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한희네 이야기 -1- 2011.01.10해당카페글 미리보기
있기에 참을만 합니다. 청개구리 마냥 안긴 마누라는 제가 신발을 벗고 물을 마시고 주머니속에서 차키, 담배, 지갑, 핸드폰을...옷을 벗을때까지 매달려 있습니다. 좀 있으면 우즈벡간다고 다이어트를 빡세게 해서 다행히 가벼우니 괜찮지만 초기 점핑...
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축구선수 발목 안정화 - 구미퍼스널트레이닝 홍스피티 2014.10.28해당카페글 미리보기
컴포터블 신발처럼 착용하여 움직이면서 감각운동트레이닝을 할 수 있다. 공기가 들어있어 걷거나 앉은 자세, 서있는 자세에서도...영상은 가장 기본 동작인 좌, 우 사이드 워킹 두번째 영상은 점핑 스쾃 운동선수들이 점프를 하고 난뒤 착지를 할때 중요...
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살뺀다고 이틀간 난리 좀 쳤더니.. -_- 2003.08.04해당카페글 미리보기
마마점핑만 죽어라 하다 오고. 그랬는데 월요일날 보니까 허벅지가 엄청나게 가늘어져 있더라구요. 오랜만에 꽉바지 한번 입어...봤습니다. 혹시.. 반창고?? 중학교시절에 티비에 "반창고다이어트" 라는게 한번 나왔었거든요. 손가락 마디에 반창고를 일정...
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[ 포지션 선택 ] 포지션좀 정해주세요 2010.01.17해당카페글 미리보기
그렇게 잘하는대 에휴... 형들이 저의 슛 폼이 일반적인대 '점핑 슛' 이라내요 어디가면 " 너 잘한다 " , " 왜 그렇게 잘하냐...살이나 빼고와 " 이런말 뿐이에요 그래서 다이어트 법하고 포지션좀 정해주세요 신체는 중학교 2학년 키 " 163cm...
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아주,,일기장이 되어버린.......................... 2005.07.28해당카페글 미리보기
참기름넣어 끓여서 김치올려먹는다는,, 아무리 먹어두 안질리죠? 누가 죽다이어트해서 10킬로 뺐다는데?? 아,,혹시 점핑슈즈 아시나요? 아니면 점핑라이져,파워라이져,캥거루 신발 등등 말이많은데 그거 재밌겠더라구요 (37만원의 압박) 점핑슈즈보담은...
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줄넘기가 지루하다구요? 2008.10.11해당카페글 미리보기
적합한 신발 : 밑창이 두껍고 스폰지가 있는 조깅화류 장소 : 콘크리트, 아스팔트 위는 피한다 줄넘기 다이어트 효과 높이는 방법 ① 일주일에 3일 이상 꾸준히 한다 ② 1분에 120회 정도의 속도로, 1분하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복...