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천수의 비결 / 70대 이후의 운동요령 2016.10.29해당카페글 미리보기
더 효과적일 수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 특히 트레드밀의 경사도를 높이고 걷는 것은 무릎에 악영향을 줄 수 있다. 특히 70대는 유연성과 균형 운동이 더...
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캠핑 도시탈출 2007.06.21해당카페글 미리보기
일석이조의 효과를 기대할 수 있다. 강변이나 바닷가도 좋은 캠핑 장소로 꼽을 수 있다. 특히 여름철 피서지로 물가 야영지의 인기는 상상을 초월할 정도. 이미 한여름 캠핑은 한국 사회의 일반적인 피서문화로 자리 잡은 지 오래다. 하지만 사람이 많이...
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귀국짐 정리 1탄!!!!^^ 2012.01.17해당카페글 미리보기
커텐, 자전거, 책장, 의자, 옷, 이불, 코타쯔,복합기, 전자렌지, 믹서기,밥솥 공유기 등등 많아요^^;ㅎ 2. 최초구입가격 :3000~2만엔까지 다양;; 3. 판매희망가격 : 무료~3500엔대 4. 사용기간 : 1년~4년 5. 판매물품 소재지 : 大阪府富田林市喜志町(近鉄...
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【영상컬럼】오늘의 포토뉴스[2010/05/14(금)] 2010.05.14해당카페글 미리보기
등 좌식 생활에 무리가 없다. 절개 부위는 7cm 안팎으로 수술시간도 1시간으로 줄었다. 통증도 적고 입원 기간도 일주일이면 된다. 절개 부위가 작기 때문에 출혈이 적어 무수혈 수술이 가능하다. 최근엔 첨단 위치 추적 장치인 ‘내비게이션 시스템’으로...
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고관절통증 치료방법은 인공관절수술 2015.12.13해당카페글 미리보기
한국형 좌식 생활에 적합하며, - 수술 후 등산이나 스포트활동을 할 수 있으며 - 수술 후 탈구 같은 위험이 거의 없으며 - 조기 재활이 가능하여 일상 생활에 복귀가 빠르다고 할 수 있습니다. 셋째, 여러 이유로 2차 수술이 필요한 경우 쉽고 간단하게...
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당뇨의 모든것 2017.04.02해당카페글 미리보기
요법만으로도 효과적으로 치료할 수 있습니다. 식사요법과 운동요법만으로 만족할 만한 혈당조절이 이루어지지 않을 때 약물요법을 추가합니다. 하지만 약물요법을 받는 중에도 반드시 식사요법과 운동요법을 병행하여야 합니다. 약물요법에는 경구혈당...
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가족의 소통을 위한 맞춤형 전원주택 2016.06.01해당카페글 미리보기
외발자전거를 타는 아이들에게도 좋고 자연친화적이어서 현무암을 택하셨다고 합니다. 이곳은 3층짜리 주택으로 3층 위에 있는 옥상에 올라가면 주변 경치를 한눈에 즐길 수 있다고 합니다. 가족들은 때때로 이곳에 올라와 경치를 즐기며 도란 도란 이야기...
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파워 운동생리학 13장. 트레이닝의 생리학 2017.01.29해당카페글 미리보기
훈련효과가 활동에 사용된 근섬유에만 일어난다는 것을 의미함. 또한 근섬유는 활동형태에 따라 다르게 적응함. 지구력 훈련은...최대산소 섭취량을 증가시키는 지구력 훈련프로그램이란 달리기, 자전거, 수영, 크로스컨트리 스키와 같이 대근육군이 동원...
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아이 꿈을 키우는 밑거름, 충주 체험여행 2021.07.24해당카페글 미리보기
더욱 효과적이다. 생태전시실 생태전시실 체험1 생태전시실 체험2 주말에 찾았다면 ‘동물교감체험’ 시간을 놓치지 말자. 1일 3회 11:30, 14:00, 16:00 에진행되는데, 동물의 컨디션에 따라 교감할 수 있는 동물이 달라진다. 동물을 배려하는 체험관의...
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신나게 놀고 즐기는 과학놀이터, 인천어린이과학관 - 인천 계양구 2019.02.14해당카페글 미리보기
입체적인 효과와 함께 영상을 관람하는 4D상영관은 시간 맞춰 꼭 관람하는 게 좋다. 주말이 나 방학 때면 과학 탐구 프로그램도 알차다. 당일 신청해서 참여할 수 있는 현장 체험 프로그램은 유아나 초등생 모두 가능하다. 월면차 운전해보기 한반도 자생...