글 미리보기
듭니다. 아무튼 잠을 잘자기 위해서 제가 시도한 방법을 좀 정리해보자면? 첫째, 일을 해결하지 않으면 스트레스도 어차피 해결...목욕을 한 다음 잠자리에 들것.. 넷째, 술과 수면제는 금할것. 다섯째, 잠을 청할때는 잠을 자고야 말겠다하는 결심을 하지...
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잠 잘오게 하는 방법 2008.08.18해당카페글 미리보기
잠 잘오게 하는 방법 1) 좋은 수면 상태란?! 잠을 잘 자는 것은 보약을 먹는 것보다 낫다고 한다. 몇시간을 자느냐보다는 수면의 질이 중요하다. 좋은 수면은 아침에 눈을 떠서 5분쯤 후 상쾌한 기분이 드는 것이다. 하루에 평균 7 ~ 8 시간을 자는 것이...
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잠잘오게 하는 명약 2019.06.20해당카페글 미리보기
[잠이 잘오게하는 명약] 잘 익은 사과 3~5개를 그릇에 담아 잠을 잘 못자는 사람(또는 환자)의 베게옆에 놓아 두면 5~10분 후에 잠이 든다. 그것은 사과 향기속에 들어 있는 정향물질 즉 사과의 향기에 의해 즉시 잠이 들기 때문이다. 잠든 다음에는 사과...
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잠 잘오게 하는 약초나 마사지 법 없나요 2019.03.19해당카페글 미리보기
안녕하세요 회원님 저 모친이 10년동안 잠을 못자 저모르게 신경과 가서 수면제 먹고 해도 한두시간 자고 이젠 그거마저도 수면제가 도움안되고 잠이 몸이 비틀 거려요 그래서 회원님들 잠 잘오게 하는약초나 마사지법 아시면 부탁드립니다 좋은 하루되세요
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잠 잘오게 하는 방법좀 알려 주세요 2007.12.07해당카페글 미리보기
저의 아버지가 등 디스크로 인하여 발이 확근거리며 통증으로 잠을 이루지 못하고 저녁으로는 수면제 에 의해 잠을 주무셨으나 이제는 그것도 중독이 되여서 않된다고 하시네요 잠 잘오게 하는 방법이 없을까요 혹 알고 계시는 횐님 계시면 부탁 드립니다
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혹시 잠 잘오게하는 방법없수? 2003.08.17해당카페글 미리보기
남았는데 띵띵부어서 친구들만나야하나.. 조금이라도 헬쑥[먼산]해져 보이고 싶당; 저녘에 자려고 누우면 잠이오나요~ㅠ 아침에 운동해야한다고 잘려고 노력은하지만 진짜 잠안온담니다!T^T 또 늦게자면 아침에 몬인나죠ㅠ 잠오게하는 방법줌 가르쳐주세요!ㅠ
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잠잘오게하는조명 이런것두있네요^^ 2016.09.27해당카페글 미리보기
울뽀뽀 이뿌죠^^♥♥ 수면조명이라는데 판넬같은걸 쳐다보네요. 잠잘오게하는거라네요^^ 뽀뽀왈~~이게진짜 잠이오나? 저조명때메 뽀뽀눈이 맑은거 다시 확인하게됬네요^^♥ 왜~~~ 우씽~~~눈이 감겨잉~~~^^ 뽀뽀야~오늘은 산책시켜주고싶은데 비님이오시네...