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허리 디스크 수술 후기 + 척추근육 강화 운동법, 일상생활 자세 (팔 저린 언니들도 들어와. 목디스크를 위한 운동법도 가져옴) 2011.11.20해당카페글 미리보기
좀 뺐음. 자세도 척추에 영향을 많이 끼치지만 아무래도 몸무게가 많이 나가면 허리에 무리가 가니까...허리를 숙이는 운동은 허리를 돌리지 않은 상태, 즉 바로 앞을 보는 상태에서 하는 것이 좋습니다. 특히 디스크병을 가진 사람은 허리굽히는 운동을...
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척추질환자 느는데 일반인 운동재활기관 부족 2022.10.27해당카페글 미리보기
춘천시 후석로에서 사단법인 재활센터를 운영 중인 김희진 원장은 “80대 이상 노인 뿐만 아니라 요즘은 20-30대도 디스크나 척추 측만 같은 근골격계 문제를 겪는 경우가 많다”며 “재활운동센터의 경우 병원처럼 치료를 해주는 것이 아니라 이런 질환들...
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북구 정형외과 허리디스크 통증으로 고민이시라면! 2024.04.24해당카페글 미리보기
근력 강화 운동을 꾸준히 실시해 주신다면 증상 호전을 기대할 수 있습니다. 하지만, 스트레칭, 적절한 운동 등을 진행했음에도...드립니다. 허리통증을 유발하는 대표적 척추 질환에는 허리디스크가 있습니다. 허리통증을 방치하게 될 경우 지속적인...
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목디스크 초기증상 8가지? 원인, 증상, 치료방법 및 운동 2024.04.02해당카페글 미리보기
근육을 강화하는 데 도움이 되며, 수술은 심각한 경우에만 선택됩니다. 또한, 일상생활에서 간단한 스트레칭과 운동을 통해 목디스크의 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동은 목과 어깨의 근육을 강화하고, 척추의 정렬을...
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오늘이라는 좋은 날에 - 허리 디스크, 제대로 알아야 한다 2024.04.03해당카페글 미리보기
요법으로 복부와 배부 근육 강화 운동을 시행하여 증상의 재발을 줄일 수 있다. 수술적 치료는 소수의 환자에게만 시행한다...수술 방법으로는 배부를 절개하여 신경을 누르고 있는 디스크를 제거하는 추간판 제거술이 있다. 그리고 추간판 제거술과 동시...
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척추의 신이 알려주는 허리 디스크에 나쁜 운동 2023.05.13해당카페글 미리보기
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척추 건강 관리법 대하여 2024.04.21해당카페글 미리보기
운동: 코어 근육을 강화하는 운동이 척추 건강에 도움이 됩니다. - 유산소 운동: 걷기, 수영 등 척추에 부담이 적은 유산소 운동...잡힌 식단, 충분한 휴식이 중요합니다. 특히 허리 디스크나 만성 요통이 있는 경우에는 전문의의 진료와 함께 이러한 관리...
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[공지] 레파토리 - 대학병원 도수치료실편 (고대안암병원 슬링운동치료실) 2024.05.16해당카페글 미리보기
이후 운동을 연계시키기 위해 슬링 운동을 제안받으셨고, 치료실에 슬링 장비를 도입하여 '슬링 운동 치료실' 이 만들어지며...케이스를 주로 맡고 있습니다. 목-허리 디스크, 척추관협착증 및 척추전방전위증 등 척추 질환 환자들이 주를 이루었고요. 그...
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추간판탈출증(디스크) 예방[올바른 자세 및 운동치료가 매우 중요] 2022.09.18해당카페글 미리보기
탈출하여 주변을 지나는 척추신경을 압박함으로써 다양한 신경학적 이상증상을 유발하는 질환. 2. 요추 추간판탈출증(다스크) 1...2) 비수술 물리치료, 약물치료. * 추간판탈출증(디스크) 예방을 위해서는 올바른 자세 및 운동치료가 매우 중요 척추관...