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바다사나이들~ 2009.11.12해당카페글 미리보기
묻던 귀싸다구 강댕이 턴 전설 bearboy랑~ 한 때 빨간 빤쮸 입고 하체 사진을 적나라하게 보여주던 전직 보디빌더 겸 첵관 오너(관장) 출신 보디빌더쩡이랑~ 3년만의 귀국에 전국 다 쏘다니며 캐나다산 건강식품 선물로 뿌리고 다니는 우리의 귀염둥이...
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전직축구선수의조언8 2013.06.24해당카페글 미리보기
꾸준히 매일매일 시키셔야합니다 필자는 좀더 아이들에게 정확하고 좋은 훈련을 지도하기위해 요즘 저녁마다 헬스장에서 보디빌더들에게 아침에는 재활센터에서 선생님들에게 교육을 받고 직접 지도하고 있습니다 더더욱 필요하다고 느껴지더군요 재활할때...
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하체가 튼튼하면…최악의 경우에도 ‘진가’ 발휘 2023.05.22해당카페글 미리보기
80세 보디빌더 임종소 씨의 건강법[양종구의 100세 시대 건강법] 동아일보 · 16시간 전 [단독] “대장동 관여 숨기려… 박영수, 우리銀 컨소시엄 깨고 뒤로는 협조” 서울신문 · 5시간 전 “'김남국 코인' 대선 자금용 돈세탁 의혹 사실인가"… 판...
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내 담당 환자분이 전직 보디빌던데 2016.08.17해당카페글 미리보기
말하는건데 솔직히 단기간에 몸을 만들고 키우는사람 아니면 돈들여서 피티하지마라더라ㅋㅋ 피티는 진짜 시즌뛰는 보디빌더들이나 빡세게 하는거지 살뺀다고 피티 굳이 할필요없대ㅋㅋㅋ 난 내가 이분한테 받길원해서 받은거였지만 진짜 자기도 날 말리고...
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역대 미스터 올림피아 2009.07.30해당카페글 미리보기
질이 우선이라는 문구에 힘을 실어주는 계기가 된다. 프랭크 제인(1942년 6월 28일, 펜실베이니아 주 킹스턴 출생)는 전직 프로 보디빌더이자 교사이다. 그는 1964년 펜실베이니아 주 윌크스 베어에 있는 윌크스 대학교에서 교육학을 전공하여 이학사 학위...
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짧지만 나름 길고긴 헬스인생... 2008.03.03해당카페글 미리보기
해서178CM 93kg 상완45~46 대퇴62정도는 유지합니다만, 학교 복학을 하고 벌크업을 한다고 110가까이 뿔렸을때는 전직 보디빌더였던 트레이너형님을 만나 제대로 벌크업을 했습니다. 예를 들어서 라잉 스컬크러셔 40KG--> 80KG 스쿼트 180kg--> 290~300KG...
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근력, 사이즈, 선명도까지 한 번에 완성하기! 2019.04.01해당카페글 미리보기
꽉 찬 근육, 그리고 괴물 같은 중량을 들어 올리는 능력까지 말이다. 어떻게 하느냐고? 브랜든 스미틀리에게 물어보자. 전직 보디빌더이자 프로 파워리프터인 그는 59.87kg의 몸무게로 약 257kg을 들어 올린 세계 기록 보유자이다. 스미틀리는 근사한 몸을...
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Diary [日記] / 1화 2007.08.20해당카페글 미리보기
휴 .. 대청소는 힘들단 말이야 ... 응 ? 아빠 ! 이게 뭐야 ? (레슬 초등학교 5학년) 헌터 : 뭐 ? 이 .. 이거는 ... (나이 42세 . 전직 보디빌더다) 오턴 : 뭔 .. 뭔데 그렇게 분위기를 잡는거야 ? 헌터 : 돌아가신 .. 너희 할아버지의 일기다...
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다이어트는 해야하는데... 운동할 시간이 없다고? 2013.06.28해당카페글 미리보기
때 하는게 아니다. 없더라도 만들어서라도 하는게 운동이다. 게다가 난 벽돌공이었다. " 세르지오 올리바 : 쿠바 출신의 전직 보디빌더 로, 1967년부터 1969년까지 3회미스터 올림피아에서 우승을 하였다.아놀드의 라이벌이기도 하였다 아놀드가 말했다...
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화제의 사진 "8주 몸짱" 진짜였다! 2006.01.12해당카페글 미리보기
요즘 "8주몸짱" 이란 이름으로 화제가 되고있는 분.. 합성,지방흡입,전직보디빌더,성형의혹 까지 화제가 되었던 그분.. 진짜라네여.. 방송에두 소개 된다하네여..ㅡㅡ; www.cyworld.com/62651059