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음식에 '이것'만 뿌려도…콜레스테롤 빨리 줄이는 11가지 팁 2023.12.17해당카페글 미리보기
수치가 높으면 심장질환에 걸릴 위험도 높아진다. 그러나 좋은 소식은 통제할 수 있는 위험 요인이라는 것이다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높일 수 있는 n.news.naver.com 알겠지 여시들? 여시 많이 보고 웃으란 말이야 그래야
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아보카도의 좋은점과 크렌베리 성분을 정리해볼게요 2024.07.04해당카페글 미리보기
혈압 조절, 근육 기능 유지 아보카도의 건강 효능: 심혈관 건강 개선: 단일불포화지방산은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심혈관 질환 위험을 낮춥니다. 혈압 조절: 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압...
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좋은글~~^^♡^ 2024.06.01해당카페글 미리보기
트랜스 지방산임. 일부 빵, 과자, 샐러드 드레싱에도 트렌스지방산이 사용됨, 트랜스 지방산은 몸에 나쁜 콜레스테롤을 늘리고 좋은 콜레스테롤은 저하시킴, 뇌의 혈관에 나쁜 영향 미침. 11. 백설탕 백설탕을 지나치게 섭취하면 체내의 칼슘이 빠져나감...
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심장 질환 위험을 보편적으로 예측하는 '좋은' 콜레스테롤의 역할에 도전합니다. 2022.11.23해당카페글 미리보기
심장 질환 위험을 보편적으로 예측하는 '좋은' 콜레스테롤의 역할에 도전합니다. 날짜: 2022년 11월 21일 원천: NIH/국립 심장, 폐, 혈액 연구소 요약: 한 연구에 따르면 종종 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리는 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤은 다양한...
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[달걀이 건강(健康)에 좋은 이유(理由) 6가지] 2024.05.18해당카페글 미리보기
[달걀이 건강(健康)에 좋은 이유(理由) 6가지] 콜레스테롤이 건강에 좋지 않다는 우려로 달걀노른자를 피하는 경우가 있다. 달걀노른자의 콜레스테롤 함량(1개 200㎎)과 콜레스테롤 하루 권장 섭취량(300㎎)을 비교하면 걱정이 되는 게 사실이다. 이에...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화...
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피를 맑게, 혈관을 튼튼하게 혈액, 혈관 청소에 좋은 웰빙음식 2024.04.06해당카페글 미리보기
튼튼하게 한다. 혈청 중성 지방 농도를 낮추는 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문이다. 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘려 피의 흐름을 좋게 한다. [사진=클립아트코리아] http://cafe.daum.net/gf52esr...
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[동영상] 고지혈증 원인과 증상! 콜레스테롤 낮추는데 좋은 음식과 차 2024.04.21해당카페글 미리보기
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혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은? 2024.04.22해당카페글 미리보기
음식 절제를 해야 한다. ◆ 고지혈증 판정 후에도 음식 조심 안 하는 경우 핏속에 중성지방, ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)이 늘어나고 ‘좋은’ 콜레스테롤(HDL)이 감소하면 이상지질혈증(고지혈증)을 의심해야 한다. 쉽게 말해 피에 노폐물이 많이 생겨 혈관...
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콜레스테롤 낮추는 음식 땅콩 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
개선 ) 땅콩에는 불포화 지방산인 올레인산과 리놀산이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는데 좋은 식품이랍니다. 아~~ 그래서 콜레스테롤 낮추는 음식 이라고 하는군요. 땅콩 효능 -2 ( 노화방지 ) 땅콩에는 또한 비타민E가...