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이제는 체중을 늘리고 줄이는 것은 아주 쉽게 마음대로 할 수 있다. 2024.06.26해당카페글 미리보기
몸에 열이 많지도 않고 차갑지도 않은 중간 체온에 몸을 가지고 있어야 한다. 이러한 체험을 바탕으로 중간 체온에 중요성을 깨달은 것이다. 음식을 알고 자기 몸에 이로운 음식을 먹으면 누구라도 체중 조절은 가능하다. 중간 체온apecs1.tistory.com
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혈당과 체중 조절도...견과류의 놀라운 효능 2024.01.07해당카페글 미리보기
최근에 밝혀진 견과류의 건강 효능은 무엇인가=혈당 조절에 도움을 주는 것 외에 견과류는 심장 건강을 향상시키고 체중 조절에 도움을 주는 것으로 나타났다. 지난해에는 어떤 종류의 견과류를 먹어도 장수에 도움이 된다는 연구결과가 나오기도 했다. 또...
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갈증 해소, 다이어트… 체중 조절에 좋은 여름 음료 5 2023.07.07해당카페글 미리보기
갈증 해소, 다이어트… 체중 조절에 좋은 여름 음료 5 입력 2023.07.01 18:30 수정 2023.06.30 21:05 1,927 김수현 기자 Print나누기 여름 음료는 당분 섭취를 줄이면서도 갈증을 해소하고 체중 조절에 좋다. [사진=클립아트코리아] 찜통 더위가 기승을...
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오이·미역·식초 넣어 냉국 만들었더니… 체중에 변화가? 2024.06.10해당카페글 미리보기
효과도 있다. 혈액 순환, 노폐물 배출, 신진대사 활성화, 피부 건강에도 기여한다. 소화 촉진, 위 보호…열량 매우 낮아 체중 조절에 기여 식사 때 오이를 먹으면 여러 건강 효과가 높아진다. 에라테린 성분이 소화를 촉진하고 위를 보호하는 작용을 한다...
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체중증가 고민일때 식단조절다이어트에 좋은 음식 2024.03.08해당카페글 미리보기
체중 증가 고민일 때 식단 조절 다이어트에 좋은 음식 체중 증가 고민으로 식단 조절 다이어트를 시작하신다면, 다음과 같은 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 단백질 닭 가슴살: 저지방 고단백질 식품으로 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. kormedi...
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체중 조절, 혈당 관리… ‘먹는 순서’부터 바꾸자. 2023.07.11해당카페글 미리보기
체중 조절, 혈당 관리… ‘먹는 순서’부터 바꾸자. 입력 2023.07.08 19:55 수정 2023.07.08 19:46 최승식 기자 [사진=클립아트코리아] 양식은 보통 샐러드부터 먹기 시작하지만, 한식은 밥과 반찬을 동시에 먹기 때문에 자신도 모르게 탄수화물을 과다...
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체중 조절 순서~발목 주변 기초를 잘 다져야 2023.05.26해당카페글 미리보기
체중 조절 순서~발목 주변 기초를 잘 다져야 동근 양성기 열방을 체험한다. 세숫대야에 물을 받아 발을 담근다. 왼쪽 발은 찬물을, 오른쪽 발은 더운물을 기가봉으로 두드린다. 멍을 낸다. 억지로 내는 멍이 아니고 자연스럽게 모든 피부를 같은 강도로...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.05.25해당카페글 미리보기
2 일반적으로 통과일 섭취는 건강한 체중 관리에 도움이 되지만 특정 과일이 두드러집니다. 다음은 체중 조절과 관련된 주요 영양소를 제공하거나 체중 또는 체지방 관리에 도움이 되는 능력에 대해 직접 연구된 15가지 과일입니다. 1. 사과 사과에는...
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다이어트하려고 찾아먹는 ‘이것’, 체중조절에 도움 안 돼 2023.05.17해당카페글 미리보기
효과가 없고, 오히려 당뇨나 심장병 위험을 키울 수 있다는 세계보건기구(WHO)의 새로운 판단이 나왔다. 인공감미료가 체중조절에 장기적으로는 효과가 없고, 오히려 당뇨나 심장병 위험을 키울 수 있다는 세계보건기구(WHO)의 새로운 판단이 나왔다. WHO...
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대장도 체중 조절할 때 곤약젤리 드시나요 2023.10.25해당카페글 미리보기
제가 요즘 곤약젤리를 간.식!으로 먹고 있는데 오늘에서야 왜 다이어트 식품인지 깨달았습니다... 분명 곤약젤리 칼로리는 5칼로리밖에 안되는데 이걸 흡입하는 데 소모되는 칼로리가 더 높은 것 같습니다😇 다 먹으니 곤약젤리를 먹은 건지 제 입술이 먹힌...