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겨울철 산삼 부럽지 않은 '무'의 엄청난 효능 9가지 무말랭이를 다 만들었네요 2023.11.24해당카페글 미리보기
니코틴을 중화하고 해독하며 소변으로 배출 시키는 역할을 해 평소 담배를 많이 태우는 분들에게 아주 좋은 식품입니다. 또한 숙취를 일으키는 아세트알데히드 성분을 체 외로 배출 시켜주는 아밀라제 성분이 많아 숙취에 좋은 효과를 나타냅니다. 9. 천연...
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오이가 인체에 미치는 영향 2024.01.09해당카페글 미리보기
벗기거나 요리 할 때만 일부 영양소를 잃습니다.오이에는 비타민, 미네랄, 수분 이 풍부합니다. 씻어서 껍질째 먹으면 영양소와 섬유질을 최대한 많이 섭취할 수 있습니다. 오이에는 질병의 위험을 줄이는 항산화제가 들어 있고, 수분 함량이 높아 수분...
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🍳우리 몸에 유익한 생활 정보들 2023.12.08해당카페글 미리보기
무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. ✍️12. 바나나,파인애플,망고,멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다. ✍️13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다. ✍️14. 설사할 때는 신맛나는 쥬스나 발포성음료수(콜라 사이다 등)은 나쁘다. ✍️15. 뜨거운 술을...
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탄수화물이 건강에 도움 되는 6가지 2023.12.01해당카페글 미리보기
싶다면 칼로리가 적고, 포만감을 지속시킬 수 있는 복합 탄수화물을 먹으면 좋다. ◆공복감을 완화시킨다 배고픔의 고통에서...식품에서 많이 찾아볼 수 있다. 이 식품들을 불에 익혀 요리했을 때나, 차갑게 했을 때 저항성 전분이 형성된다. 이러한...
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보라색 양배추, 적채의 놀라운 효능(+양배추와 차이점) 2023.11.08해당카페글 미리보기
라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방한다. 또한 다양한 항산화 성분은 항염 효과를 가지고 있어 체내의 염증 반응을 조절하고, 관절염과 같은 염증성 질환의 증상 완화에 도움을 준다. 2. 심혈관 건강 개선 적채에 함유된 플라보노이드와 비타민 K는...
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알고 사용하는 향신료 - 펜넬 2023.11.07해당카페글 미리보기
기름기를 중화시키는 데 이용되었다. 또한 잎을 잘게 다져 신선한 생선요리에 넣으면 약간 자극적이면서도 상쾌한 맛을 낸다. 화단에 심으면 2m까지 자라는데 둥글고 밝은 청록색 잎이 난다. 가느다란 뿌리와 굵은 뿌리 모두 먹을 수 있고 줄기, 잎, 노란...
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바나바잎(Banaba leaf)의 효능 2023.09.28해당카페글 미리보기
스트레스를 중화시키는데 도움이 된다고 밝혔습니다. 8 체중 감소 바나바잎은 식이섬유가 풍부한데, 이는 배를 부르게 하여 식욕...바뀌는 것을 막기 때문에 체지방을 감소시킬 수 있고 칼로리 수치는 굉장히 낮은 저칼로리 식품으로 살이 찔 걱정이...
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익모초의 효능 2023.09.28해당카페글 미리보기
라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 심각한 질병 발병의 위험을 낮출 수 있다는 발표가 있습니다. 익모초의 활용법익모초 차 만들기 먼저 익모초 뿌리를 세척하고 얇게 썬 후 2g 정도를 사용합니다. 냄비에 500ml의 물을 끓입니다. 끓는 물에 익모초...
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호박씨의 효능 2023.09.21해당카페글 미리보기
사람들이 과 보관법, 그리고 다양한 요리에 활용하는 방법을 모르고 있을 것입니다. 이 기사에서는 최근 연구와 발표를 기반으로...미래의 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 다이어트 지원 호박씨는 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유 함량을 가지고...
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칼로리 따지면서 골라드시나요? 이글 읽어보세요!<펌> 2006.12.14해당카페글 미리보기
산소를 중화시키는 역할을 하기 때문에 유명한 것이다.. 결론을 얘기 하자면, 매 식단마다, 가공되지 않은 비타민과 미네랄과 식물영양소가 살아있는 채소, 과일, 해초류, 가공안된 곡류를 섭취 해 주라는것이다. 이것이 쉽지 않을 경우에는 필히 보충제를...