카페검색 본문
카페글 본문
-
A에게는 약, B에게는 독? 두 얼굴을 가진 음식 10가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
3 지방산과 단백질이 풍부해 심장 건강과 두뇌 기능에 이롭습니다. 😂 독이 되는 사람 : 해산물 알레르기가 있는 사람들은 피부 발진, 복통, 호흡 곤란 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 5. 콩류 😂 약이 되는 사람 : 단백질과 섬유질이 풍부해 소화 건강과...
-
관절, 연골에 좋은 음식과 영양제 나쁜 음식 관절을 좋게 하는 핵심은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
다른 음식으로는 짙은 녹색 채소 (예: 케일, 시금치), 콩, 견과류, 씨앗 등이 있습니다. 2. 관절 건강에 도움이 되는 영양제 2.1...될 수 있습니다. 하지만 모든 연구에서 이러한 를 발견한 것은 아니므로 더 많은 연구가 필요합니다. 2.2. MSM (메틸...
-
내장 지방 줄였더니 체중·염증에 변화가? 좋은 음식은? 2023.07.10해당카페글 미리보기
칼로리 섭취량은 많은데 활동량이 적으니 몸속 내장에 지방이 쌓이는 것이다. 고기의 비계, 가공식품 등 포화지방산이 많은 음식을 자주 먹으면 내장 지방이 증가한다. 열량-당분이 많은 술까지 과음하면 더욱 나쁘다. 단맛을 좋아해도 살이 찐다. 과자 등...
-
역류성식도염 증상 <역류성 식도염 좋은음식> 식도염 나쁜음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
3 지방산이 풍부하여 항염증 가 있음 .istockphoto.com Salmon, trout, mackerel, pollock 두부: 식이섬유와 단백질이 풍부하고 콜레스테롤이 낮음 .noracooks.com Tofu 계란: 단백질이 풍부하고 소화가 잘 됨 .britannica.com Egg 염기성 식품: 바나나...
-
췌장 위험하단 신호:‘지방많은 음식’ 먹을 때 속 메스껍다면,기름 섞인 대변,극심한 복통,갑작스런 당뇨병의 발생및 악화 2023.05.05해당카페글 미리보기
많은 음식 먹으면 속 메스꺼워 췌장은 소화기관 중 유일하게 지방을 분해하도록 돕는 효소를 생산한다. 췌장에 영향을 미치는 질병은 몸의 지방 소화 능력을 떨어뜨린다. 이것이 메스꺼움으로 이어질 수 있으며, 소화 흡수되지 않은 지방이 변에 그대로...
-
칼슘 많은 음식 7가지 및 칼슘 부족 증상 2023.03.27해당카페글 미리보기
불포화지방산을 함유하고 있는 아몬드 속에도 칼슘이 아주 많이 들어 있으며 다른 견과류보다도 더 많아요. 특히 오메가3와 마그네슘이 많아서 좋은 음식으로 늘 들어가는 음식 중에 하나이죠. 일곱째, 시금치 : 뽀빠이 음식으로 기억되시는 분들도 많을...
-
원인모를 갱년기 두통 스트레스해소에 도움되는 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
콩류 통곡물 2. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 mobile.hidoc.co.kr 오메가-3 지방산은 염증 감소와 두통 예방에 도움이 되는...것들이 있습니다. 연어, 고등어, 참치 등의 지방이 많은 생선 아마씨, 호두, 치아씨 등의 씨앗류 아보카도 3. 비타민 B...
-
고소고소 견과류의 세계 (2) 음식으로서의 견과류 - 핵과의 종자 2024.06.24해당카페글 미리보기
수분이 많은 다육질로 일상적으로 우리가 '과육'이라고 부르는 부분이며, 안쪽 열매껍질은 매우 단단하며 종자를 감싸고 있습니다. 앞서 언급했듯이 음식으로서의 견과류는 일부 핵과의 종자도 포함하는데, 이 경우 핵과의 종자가 들어있는 안쪽 열매껍질...
-
중년에 맞는 소식?무엇을 먹을까 최악의 식습관은 소식 자체보다 음식 종류가 중요 2024.08.10해당카페글 미리보기
부대낄 수 있다. 비만과 혈관병을 일으키는 밀가루 음식, 쌀밥, 흰빵을 잡곡 위주로 바꾸고 고기 비계에 많은 동물성지방 대신 불포화 지방산이 많은 가금류(닭, 오리고기 등), 콩류, 견과류를 자주 먹는 게 좋다. 채소-과일도 소금에 절인 것보다 생채소...
-
"장어와 절대 함께 먹지 마세요" 궁합 좋은 음식과 안 좋은 음식은? 2024.07.08해당카페글 미리보기
"장어와 절대 함께 먹지 마세요" 궁합 좋은 음식과 안 좋은 음식은? 장어는 건강에 매우 유익한 식품으로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 장어는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 증진시키고 염증을...