카페검색 본문
카페글 본문
-
[피타텐]2. 천사와 조깅을 하는방법 2004.04.26해당카페글 미리보기
가는방법] 설마.. 이렇게 황당한일이 있을줄이야 꿈에도 상상못했다. ------------------------------------------------------------------------------ 띠디디디디~띠디디디디~ 탁!!! 알람시계가 울렸고,나는 시끄러운 알람시계에게 처절한 응징(?)을...
-
말씀 묵상의 한 방법-조깅하는 수도사 2004.12.29해당카페글 미리보기
조깅하는 수도사 전에 내가 가르친 학생 중 짐 스미스(Jim Smith)의 이야기를 하고자 한다. 정말로 총명했던 짐은 계속해서 미국동부에 있는 한 유명한 대학에서 대학원 과정을 공부했다. 그러나 그는 2년째 되는 해까지 영적인 생활을 유지하기 위해서...
-
조깅, 운동 효과를 최대로 높이는 방법 2024.02.17해당카페글 미리보기
조깅, 운동 효과를 최대로 높이는 방법 조깅은 특별한 준비 없이, 장소에 구애를 받지 않고 할 수 있어 꾸준한 사랑을 받고 있다. 효과 또한 다양하다. 2015년 미국심장학회 저널(Journal of the American College of Cardiology)에 발표된 연구는 주당 1...
-
조깅의 착지 방법에 대하여 2016.01.07해당카페글 미리보기
이 코너에서 형덕우 전 감독님이 상마클을 얼마나 사랑하는지 깊이를 가늠할 수 있어 좋았습니다. 조깅의 착지는 세가지 방법이 있다. 발앞꿈치부터 착지하는 형태, 발바박 전체로 착지하는 형태, 발뒤꿈치부터 착지하는 형태가 있다. 발앞꿈치부터 착지...
-
해당카페글 미리보기
-
더위와 함께 지내는 방법 2023.07.29해당카페글 미리보기
좋은 방법은 에어컨이 있는 곳으로 가는 겁니다. 실내 온도가 "영하"일 필요는 없으며 단지 섭씨 25도 이하를 목표로 하면 됩니다. 집에서 에어컨을 사용할 수 없는 경우 지역 냉각 센터가 있는지 확인하십시오. 에어컨이 없을 때 물은 열 관련 부상의...
-
족저 근막염 발생원인 및 치료방법 2023.07.12해당카페글 미리보기
허리 등에도 이상을 초래할 수 있으므로 주의를 요한다. 예방방법 적절한 체중을 유지하고 무리한 운동을 피한다. 여성의 경우...도움이 된다. 낡아서 충격 흡수가 잘 되지 않는 신발을 신고 조깅이나 마라톤 등을 하는 것은 절대적으로 피해야 한다. 증세...
-
에르메스 / 조깅 티셔츠 네이비 / L 2023.04.10해당카페글 미리보기
탈퇴는 99% 장터에서 일어납니다 글쓰기 전 장터 공지 게시판을 정독 후 거래하시기 바랍니다 ★ 브랜드 : 에르메스 모델명 : 조깅 티셔츠 사이즈 : L 구입시기/장소 : 잠실 에비뉴엘 구입당시 가격 : 모름 실측 : 105 판매가 : 판완 배송방법 : 운포...
-
아니 아침에 조깅했더니 무릎이 덜그럭.. 2023.07.21해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 내가 뛰는 방법이 잘못된건가? 너무 쿵쿵 뛰었나..? 무릅뼈 있자나 그게 덜그럭 거리면서 혼자 따로 노는 느낌이야. 아프진 않고;; 그래서 더 무섭고 ㄸ 역시 운동은 나랑 안맞는건가
-
230410_번개_훈련계획_언덕조깅 및 평지언덕주 2023.04.10해당카페글 미리보기
훈련계획 - 준회원께서 참석희망시 닉네임 수정(카페소개-수정방법 참조)후 댓글 작성(모임후 정회원 등업) - 기 공지된 모임...테이퍼링, 보강훈련 생략) - 본운동 훈련종류 : 언덕조깅 및 평지언덕주 * 등급별 훈련계획 - 초급팀 : 4km 조깅, 평지언덕주...