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깡마른 사람의 소원 - 살 찌는 운동법 2009.08.27해당카페글 미리보기
음식을 드실 때 꼭 기름기 있는 음식은 피하시는 것이 좋습니다. *삼계탕은 OK, 닭튀김은 NO 5.자연스러운 살찌우기 생활 규칙적인 생활은 살이 찌기위한 마지막 실행코스! 규칙적인 생활입니다. 매일 오전 7시 기상-체질에 맞는 아침식사- 등 근육...
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암 자연치유와 내 몸의 자연치유력을 높여준 식품 2024.05.03해당카페글 미리보기
있는 체질을 만들기 위해 훨씬 엄격한 식이요법을 실천해야 한다는 게 그의 주장입니다. 나카야마식 식이요법은 아래와 같습니다. 1.현미와 콩과 잡곡을 섞어 지은 밥을 먹는다. 잡곡은 피, 수수, 기장, 보리가 좋다. 2.반찬으로는 야채를 주로 먹는다...
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탄탄한 몸매 유지하는 비결 2024.04.19해당카페글 미리보기
나이가 든다는 것 즉 노화의 특징 중 하나는 근육량이 감소하고, 신진대사율이 떨어진다는 것이다. 이렇게 되면 살찌기 쉬운 체질이 되는데, 근육량이 빠져 팔다리는 가늘면서도 열량 섭취는 줄지 않아 복부지방으로 축적되면서 거미형 몸매가 되기 쉽다...
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액티브 시니어를 꿈꾼다면? 노년기 건강관리 방법 2024.04.05해당카페글 미리보기
내는 힘까지 떨어집니다. 환갑을 넘어서면 매년 근육량이 3%씩 감소한다고 합니다. 이럴 경우 기초대사량이 떨어져 살이 찌기 쉬운 체질이 되고, 일상생활에서 빨리 지치게 되는 거죠. 이러한 현상이 발생하는 경우 운동을 시행하면 이를 늦출 수...
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런닝맨 - 쓸데없이 미래점지 했다가 혼나는 석삼이형 2024.05.04해당카페글 미리보기
유진이 먹성에 놀란 유느 세찬 : 형 원영이도 미친듯이 먹어요 그렇게 먹어도 살이 안찌는 체질이라는 원영 그거 들은 우리 석삼이형 석삼이형 : 40넘어가면 딱 찌기 시작한다 유느 : 아유 뭐 40이야기를 벌써부터 해요 유느 : 옆에 이서 열일곱이에요...
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뱃살 관리하고 ‘자주색’ 음식 먹어라… 장수 노인들의 공통 습관 5 2024.04.01해당카페글 미리보기
많다. 어떻게 하면 건강을 유지하면서 오래 살 수 있을까? 장수를 위한 조건은 다양하지만, 장수 노인들의 공통된 생활습관을...뱃살이 있는지의 여부가 관건이다. 중년이 되면 호르몬의 변화로 뱃살이 찌기 쉬운 체질이 된다. 근육 밀도를 높이고 신진...
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먹기만 하면 살로 가?…체지방 안 쌓이게 돕는 음식 7 2024.03.01해당카페글 미리보기
찌는 체질이 따로 있을까? 먹기만 하면 살로 간다는 사람들이 많다. 바로 체지방이 쉽게 축적된다는 주장이다. 체지방은 몸속에 있는 지방의 양을 말한다. 체지방률은 체중 대비 지방의 비율을 말하는데, 정상적인 체지방률은 남성은 10~20%, 여성은 18...
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오방색과 오행속의 바라 2024.01.22해당카페글 미리보기
떡을 찌기 전에 위에 녹색원 .빨간원 .파란원을 삼각형으로 그려서 넣고 동자나 . 마고 할머니가 먹는 떡이라고 부르고 있습니다. 색의 형체를 모으다 보니 뜻의 조건은 각각 다르지만 현장에서 그 색의 형태가 너무 똑같은 것을 많이 볼 수 있습니다...
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후진국형 인간 2023.11.27해당카페글 미리보기
몸은 체질이 다르다지만 여자들에게 1kg은 상당히 크다는걸 알았 다 입으면 터질거 같았던 바지가 편안해보이더라 정말로 살이 찌기를 원하는 내친구도 있다 일부러 야식을 날마다 먹어대는데도 살이 안붙는다고 아우성이다 근육질이지만 너무 말라서 비참...
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물만 마셔도 살찐다는 친구랑 동거한지 3개월차 2023.11.24해당카페글 미리보기
ㅠㅠ 체질이 중요한가봐” 정말 그런줄 알았어요 저는 짜장면 한그릇, 햄버거 세트 하나 먹으면 배부른, 즉 1인분을 다 먹을 수 있는 사람이었고 친구는 늘 조금씩 남겼거든요 대학 졸업하고 부모님이 해주신 작은 아파트에서 살다가 친구의 부탁으로 1년...