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복부비만과 중년건강 2007.04.24해당카페글 미리보기
58.복부비만과 중년건강② 생활방식 개선 적절한 운동 필수 건강한 식생활은 비만치료의 관건 개개인 대사특성 찾아 해결책 강구 엉덩이나 허벅지의 지방보다 복부의 지방이 더 위험한 것은 왜 그런가. 아가씨들은 스커트라인을 망치는 엉덩이와 허벅지의...
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중년 뱃살, 내장지방 싹 빠집니다! 2023.08.21해당카페글 미리보기
중년 뱃살, 내장지방 싹 빠집니다! 볼록한 올챙이배 빼는 최고의 운동! [복부운동, 2주다이어트,똥배 빼는운동,뱃살운동,뱃살빼는운동,복부비만,5분운동] https://youtu.be/hHq5q-2YgsI
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오늘의 묵상 2024.02.27해당카페글 미리보기
것입니다. * 의사로부터 6개월 사망 시한부 판정을 받고도 22개월을 살았습니다. 감사한 일이 한두 가지가 아니랍니다. 중년의 복부 비만 같은 거 늘어나는 허리둘레 같은 거 그거 한번 가져 봤으면 좋겠어요. … 저는 한 번 늙어 보고 싶었어요. '부디 삶...
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단월드 다이어트로 중년뱃살 다이어트 2023.05.03해당카페글 미리보기
함께 해보기 바랍니다. 단월드 다이어트로 중년뱃살 다이어트 1. 장운동 복부에는 여러 장기와 신경다발, 혈관, 근육, 척추들이...운동이 원활해야 장기에서 쓰는 에너지양이 높고 복부비만을 방지하거나 개선할 수 있습니다. 긴장되거나 힘없는 복부근육...
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내 몸 안의 시한폭탄, 남성 복부 비만 2021.01.25해당카페글 미리보기
내 몸 안의 시한폭탄, 남성 복부 비만 한 때 중년 남성의 두툼한 뱃살은 인격이란 말이 통했던 시절이 있었다. 그러나 모자람보다 넘침의 해악이 더 심각한 현대 사회에서 비만은 더 이상 여유와 넉넉함의 상징이 아닌 심각한 질병으로 인식되고 있다...
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복부비만, 목숨걸고 줄여야 하는 이유 2017.02.01해당카페글 미리보기
것과 같이 당뇨병과 심혈관 질환 및 각종 질환에 직접적으로 영향을 줍니다. 중년 남성의 경우 대부분 내장지방이 많은 복부비만입니다. 이처럼 내장지방은 질병의 주범이기 때문에 건강을 위해선 꼭 빼야 합니다. 복부비만의 기준은 무엇인가요? 남자는...
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고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만이 한 사람에 겹쳐 있으면 ‘대사증후군’이 나타난 것이다 2023.05.17해당카페글 미리보기
줄이면 복부비만 감소에 효과가 있으며, 6개월 동안 최대 10% 정도의 체중감량을 기대할 수 있다. 2) 비계 많은 삼겹살-내장 좋아하는 경우… 과자-빵은? 고기의 비계, 내장 등을 좋아하면 심뇌혈관질환 위험을 높이는 포화지방산 섭취가 증가할 수 있다...
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복부비만과 하체비만 어떻게 해결할까? 2010.01.12해당카페글 미리보기
복부, 허리에 지방이 저장되기 때문에 생기고, 여성의 경우는 여성호르몬 감소 와도 관계가 있어 중년여성에서 많이 나타나기도 합니다. 복부비만의 경우는 WHR을 중요지표로 봅니다. 즉 waist hip ratio 라고 해서 줄자로 허리와 엉덩이 둘레를 측정한 뒤...
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복부 비만, 배 둘레 남성 90cm, 여성 85cm 넘으면 의심! 2007.11.13해당카페글 미리보기
넘으면 의심! 한의사 김상호 복부비만은 중년의 직장인 남자에게서 특징적으로 나타나는 비만의 형태입니다. 생활습관과 가장...흡연, 그리고 회식과 술자리에서의 고지방 음식 섭취가 많기 때문에 주의를 요합니다. 복부비만은 여성분보다는 남성분들에게...
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복부비만이 부르는 건강 적신호 2009.09.09해당카페글 미리보기
증가시켜 부정적인 영향을 준다. 출처: 한국경제 <심장킬러, 복부비만을 조심하라> 이성수, 강성훈(2007) 유산소운동이 복부비만 중년여성의 내장지방과 심장기능에 미치는영향 복부비만의 원인 1. 성별 : 남자와 여자가 조금 다르다. 우리나라 남자들의...