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<슈가프리양> <1st 날> 2011년 5월 18일 목욕일 2011.05.20해당카페글 미리보기
간식 찰토마토 1/2 점심 달걀1개 바나나1개 건포도 베이글 1/2 바나나식초를 뿌린 양배추샐러드 점심간식 1시: 찰호두과자1개, 베스킨아이스크림4스푼 크런키 작은사각형 초코로세1개 4시: 바나나1개, 흑초한잔, 방울토마토 10개 저녁 삶은달걀2개, 호두...
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백일간의 약속 +38 ( 장마가 시작인가요 ! 비 많이와서 야채가 저렴했으면 좋겠어요) 2015.06.30해당카페글 미리보기
왔습니다 ~ 요즘 통 입맛이 없네요, 차려먹는것도 귀찮고, 잡곡밥을 끊으니까 더 간단하게 먹는거 같아요 하지만 ! 기초 칼로리는 잘 지켜서 먹는다는것! 요즘 토바주스에 빠져있어요 찰토마토와 바나나한개 넣고 먹으면 계란이랑 고구마 먹을때 목도 안...
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토마토 2005.07.20해당카페글 미리보기
이렇게 칼로리가 낮으면서도 충분한 포만감을 얻을 수 있으므로 다이어트 하기엔 그만이다. 물론 섬유질도 다량 포함돼 있어서...노화방지에 효과가 있으니 많이 붉을수록 좋은 토마토이다. 토마토는 날로 먹는 것 보다 익혀서 먹는 것이 더 효과적이다...
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건강 지키는 '슈퍼 푸드' 토마토, 제철에 많이 먹자! 2009.05.23해당카페글 미리보기
토마토다. 찰토마토와 대저토마토는 씹으면 아삭거리는 느낌이 있고 저장성이 높은 것이 가장 큰 특징이다. 방울토마토는 철분, 칼슘, 아연, 식물성 섬유 등 비타민과 미네랄 함유량이 풍부하고 비타민A의 함량은 2배 이상이므로 크기는 작지만 일반...
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토마토보양숙 - 토마토의 약리성분과 요리방법 -항염, 면역, 강력한 항산화제 2009.10.17해당카페글 미리보기
완숙찰토마토 4개 물 5큰술 굵게 다진 아몬드 2큰술 아가베시럽(또는 메이플시럽이나, 꿀) 1큰술 올리브오일 1작은술 베이즐(허브) 약간 <만들기> 1)토마토를 잘 씻어 꼭지부분을 칼로 도려내고, 토마토 윗부분에 열십자로 깁게 칼집을 낸다> 2)냄비에 물...
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다이어트에 좋은 토마토 2020.06.14해당카페글 미리보기
다이어트에 좋은 토마토 토마토는 다이어트할 때 먹어도 되는 간식! 토마토 칼로리가 낮아서 뭘 먹고 싶을 때 한개정도 먹어주어도 돼요. 많이 먹으면, 아무리 칼로리가 낮은 음식이라도 고칼로리가 되어버리죠~ 집에 찰토마토 3개가 있길래 한개를...