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숙면을 위한 좋은 습관 5가지 2024.04.05해당카페글 미리보기
숙면을 위한 5가지 좋은 습관 숙면은 건강과 웰빙에 필수적이지만, 현대 사회에서는 많은 사람들이 숙면을 취하지 못하고 있습니다. 다행히도, 숙면을 위한 좋은 습관을 기르면 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 1. 규칙적인 수면 패턴 유지 매일 같은...
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좋은 습관을 기르자 2024.03.20해당카페글 미리보기
개인은 습관의 강력한 힘을 인정하고 버릇이 습관을 형성한다는 점을 이해해야 한다 우리는 반드시 서둘러 낡은 습관을 깨뜨리고 서둘러 좋은 버릇을 채택해야 한다 원하는 성공을 성취하도록 돕는 습관으로 변모할 그런 버릇들 말이다 폴 게티의 메시지
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좋은 습관 만들기 2024.04.30해당카페글 미리보기
값없는 은혜! 값진 구원! Ἀββᾶ 아빠를 알면 구원이 보인다. https://blog.naver.com/jeongeupsamgoeul/223431446316 좋은 습관 만들기 여호수아 9:14 무리가 그들의 양식을 취하고는 어떻게 할지를 여호와께 묻지 아니하고 여호수아는 아이성 ... blog...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.09해당카페글 미리보기
“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 고지방-고탄수화물 식사, 운동 부족, 유전 등이 고지혈증 원인 운동보다 식습관이 더 중요하다. 중년부터라도 고기 비계 등 포화지방산과 고콜레스테롤 음식을 줄이고 빵, 면, 쌀밥 등...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.09해당카페글 미리보기
“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 통계청의 ‘사망원인 통계 결과’에 따르면 혈관 관련 병이 2022년 우리나라 주요 사망원인 상위 10위 권을 많이 차지했다. 심장질환(2위), 뇌혈관질환(5위), 당뇨병(8위), 고혈압성 질환...
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좋은 습관+나쁜습관 2024.01.26해당카페글 미리보기
것은 어렵지만 그것이 어려운 만큼 몸이 느끼는 체감 나이는 달라질 것이다. 이 봄, 기꺼이 우리의 노화 속도를 늦춰 줄 좋은 습관을 알아보자. Part 1 : 젊어지는 식습관 1. 밥 덜 먹고 단백질을 늘려라! 전문 교수는 “노화를 막고 싶다면 탄수화물 비중...
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나도 모르게 노화를 부추기는 안 좋은 습관 5가지 2024.04.06해당카페글 미리보기
노화는 우리 몸의 자연스러운 과정 중 하나이지만, 우리의 생활습관에 따라 노화 과정을 가속화시키는 요인들이 있습니다. 이러한 습관들은 건강을 해치며 노화를 더욱 빠르게 진행시킬 수 있습니다. 1.앉아 있는 생활 장시간의 앉아 있는 생활은 노화를...
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의외로 몸에 좋은 습관 5 2024.04.02해당카페글 미리보기
❣️의외로 몸에 좋은 습관 5❣️ 껌 씹기 껌을 씹으면 집중력이 향상된다. 졸음을 쫓는데도 도움이 된다. 얼굴 근육을 움직여 운동 효과도 있다. 하지만 턱 근육이 발달하여 사각턱이 될 수 있으니 적당히 씹는 걸 추천한다. 다리 떨기 보통 무의식중이나...
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성공은 좋은 습관이 모여 운명을 바꾼 결과이다.배려는 주로 말투로 나타난다 .퍼옴 2024.03.01해당카페글 미리보기
만들어가지만,나중에는 그 습관이 우리를 만들어간다. 성품은 결코 하루아침에 형성되지 않는다. 성품은 좋은 습관들의 복합체이기 때문이다.좋은 습관들이 쌓여 성품이 바뀌고,비로소 운명이 바뀌기 시작하는 것이다. 남에 대한 배려는 주로 말투(a tone...
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“60세에 운동 시작해도 효과 있나?”…가장 좋은 습관은? 2024.06.04해당카페글 미리보기
https://kormedi.com/1694330/%EB%82%98%EC%9D%B4-%EB%93%A4%EC%96%B4%EB%8F%84-%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%84-%ED%95%B4%EC%95%BC-%ED%95%9C%EB%8B%A4-%ED%97%AC%EC%8A%A4%ED%81%B4%EB%9F%BD-%EC%A1%B0%EA%B9%85%EB%A7%8C-%EC%9A%B4%EB%8F%99/