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뇌 건강에 좋은 식품 ~ 2022.10.12해당카페글 미리보기
7. 요구르트 요즘에는 뇌와 장이 서로 연결돼 있다는 이론이 주목을 받고 있다. 장이 건강해야 뇌도 건강하다는 의미다. 따라서 장 건강에 도움이 되는 유산균 음료나 발효 식품 등을 먹는 것이 뇌 건강에도 이롭다. 연구에 따르면, 요구르트(요거트)와...
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잠자기 2시간 전에 마셔라…솔솔 잠을 부르는 음료 7가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
유도하는 음료 중 하나다. 아몬드에 들어있는 트립토판 덕분이다. 임상영양사인 셰릴 무사토에 의하면, 중추신경계의 세로토닌 수치는 트립토판에 크게 의존한다. 세로토닌의 전구물질인 트립토판은 우유, 치즈, 호두, 아몬드 등에 풍부하다. 또한 아몬드...
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유산균 건강 효능과 대표적인 음식 종류 5가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
유산균이 건강과 미용에 좋다는 것은 알고 있지만, 구체적으로 어떤 효과를 기대할 수 있는지 잘 모르는 분들도 많을 것이다...성분을 만드는 '박테리아의 총칭'이다. 자연계와 인간의 장에도 존재하는 균으로 우리 몸에 좋은 작용을 한다고 해서 '착한...
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건강정보ㅡ빈속에 먹으면 ㅡ안되는 음식 10가지ㅡ 아침에 일어나 ㅡ 배가 무척 고플때ㅡ우유 고구마 바나나 감ㅡ탄산음료 사탕 토마 2023.10.26해당카페글 미리보기
있고,장 운동을 둔하게 할 뿐만 아니라 소화가 잘 되지 않으므로 감은 빈 속에 먹지 않아야 한다. 5. 탄산음료 (최악) 탄산음료를 물처럼 마시는 탄산 마니아들이 많다. 하지만 적어도 공복에 탄산음료를 마시는 것만큼은 반드시 피하자. 콜라에 들어 있는...
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하루에 한 잔은 약, 그 이상 마시면 큰일 나는 음료 2023.12.19해당카페글 미리보기
원주민들이 음료나 약으로 이용하기도 했습니다. ‘신이 내린 음식’이라는 별명을 가지고 있으며 콜럼버스가 처음 발견한 것으로도 알려져 있습니다. 이 때문에 카카오 열매는 17세기 중반에는 유럽 전역에서 즐기는 음식이 되었습니다. 코코아 마시기 전...
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60대에 꼭 만들어야 할 습관, 80대 건강을 결정한다 2024.02.01해당카페글 미리보기
탄산 음료 등은 물과 달리 카페인, 알코올, 설탕, 인공 첨가물 등이 포함되어 있어 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 카페인과 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발할 수 있습니다. ⑤ 역삼투압 정수기와 산성수 역삼투압...
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▶1/16 음료 맛테스트~~ 20-59세 남여 2024.01.11해당카페글 미리보기
음용 빈도 3. 1개월 내 음용한 야채 주스/음료 또는 야채+과일 주스/음료 제품명 4. 평소 야채 주스/음료 또는 야채+과일 주스/음료 음용 빈도 5. 1. 피부건강 2. 혈당/콜레스테롤 3. 위/장 건강 4. 눈 건강 5. 활력/피로개선 중 평소 신경쓰는 건강 종류...
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건강검진 연초에 받아야 좋은 이유 2024.01.18해당카페글 미리보기
하고 장 청소를 해야 하기 때문에 꺼리는 이들이 많습니다. 하지만 위장 점막의 상태를 꼼꼼하게 살펴봄으로써 초기 증상이 없는...연말까지 미루지 않기 보통 1년이라는 기간 때문에 연말까지 건강검진을 미루는 경우가 많은데, 연말에는 많은 사람...
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현대인이 꼭 챙겨야할 장 건강. jpg 2015.12.29해당카페글 미리보기
우유, 치즈, 아이스크림 커피, 차종류, 탄산음료, 자일리톨 좋은음식 쌀밥, 감자, 완두콩, 쌀국수, 두부 키위, 바나나, 포도...있는사람은 저포드맵을 추천한다 태어난 아이에게도 대장에 유익균들이 있겠지? 장건강을 확실하게 보장하는건 아이가 태어날...
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몸안의 독소를 배출하는 해독 식품[디톡스음식/몸속독소제거/건강정보/건강식품/생활정보/건강관리] 2023.12.21해당카페글 미리보기
요리와 음료에 넣어 먹는다. ② 라면을 끓일 때 녹차 우린 물을 쓴다. 기름기를 없애 담백한 맛을 낼 수 있다. 8. 클로렐라 엽록소와 베타카로틴 등의 영양소가 풍부한 녹색 플랑크톤. 몸에 쌓인 중금속과 다이옥신을 배출하는 기능이 있다. 몸 속의...