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칼로리 알면 식생활이 달라진다. & 체중 감량에 좋은 마법의 가루 5가지 2018.11.05해당카페글 미리보기
316 찹쌀밥 1공기 321 완두콩밥 1공기 326 보리밥 1공기 347 강남콩밥 1공기 350 검정약쌀밥 1공기 352 오곡밥 1공기 362 검정콩밥 1공기 378 돌솥밥 1공기 384 영양돌솥밥 1인분 385 콩나물밥 1인분 400 볶음밥. 비빔밥(kcal) 콩나물비빔밥 1인분 394.3...
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올 여름에 가 본 가평 현리계곡 2007.08.03해당카페글 미리보기
높은 칼로리로 고칼로리 섭취가 우려되고 위와 장의 소화 흡수 능력을 떨어뜨리므로 주의해야한다. 따라서 일주일 2회 정도 약 20g(열량 133kcal, 마그네슘 50.2mg) 정도 섭취하면 적당하다고 할 수 있다. ♦ 잣 술 담그는 방법 ♦ 잣주(술)을 담아 먹으면...
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[요리 정보] 산행길, 봄나들이, 현장학습, 운동회… 케이스별 인기 만점 도시락 2013.05.27해당카페글 미리보기
주자. 칼로리가 높은 메뉴로 선택하되 가급적 기름진 음식은 피하는 것이 좋다. 지방을 많이 섭취하면 소화 시간이 많이 걸려 산행 중에 위와 장에 부담을 줄 수 있기 때문. 또 산행 중 갈증을 비롯한 탈수현상이 발생할 수 있으므로 수분 함유량이 높은...
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고지혈증 1 (뽕나무/회화나무/(가시)오갈피/황기/숙지황/삼백초) 2007.12.20해당카페글 미리보기
고량의 칼로리가 포함된 음식은 혈중 콜레스테롤 농도를 높입니다. 2. 비만 : 비만은 혈압을 올리고 콜레스테롤 증가와 관련이 있습니다. 3. 운동 : 운동부족은 결과적으로 비만을 초래하고 콜레스테롤의 양을 증가시킵니다. 4. 흡연 : 총콜레스테롤을...
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한국의 젓갈 2021.12.05해당카페글 미리보기
가리비는 칼로리와 콜레스테롤이 낮고 단백질과 미네랄이 풍부며 저지방, 저칼로리 식품이다 어린이 성장발육 촉진 (리신, 레이신, 메시오닌, 아르가닌, 글루타민) 등의 필수아미노산이 풍부해서 어린이에게 좋다고 한다. 새우젓 젓갈 중 세부종류가 가장...
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칼로리 계산 2011.08.10해당카페글 미리보기
칼로리 계산 죽 |밥,잡곡류 |볶음밥,비빔밥 |떡 |김밥 | 빵 | 패스트푸드 | 국밥,덮밥 |국,찌개 | 유산균음료,요구르트 |차,우유 |주스,음료 |사탕,초콜릿,껌 |과자/아이스크림 |면 | 과일 생선,어패류 |육류 |야채,음식재료 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111...
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당뇨, 완치할 수 없는 질병일까? 2018.09.15해당카페글 미리보기
대표적으로 찹쌀밥, 떡, 흰밥, 구운 감자와 같은 음식이 당지수가 높고 대두콩, 우유, 사과, 배 등이 당 지수가 낮습니다. 당지수가 높은 음식을 적게 드시는 게 혈당 조절을 위해 필요하겠습니다. 반드시 기억하세요! 최근 들어 전 세계적으로 당뇨병이...
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음식과 생활습관으로 변비를 다스려야 건강장수할 수 있다 2013.08.12해당카페글 미리보기
드시고 찹쌀밥에 넣어 비벼 드셔도 좋겠습니다. ■ 고구마 효능 1) 고구마는 대장암, 고혈압, 지방간, 비만, 변비를 예방하고 몸의 산성화를 막아주며, 노화방지와 원기회복 그리고 야맹증 치료와 시력 향상에 탁월한 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮추어...
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당뇨병 부기 내려주는 늙은 호박의 효능,누런호박 옐로 푸드(yellow food) 2016.11.16해당카페글 미리보기
도와주셨어요. 찹쌀밥 점심시간 김치 겉절이와 삶은 돼지고기로 식사를 나눕니다. 배추겉절이 2016년 올해도 한결어린이집內 자연학습장 먹거리 농장 청계산자락에서 수확한 청결한 김장 재료로 아이들의 식탁에 오르는 한결표 김장을 직접하였습니다...
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인절미 떡매 치기와 인절미의 유래,감자전과 감자의 효능(시골 고향의 맛 체험) 2016.10.06해당카페글 미리보기
쳤더니 찹쌀밥이 떡으로 변했어요. 우리 친구들이 쳐서 정말 맛있는 인절미가 된 것 같아요. 하얀 떡을 콩가루에 조물조물 묻히면 고소한 인절미 완성! 이모님이 떡을 잘라주시면 어머님들이 나오셔거 콩고물에 떡을 조물조물... 함께 만든 떡이라 그런지...