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단감나박김치 2023.12.06해당카페글 미리보기
노화 방지에도 좋다. 단감은 뛰어난 당도를 자랑하는 한편, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 그만이다. 술자리가 잦은 연말...기본 재료 단감 4개, 배추 ¼통(400g), 무 ½개(500g), 쪽파·미나리 반 줌씩(50g), 홍고추 1개 밑간 재료 고운 고춧가루 2...
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칼로리를 확~낮춘 <깔끔한 표고 꽈리고추 볶음> 2010.01.28해당카페글 미리보기
채끝살 약간, 홍고추 1개, 꽈리 고추 한줌, 양파 1ㅣ2개, 쪽파 한줌.. 재움 양념장 : 간장 2큰술, 마늘 1큰술, 맛술 1큰술, 양파...1큰술, 참기름 1큰술.. 간은 입맛에 맞게 가감하세요.. 그리고 칼로리를 더 낮추고 싶다면 쇠고기는 당근 아웃~~!! 전...
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여시들아 토마토김밥 주먹밥 알아?!!!!!!!!!(설거지안나오면서 존맛존쉽) 2023.06.08해당카페글 미리보기
업글됩니다만 칼로리가 조금 높아지니 선택적으로 해주세요~~~~♡ 밥을 반공기보다 적게 손바닥ㅇㅔ 펼쳐줍니다 버무려둔 참치를 넉넉하게 쌓아올려주기!!! 최대한 가운데로 모아야함 남은 밥들로 꼼꼼하게 잘 둘러서 참치 안나오게 잘 다듬어요 동그랗게...
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<유통5> 쪽파 2015.01.18해당카페글 미리보기
노화방지 역할을 한다. 또한 쪽파의 풍부한 섬유질 성분은 우리 몸에서 대장활동을 활발하게 한다. 또한 칼로리가 낮은 저열량 저지방 식품이다. 쪽파를 고를 때 줄기가 너무 여러 갈레로 나뉘지 않고 잎이 연한것을 고른다. 보관은 신문지에 싸서 어둡고...
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쪽파무침 2003.09.13해당카페글 미리보기
김을 넣고 무쳤어요. 감기에 잘 걸리는 성인에게 좋은 음식입니다. 주재료 : 쪽파200g, 김1/2장, 맑은장국2작은술 부재료 : 깨소금1큰술, 참기름1작은술, 소금약간 분량 4인분 칼로리 196 Kcal 요리시간 30분 난이도 1. 파는 다듬어 씻는다. 쪽파 머리 흰...
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저 칼로리 술안주(닭똥집 볶음) 2011.03.11해당카페글 미리보기
제목: 닭똥집 볶음 땅똥집,생강가루,마늘,고추,쪽파 고추장, 고춧가로 요리당,메실액, 들기름... *다이어트시기는 먹고 싶은...다이어트란 무조건 굶어서 수분을 빼는게 아닌 저 칼로리 음식을 섭취하는 습관및 먹은 만큼 소비하도록 움직이나 운동을 하는...
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칼로리는 줄이고 예쁜 모양 살리는 깔끔한 전부치기 2012.10.19해당카페글 미리보기
버섯, 쪽파. 달걀. 밀가루 약간. 1. 먼저 맛살은 삼 등분 해요. 2. 잘라놓은 맛살은 또 반으로 잘라요. 3. 햄도 맛살과 비슷한 두께로 잘라요. 4. 마찬가지로 맛살과 같은 크기로 잘라 줍니다. 5. 먼저 맹물을 팔팔 끓인 후 가스 불을 꺼요. 그리고 햄이나...
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칼로리 적은 야식들^^ 호주이겨라 아자~~ 2006.07.05해당카페글 미리보기
담고 약불에 15~20분 정도 찐다. 완성된 달걀찜 위에 송송 썬 쪽파를 올려낸다. - for diet 체에 거른 달걀에 곤약을 곁들인다...달걀은 체에 한 번 거르면 푸딩처럼 부드러워진다. 여기에 칼로리가 제로에 가까운 곤약을 곁들이면 더욱 든든하다. ▶닭...
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저지방 저 칼로리 고단백식품 2007.12.29해당카페글 미리보기
스트레스 많은 아빠를 위한 별미 반찬 표고버섯 참치찜 220㎉ 통조림 참치 1캔, 마른 표고버섯 10개, 양배추 2잎, 양파 ¼개, 쪽파 1뿌리, 풋고추·달걀 1개씩, 붉은 고추 ⅓개, 마요네즈 ½큰술, 소금 ⅓작은술, 후춧가루 약간, 유장 양념(참기름 1큰술...
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바쁜 아침 쉽게 만드는 저 칼로리 도시락 60세트 / 윤선혜 /부즈펌/273쪽 2012.05.19해당카페글 미리보기
이어져 칼로리는 낮고 영양가 있으면서도 바쁜 아침 간단하게 만들 수 있는 반찬에 대해 고민하게 되었다. 건강한 재료로 맛있게 요리하는 것, 사진 찍는 것, 아름답고 잘 정리된 모든 것을 좋아한다. 현재 NHN에서 디자이너로 일하고 있다. 목차 도시락을...