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-4kg/월 체지방만 골라 빼는 - `독한 것들의 진짜 다이어트` 2009.07.20해당카페글 미리보기
섭취하면서 다이어트를 하라고 권한다. 한 달에 체지방 -2kg 빼는 식사법 -200kcal 만들기 : 간식 조절을 통해 (바꿔먹기/끊기) -300kcal 만들기 : 매 끼 식사에서 각 100kcal 씩 줄이기 합쳐서 -500kcal를 한달간 지속하면 2kg 의 체지방이 제거된다...
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★2월 다이어트 할인이벤트 ing★믹스커피 마셔도 다이어트가 가능하다구요? 2022.02.25해당카페글 미리보기
땡긴다?! 그럼 저는 믹스커피를 권합니다~ 보통 다이어트를 할 때 커피를 피해야 하는 이유는 커피 외에 우유가 들어있거나 크림...10 kcal 카푸치노 110 kcal 돌체라떼 255 kcal 카페라떼 180 kcal 카페모카 290 kcal 카라멜 마키아또 190 kcal 출처...
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커피로 다이어트를??!!! 2011.10.18해당카페글 미리보기
더좋아요 하지만 한국인들이 좋아하는 커피는 블랙커피보다는 크림이 잔뜩 들어간 밀크커피.카페라떼 등으로 커피의 다이어트 효과를 반감시킵니다. 카페라떼나 카페모카 350ml의 칼로리가 밥 한공기 (313kcal)보다 더 높으니 다이어트를 원한다면 블랙...
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5월 1일 [8번/5점] 다이어트 1주년^^ 2012.05.01해당카페글 미리보기
포도, 파인애플, 간식 모두부, 막걸리 각종나물반찬, 비지찌개, 콩국수 유산소 운동 저녁 머위쌈밥, 돗나물 마요네즈쌈장, 카페라떼 금정산 등반 4시간 야식 아몬드, 볶은귀리, 단팥아이스바 물 1.5 틈새운동 오늘 다이어트 점수 하고싶은 말 1)물1.5리터...
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커피의 칼로리를 분석하라! 커피가 다이어트에 좋은이유. 2006.05.24해당카페글 미리보기
카페라떼마일드 120kcal 카페라떼카푸치노 125kcal 커피우유 125kcal - 테이크아웃 커피류 캐러멜라떼 305kcal 카페라떼 175kcal 아메리카노 5kcal 카푸치노 166kcal 카페모카 262kcal 다이어트! 거창하게 할필요없이 사소한것부터 챙기자규 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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체중감량 다이어트 식단 - 다이어트시 이런 간식 주의 하세요. 2006.09.07해당카페글 미리보기
넘는다. 초콜렛은 다이어트 간식으로는 최대의 적! 권할 수 있는 것도 선택의 여지도 없다. 7.음료수 1)청량음료(이온음료) 콜라...것! 그리고 100% 주스라도 생각보다 열량이 높으니 너무 많이 마시지 않는다. 2)커피음료 캔커피, 카페라떼, 카푸치노, 핫...
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[D-90,89]아침바나나다이어트+프플쓰기+지키기♬ 2010.01.20해당카페글 미리보기
왕복, 물 사고 집까지 들고오기 (대략 15분 거리) 아침 바나나 다이어트 - 화요일 식단 아침 : 바나나 1개 (6시) 점심 : 치즈빵...2번 삶음, 스프 반개만 넣고 야채로 국물을 우려냄) 간식 : 카페라떼, 쵸콜렛 1조각 운동 : 정류장 2개 왕복, 바닥 청소...
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다이어트 중에 해먹은 음식들~^^ 2009.07.28해당카페글 미리보기
위해서 열심히 다이어트중이랍니다! 그래서 다이어트 중에 해먹은 몇가지 음식들이에요. 저는 고기도 먹고 빵도 먹고 면도...되요! 참치샐러드, 100%통밀빵 한조각, 스팸 한조각, 카페라떼 100%통밀빵 샌드위치(계란,양상추,햄) , 털복숭아 2조각, 무지방...
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건강한 다이어트 2011.03.24해당카페글 미리보기
건강한 다이어트에 도전해 보자. <칼로리 표>(단위 : kcal) <칼로리 표> (단위 : kcal) 밥 호박죽 미역국 동태찌개 된장국 대구 매운탕 불고기 전골 계란국 북어국 300 292 51 62 35.5 356 259 42.7 35 곰탕 콩나물국 쇠고기국밥 꽃게탕 추어탕 부대찌개...