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고구마순 보식 2012.06.17해당카페글 미리보기
하기에 참외 하우스가 걱정된다 점심 식사를 마치고 오지팔네 꽃밭에서~ 멧돼지가 남긴 상흔~ 굳이 채식주의자나 채식 다이어트를 하는 사람들이 아니더라도 누구에게나 지나친 육류 섭취는 건강에 결코 이롭지 않다. 특히 붉은 고기는 소화되는 시간이...
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과일!! 다이어트에 독일까?? 약일까?? 2008.01.07해당카페글 미리보기
환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높은 과일이예요. 칼로리 역시 한 개에 100kcal로 높은 편이다. 바나나를 먹으면 변비에 좋다는 말이 있어서 자주 드시는 분들이 있는데 이런것들을 잘 생각해보시고 섭취를 하시는게 더 좋을 것...
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집중력 높이는 음식.. 2008.09.04해당카페글 미리보기
딸기, 참외, 수박 등을 먹어보세요. 알칼리성 식품입니다. 2.DHA식품 무엇을 기억하거나 배울 때 그 능력을 키워주는 효과를 보여 주는 영양소입니다. 이게 많은 식품은 참치, 정어리, 연어, 송어 등이 있습니다. 3.기억력 향상에 도움을 주는 비타민 E...
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[만물상] 흰 쌀밥과 잡곡밥(조선닷컴)/오감을 일깨우는 차 빛viit명상(향기와 빛viit명상이 있는 그림찻방)/달리기 - 윤상 2015.08.18해당카페글 미리보기
높을수록 혈당을 빨리 올려 이를 분해하는 인슐린이 지나치게 많이 분비된다. 과다한 인슐린은 다시 저혈당을 일으킨다. 금방...살이 찔 수밖에 없다. 흰 쌀밥과 빵·국수·감자는 당 지수가 높다. 콩·잡곡·현미는 낮다. 씹을 때 거칠고 단맛이 적을수록...
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살찌는 과일 VS 살빠지는 과일 2004.08.18해당카페글 미리보기
혈당지수를 높여 지방으로 쉽게 전환된다. 공복감을 느낄 때 GI가 낮은 과일을 먹어야 배고픔도 잊고, 과식도 예방할 수 있다. 3. 생과일 주스와 과일 통조림은 다이어트의 적. 사먹는 생과일 주스는 탄산음료로 만들고 설탕이 많이 들어 있다. 가공된...
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♣옥수수가 모든 치통을 치료한다./옥수수의 효능♣ 2013.09.05해당카페글 미리보기
없이 참외먹고 나갔는데( 씨를 다 걷어내구 먹으면서도 괜찮나라는 생각이 들어요 요즘들어 은근히 칼로리 강박증세가; 맘을 편하게 먹어야지 하면서도 하나먹을때 좀 그래요 차라리 아니다 싶으면 안먹는게 맘이 편해요 원래 아침에 사과먹었었는데 다...
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[건강]살 찌는 과일 vs. 살 빠지는 과일? 2007.07.30해당카페글 미리보기
혈당지수인 GI. 과일에는 단맛을 내는 과당이 많이 함유되어 있는데, 과당은 흡수가 빠르고 지방으로 쉽게 변하기 때문. 즉, GI가 높은 달콤한 과일은 쉽게 우리 몸의 허벅지와 배의 살로 변한다. 또한 GI가 높을수록 소화 흡수가 빨라 배고픔을 쉽게...
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살 빠지는 원푸드 과일 다이어트 2006.04.04해당카페글 미리보기
혈당지수를 꼼꼼히 비교해 가려냈다. 살찌는 과일 vs 살 안 찌는 과일 리스트. 살찌는 과일 VS 살 빠지는 과일 < 살이 찌는 과일 > < 살이 빠지는 과일 > * 포도 - 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉은 일반 포도...
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6월 관악산행 사진 올렸유~ 2014.06.17해당카페글 미리보기
애꿎은 혈당체크 했더니 103으로 품질(?)이 최우등급입니다^^ 인회양이 신랑한테도 주지 않고 갖고 온 유부초밥 한 통을 다 비웠습니다^^ 대장역할 하느라 모임장소엔 나왔지만 산행하고 싶어도 못하고 생업장소로 향하는 허대장 힘내쇼! 산행시작 20분만...
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옥수수의 효능 2014.08.21해당카페글 미리보기
없이 참외 먹고 나갔는데 (씨를 다 걷어내구) 먹으면서도 괜찮나 라는 생각이 들어요. 요즘들어 은근히 칼로리 강박증세가; 맘을 편하게 먹어야지 하면서도 하나 먹을 때 좀 그래요. 차라리 아니다 싶으면 안 먹는게 맘이 편해요. 원래 아침에 사과...