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한국인의 필수 장수음식 -----'건강뉴스 매거진' 2024.05.03해당카페글 미리보기
음식 -----'건강뉴스 매거진' 01. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고...폐를 보호하는 물질도 들어 있어 흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이...
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사랑의 서시(序詩) - 장(腸)건강을 지켜줄 수호신 2024.03.02해당카페글 미리보기
김정한 - ◐ 장(腸)건강을 지켜줄 수호신 ◑ 1. 프리바이오틱스 장내 염증을 막아주는 비피더스 등 유익균의 먹거리다. 인슐린과...유산균 등 유익균의 번식을 돕는다. 사과, 돼지감자, 블루베리, 병아리콩, 렌틸콩 등에 풍부하다. 3. 발효 음식 김치...
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독감 극성…안 걸리려면 ‘장 건강’에 답 있다. 2024.01.12해당카페글 미리보기
세균 다양성에 영향을 미칠 수 있다. 장내 미생물의 먹이가 되는 것은 섬유질이다. 따라서 다양하고 건강한 장내 미생물군집을 조성하려면 건강에 좋은 음식으로 섬유질을 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 통곡물, 콩, 과일 및 채소, 견과류와 같이 섬유질...
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눈건강에 좋은음식 비타민A 음식 애플망고 효능 ( 비타민A 효능 비타민A 과다 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
눈건강에좋은식품 이랍니다. 애플망고 효능 -2 ( 콜리스테롤 수치 하강 ) ( 뇌 신경세포 보호) Mangiferin 이라는 성분이 있어 콜레스테롤을 낮추어주고 뇌 신경세포를 보호해 준답니다. [ 애플망고 보관방법 ] 숙성된 것은 냉장보관하여 가능한 빨리...
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"속이 안 좋을 땐 이 음식" 장을 건강하게 만드는 식품 5 2024.02.23해당카페글 미리보기
장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 소개한다. 사진=서울신문 DB #된장, 청국장 등 콩 발표식품 된장, 청국장 등 콩을 발효한 식품에는 프로바이오틱스가 풍부하다. 콩을 발효할 때 증식되는 바실러스균은 항암·항당뇨 효과가 있다...
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이계호 교수가 말하는 장 건강 2024.03.09해당카페글 미리보기
꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강 https://youtu.be/6RAzyenof_4?si=c45L2wxQfpTSiIEV 암 투병을 하는 과정에서 기본...간혹 특정한 것의 항암 성분 운운하는 것이나 특정한 것을 농축하여 먹거나 내가 선호하는 음식만 먹고 편식을 하는 경우...
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장 건강에 최고야! 프로바이오틱스 음식 2023.10.29해당카페글 미리보기
장 건강에 최고야! 프로바이오틱스 음식 변비가 심하거나 배에 가스가 자주차고 복부 팽만감이 심하다면 장 건강이 안 좋다고 하는데요~ 장에 좋은 프로바이오틱스 음식 챙겨드시고 장 건강 챙겨보세요~!
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이영철, 취미찾기(요리) 23-06, 장 건강에 좋은 음식 2023.07.29해당카페글 미리보기
이영철, 취미찾기(요리) 23-06, 장 건강에 좋은 음식 이영철 씨는 요즘 속이 안 좋다고 소화제를 먹는 경우가 종종 있다. 몸 건강에 문제가 있나 생각해 병원에 가서 진료를 받아보니 건강에는 이상이 없다고 한다. 의사 선생님 말로는 이영철 씨의 연세...
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유산균 건강 효능과 대표적인 음식 종류 5가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
적당한 운동과 함께 유산균을 의식한 식단을 섭취하면 효율적인 다이어트 효과를 얻을 수 있을 것이다. 유산균 많은 음식 5가지 장내 환경 조절, 면역력 증진 등 건강 효과와 노화 방지, 다이어트 등 미용 효과까지 기대할 수 있는 유산균을 많이 함유...