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한우 안심볶음 2023.03.29해당카페글 미리보기
딸이 놀러와서 딸이 주방장이되어 같이 만들었습니다 준비물 안심1조각, 숙주, 청경채, 새송이버섯, 양파, 굴소스, 포도씨유2큰술, 마늘, 대파 포도씨유, 대파, 양파, 마늘을 넣고 볶아 줍니다 새송이, 안심을 썰어 줍니다 굴소스를 넣고 볶아줍니다 숙주...
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절인무우만두피 파래굴국 모듬전골 곰피장아찌 마늘장아찌 오이장아지 2023.03.08해당카페글 미리보기
100볶음 청주2 한입크기잘라 랲씌워 30초 마오1 물엿1 고추장1 고추기름1/2 포도유끓여 불끄고 물엿 호박씨 ♣대표적인 우엉차 효과♣ 1. 몸속 지방과 콜레스테롤을 제거 해 다이어트에 탁월. 2. 피지 줄면서 피부결 고와지고 피부 재생력을 순식간에 끌어...
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2023년 2월 시샘달 식단표 2023.01.31해당카페글 미리보기
수수밥 청경채된장국 연두부채소찜 잔멸치조림 깍두기 서리태밥 김칫국 돈육장조림 근대나물 깍두기 현미밥 달래된장국 훈제오리파프리카볶음 콩나물무침 깍두기 차조밥 버섯맑은국 삼치살카레구이 마카로니샐러드 배추김치 오후간식 삶은달걀, 오렌지주스...
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짬뽕국물,새우볶음밥 2022.12.21해당카페글 미리보기
입히고 고춧가루 적당량 넣어서 센불에 볶음, 오징어, 어슷썬 배추와 청경채를 넣고 충분하게 볶아서 육수 낸 물을 조금 넣고, 끓으면 세번에 걸쳐서 넣어주고(뜨거운 육수)숙주도 넣었어요 치킨스톡,굴소스 를 넣고 간을 맞춤 육수는 한켠에 사골농축액...
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먹거리 목차 2022.11.26해당카페글 미리보기
두부굴소스 검실복령죽 검은깨 닭간 튀김 검은콩닭살조림 검은콩양배추피클 검은콩오이치커리무침 검은콩으깬두부 검은콩의 위력 검은콩해물스튜 검은콩호두볶음 게감정 게맛살꼬치전 게맛살 미역무침 게살볶음 게샐러드 게소주찜 게젓 게지짐이 게찜...
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10월 2주 식단입니다 2022.10.16해당카페글 미리보기
장조림, 청경채굴소스볶음, 깍두기 오후 간식: 잔멸치주먹밥, 둥글레차 10월 11일 수요일 오전 간식: 오이스틱, 떠먹는 요거트...오후 간식: 찐감자, 우유 10월 13일 금요일 오전 간식: 감 점심: 수수밥, 맑은버섯국, 저당고기 완자조림, 숙주나물, 깍두기...
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알토란2(402회)도미조림 토란국 삼색나물 코다리무조림 다시마튀각 삭힌고추짐 건새우 해물가루 드ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㄹ깨가 2022.09.07해당카페글 미리보기
배추볶음 20분절여 곡 짜 다진홍청고추 계란풀어 채걸러 참들기름 마늘 배추볶아 푼계란넣어 소금 깨 최메추리알 버섯장조림새송이길게3센치 메추리알300소금 식초 3분삶아 껍질 까 새송이 다시마물2컵 센불끓으면 중불15분 양념장3 설탕 맛술 10분정도...
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8월18일(목),8월19일(금) 2022.08.19해당카페글 미리보기
채소스틱(파프리카) 치즈 찹쌀현미밥 청경채된장국 소고기숙주볶음 잔멸치크랜베리조림 김치(배추김치) 김치말이국수 신선과일(바나나) 우유 백미밥(잡곡밥) 백순두부찌개 크래미굴소스볶음 비타민나물무침 김치(배추김치) 떡류(꿀떡) 매실차
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시장 자주 가세요? 2021.03.15해당카페글 미리보기
포기*.* 이번주가 이사라 고춧가루를 친정에서 안받아왔더니 여러가지로 아쉽네요ㅠ.ㅠ 결국 오늘 메뉴는 청경채, 숙주,양파,소고기 굴소스볶음~~ 미역국이나 끓이고 집에있는 김치& 멸치볶음, 김으로 떼워야해요 애들이 시장가서 고작 딸기랑 청경채 사...
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오랜만에 음식 휘리릭~ 2020.10.29해당카페글 미리보기
먹겠다고 하네요. 대충 혼자 먹으려던 계획을 급수정,냉장고를 텁니다. 그래서 탄생한 오늘의 요리는 '삼겹살키조개 숙주청경채 굴소스볶음' 입니다. 제가 하고있는 다이어트의 주식이 삼겹살과 각종 채소라 냉장고에 늘 있는 재료들입니다. 삼겹살을...