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간암 불면증 원인 (숙면을 위해) 2024.04.10해당카페글 미리보기
간에서 대사되기 때문에 간기능이 떨어진 환우들의 경우 불면증을 많이 겪습니다. 왼쪽 이마 쪽에 전두엽 ‘전전두엽’이라고 있는데요. 여기에서 세로토닌 호르몬이 나옵니다. 아침에 햇빛 받으면서 20~30분 정도 산책을 해주시면 하루에 필요한...
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차크라 힐링의 치유 효과 - 차크라와 면역, 차크라 힐링의 기제와 효과 2024.04.09해당카페글 미리보기
세포 재생을 유도한다. Goleman은 고승을 대상으로 자비명상(compassion meditation)을 하게 한 다음 fMRI를 촬영하였는데, 좌측 전전두엽(left prefrontal lobe)의 활성이 증가한다고 하였고, 이러한 전전두엽의 활성은 명상 수련 기간에 비례하여 증가함...
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♤ 하고 싶은 일보다 해야 할 일을 하는 뇌과학적 방법 2024.04.05해당카페글 미리보기
만들어 낸 충동과 유혹인 것입니다. 하지만 우리는 그런 감정이나 욕구를 억누르고도 도서관에서 공부를 할 수 있는 것은 전전두엽, 그 중에서도 안와전두엽피질의 능력 때문입니다. 안와전두엽피질은 이름 그대로 눈 뒤쪽에 위치하고 있으며 주요 역할은...
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내가 대장암 3기를 극복한 비결은 ‘회복 탄력성’ 2024.04.12해당카페글 미리보기
자기 용서, 자기 수용, 자기 존중, 타인 용서, 타인 수용, 타인 존중, 명상, 규칙적인 운동을 습관화하는 것이다. 뇌의 전전두엽을 활성화시키고, 긍정적인 정서를 유지해서 ‘진정한 행복감’을 충분히 느낄 수 있다면 회복 탄력성은 키울 수 있다고 김...
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캐롤라인 리프의 '뇌의 스위치를 켜라 (3)' 2024.03.30해당카페글 미리보기
구조가 더욱 발달한다는 것은 과학적 연구의 결과다. 깊고 지적인 생각을 통해 우리는 기억력을 담당하는 뇌의 부위, 즉 전전두엽과 생각과 감정을 검토하는 부위, 즉 뇌섬을 크게 발달시킬 수 있다. 그러한 연구 자료는 수없이 많다. 생각을 훈련하는 것...
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소셜 브레인 2024.03.22해당카페글 미리보기
두 종류의 나쁜 짓 마음의 보상 도파민 모성은 학습이다 배부르면 가치가 떨어진다 무기력한 세 가지 이유 도박 중독과 전전두엽 화내면 손해다 정동을 제어하라 좋은 부모 나쁜 부모 뜨거운 불도 시원하다 제임스 딘의 인격장애 7장 소셜브레인, 기로에...
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충격의 기억(외상후 스트레스 장애/트라우마) 해소에 도움이 되는 커큐민 2024.03.20해당카페글 미리보기
기억을 관장하는 뇌의 해마 부피가 정상인보다 6% 적고 사회성 행동과 의사 결정 그리고 심장 동맥, 면역 체계를 관장하는 전전두엽 피질도 정상이 아니라고 합니다. 어린 시절 트라우마는 암, 심장병, 우울증, 정신분열증, 양극성 장애(조울증), 성병...
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하나님을 닮은 나와 너를 위한 존중 2024.03.27해당카페글 미리보기
내 몸이 아닌 누군가를 내 몸과 같이 사랑한다는 것이 가능할까요? 우리 뇌는 나를 생각하고 나를 인지하는 뇌 영역(내측전전두엽피질)이 있어요. 그리고 타인을 인지하는 뇌 영역도 있지요. 나와 가깝고 사랑하는 사람일수록 나를 인지하는 뇌의 영역과...
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슬픔을 ‘슬프다’라고 쓰는 순간 편도체가 쉬고 전전두엽이 일한다. 2023.10.13해당카페글 미리보기
출처 : https://twitter.com/ilhostyle/status/1490820344185503744?t=BWYwBJ21ZwOitBrfPkZjsA&s=19
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자기의식(Self-consciousness) 2024.03.08해당카페글 미리보기
변화 [ 편집 ] 주요 도파민 경로. 보상 경로 의 일부로 도파민은 VTA 내에 위치한 신경 세포체에서 생산되며 측격핵과 전전두엽 피질 에서 방출됩니다 . 도파민의 운동 기능은 도파민을 생산하여 선조체 로 방출하는 흑색질 의 세포체와 함께 별도의 경로...