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저탄고지 다이어트 방법 2020.11.22해당카페글 미리보기
‘저탄고지’는 최근 가장 주목받고 있는 다이어트법이다. 탄수화물은 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식이요법이다. 이렇듯 탄수화물은 다이어트를 하는 사람들에게 기피 받고 있다. 다이어트에 탄수화물을 줄이는게 효과가 좋다고 알려졌기 때문이다...
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너도나도 시도하는 저탄고지 다이어트의 실체 2021.04.28해당카페글 미리보기
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=31162554&memberNo=15305315 너도나도 시도하는 ‘저탄고지 다이어트’의 무서운 실체 [BY 세계일보] 몇 년 전부터 다이어트 방식으로 인기를 모았던 이른바 ‘저탄고지(저탄수화물 고지방)’ ... m...
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'저탄고지', 심장마비·뇌졸중 가능성 대폭 높인다" 2023.03.06해당카페글 미리보기
열량의 45%를 지방에서 섭취하고 25%는 탄수화물에서 섭취하는 식단으로 정했다. 대표적인 LCHF 식단으로 꼽히는 "케토 다이어트'(Keto diet)는 열량의 70~90%가 지방으로 구성되기도 한다. 이아탄 박사는 "심혈관질환 예방 클리닉을 찾는 LCHF 식단...
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[비만클리닉] 저탄고지 다이어트? 2016.10.11해당카페글 미리보기
원문 링크 : http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2016/10/07/2016100702131.html 최근 화제가 되고 있는 저탄고기 다이어트 또한 식욕과 관련된 호르몬과 항산화를 응용한 식단 조절이라고 보실 수 있습니다. 하지만 저탄고기 식단은 신체로...
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50대 여배우의 몸매 유지 비결…다이어트 식단 봤더니 [건강!톡] 2023.04.17해당카페글 미리보기
탄수화물 100g·단백질 100g·약간의 야채 전문가들 "초저열량·무리한 저탄고지 피해야" 저염식 국물 포함 '한정식 다이어트' 추천 엄정화가 공개한 다이어트를 위한 '맛있는 식단'. /사진=Umaizing 엄정화TV 유튜브 캡처 가수 겸 배우 엄정화가 공개한...
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저탄고지 이거 진짜 효과 있어?? 2022.10.26해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 다이어트 하는데 탄수는 120-150정도 먹거든? 근데 너~~~~무 오랫동안 이 식단으로 해서 그런지 안빠져 유툽에서 봤는데 이럴 때 저탄고지 하라던데 효과 있어? 지방은 보통 뭘로 섭취해?
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저탄수화물 고지방식단(저탄고지 식단, 케토제닉 다이어트) 부작용은 없을까? 2019.07.09해당카페글 미리보기
저탄수화물 고지방식단 (저탄고지 식단, 케토제닉 다이어트) 부작용은 없을까? 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 저탄수화물 고지방식단(저탄고지 식단, 케토제닉 다이어트)이 다이어트에는 도움이 될 수도 있으나 당뇨병 위험과 같은 일부 부작용 우려가 있어...
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LCHF (저탄고지) 다이어트 관련 기사 2016.10.10해당카페글 미리보기
극단적으로 배제하거나 취하는거는 문제가 있으므로 결국 영양소간 밸런스와 각 영양소의 질이 중요하다는 얘기입니다. LCHF다이어트에 관심있으신 분들이 많으신것 같은데 참조하세요~ 지방과 탄수화물…‘건강의 적’은 누구인가 출처 : 한겨레 | 네이버...
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다이어트 식단, ‘저탄고지’가 최선일까? 2023.07.05해당카페글 미리보기
◈ 다이어트 식단, ‘저탄고지’가 최선일까? 요즘 다이어트에 관심 있는 이들 사이에서는 일명 ‘저탄고지’(저탄수화물...라고 답했다. 저탄수화물식 반대로 저지방식 모두 다이어트 효과 면에서는 큰 차이가 없었다. 지난 20일 ‘미국의사협회지(JAMA...
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“저혈당 이렇게 무섭다”…몸 차가워지고 덜덜, 실신할 수도 2024.02.18해당카페글 미리보기
피질 호르몬, 성장호르몬, 글루카곤, 에피네프린 등 호르몬 결핍으로도 저혈당이 생길 수 있다. 건강한 사람이라도 저탄고지 다이어트 등으로 무리하게 탄수화물 섭취를 제한한다거나 자주 식사를 거를 때, 식사간 간격이 너무 길 때, 무리한 운동을...