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간, 심장, 뇌에도 좋아…커피의 건강 효과 4 2023.03.18해당카페글 미리보기
것이 체지방 감소와 제2형 당뇨병 발병에 미치는 영향을 조사했다. 연구 결과 혈중 카페인 수치가 높을수록 체질량지수(BMI) 및 체지방률은 물론 제2형 당뇨병 발병 위험도 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 “하루에 카페인 100㎎을 섭취하면 약 100칼로리...
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팽이버섯 가루로 먹는게 더 좋다! 2023.06.17해당카페글 미리보기
식사를 제한 하지 않고 8주간 키토글루칸을 섭취하였을때 내장지방이 50% 감소되었다는 연구결과가 있습니다 또한 BMI지수 체지방률 체지방량 모두가 감소하였으며 중성지방과 총 콜레스테롤 과 혈당 혈압에 대해 감소하는 효과가 있습니다. 설탕 ...단맛...
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[비만의 기준은 뭘까?] 2024.06.09해당카페글 미리보기
일명 BMI 계산입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 수치가 23보다 낮으면 = 정상 23~25 사이면 = 과체중 25 이상이면 = 비만 으로 봅니다. ※ 키는 cm가 아닌 m로 계산해야 합니다. 2. 허리둘레 또 다른 방법은 허리둘레 측정입니다. 허리둘레가...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.05.25해당카페글 미리보기
많은 쌍둥이는 블루베리를 적게 먹은 쌍둥이에 비해 체지방률이 낮았다. 4. 체리 체리는 비타민 C, 섬유질, 항염증 항산화제를...자는 사람들은 더 많이 자는 사람들에 비해 평균 BMI(체질량 지수)가 더 높고 비만이 될 가능성이 더 높습니다. 달콤한...
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건강관리에 혁명이 일어난다? 열쇠는 Wearable계측기기와 AI 2023.01.12해당카페글 미리보기
식재에 관한 것으로 점하고 있습니다。 그 다음은 피트니스 정도일까요? 또 건강의 지표로서는, 혈압, 혈당치, 체중(BMI), 체지방율(体脂肪率), 근육량 등이 사용되고 있습니다。 근육량 이외는 숫자를 낮추는 것이 좋다고 하고 있습니다。 탄수화물을...
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체중을 보면 건강이 보인다? 몸무게에 대한 거짓 4 2024.05.29해당카페글 미리보기
지수(BMI)가 23미만이면서 특별한 질환이 없는 사람들을 대상으로 한 연구에서 이 같은 상관관계가 확인됐다. 코로나 시국에서 미국질병통제예방센터(CDC)가 발표한 자료에 따르면 체질량지수가 23.7~25.9로 과체중인 사람은 입원, 치료, 사망 위험이 낮고...
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“무료로 체력측정하고 운동처방 받으세요” 2022.11.29해당카페글 미리보기
성인기(만19세~64세) 체력측정항목 · 체격 - 신장 (신장(cm)) - 체중 (체중 (kg)) - 체질량지수 (신체 질량 지수 (BMI)) - 신체구성 (체지방율(%)) · 체력 - 근력 (상대악력) - 근지구력 (교차윗몸일으키기) - 심폐지구력 (20m 왕복오래달리기 / 스텝...
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비만[Obesity]건강증진 2024.02.06해당카페글 미리보기
Index, BMI) 기준 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값을 체질량 지수라고 합니다. 이는 신장에 비해 체중이 적당한가를 파악하는 방법입니다. 특별한 장비를 필요로 하지 않기 때문에 가장 많이 쓰입니다. 다만 근육과 지방량을 구분하지 못하는 단점...
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마른비만의 원인은 무엇인지 알고 싶다면 식단과 운동에 관한 정보 2024.07.16해당카페글 미리보기
것이 도움이 됩니다. 마른 비만을 자가 진단하는 방법 BMI 측정: BMI가 23kg/m2 이상이면 마른 비만 가능성이 있습니다. 허리...85cm 이상이면 복부 비만으로 간주됩니다. 체지방률 측정: 체지방률이 남자는 25%, 여자는 30% 이상이면 마른 비만 가능성이...
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체지방률 2015.03.14해당카페글 미리보기
getElementById("bmi_g_img").style.left = loc + 'px'; } function handle(val){ Sex = val; if(val==1){ document.getElementById("gg").src="http://i1.search.daumcdn.net/s/special_search/kocn/0807_icon_graph_02_woman.gif"; } else { document...