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★★손 직접만든 강원도 감자떡!! 쑥개떡!! 뽕잎미숫가루★★ 2009.06.15해당카페글 미리보기
오대산 근처입니다!! 여긴 겨울이 한달이나 빨리오고 기온이 낮은 고냉지라서 고냉지채소와 나물 약재 감자 옥수수가 넘 유명한것 잘아시지요? 저희 강원도 감자떡!! 많이 사랑해 주셔서 감사합니다^^* 저희 교회에서 직접 손으로 정성을 다해 만든 감자떡...
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칼로리표(스크롤압박100p) 2007.05.31해당카페글 미리보기
밥/떡 칼로리 메 뉴 기 준 칼로리 야채죽 1인분 215 잣죽 1인분 275 김치볶음밥 1인분 480 절편 1인분 226 송편 1인분 200 약식 1인분 250 메 뉴 기 준 칼로리 쌀밥 1공기 300 비빔밥 1인분 550 김밥 1인분 520 경단 1인분 227 백설기 1인분 250 일식...
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다이어트 - 칼로리를 완전 제거위해 저 2006.09.07해당카페글 미리보기
칼로리가 낮은 음식을 조금만 섭취하자. 우유를 넣고 끓인 오트밀은 식이섬유소가 풍부해 소화도 잘되고 칼로리도 낮다. 다이어트를 하고 싶다면 500~600㎉의 한식도 좋은데, 잡곡밥 한 그릇에 맑은 된장국, 생선 한 토막, 김치, 나물, 김 정도의 반찬이...
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GI지수 낮은음식.높은음식 표 정리 2021.03.07해당카페글 미리보기
또는 칼로리) 못지않게 포도당의 증가 속도가 비만과 당뇨, 유방암 등 각종 성인병에 중요한 영향을 미치기 때문이다. GI지수가...잉여 열량은 지방으로비만을 유발시킨다. GI지수 낮은 음식을 먹자GI지수가 낮은 식품은 반대로 혈당을 천천히 올리고...
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● ―Diet|식이요법, 섭취 음식과 칼로리 2009.08.17해당카페글 미리보기
다이어트는 실패할 수밖에 없다. 따라서 무조건적인 칼로리 계산보다는 단백질 섭취를 더 늘리고, 지방은 건강에 해로운 포화...적당히 섭취한다. 당질은 지금보다 줄이고 당지수(GI)가 낮은 것을 주로 섭취하는 식생활의 개선이 우선돼야 한다는 것이다...
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떡국, 전, 과일 칼로리가 이렇게 높아? 설음식 알고 먹기 2011.02.02해당카페글 미리보기
국물과 떡을 후루룩 넘기면서 두 그릇씩 먹게 되면 어마어마한 칼로리를 섭취하는 셈이다. 만두는 칼로리가 높으므로 더 주의해야 한다. 어른, 아이 모두 좋아하는 갈비찜은 단백질과 지방이 많은 살코기, 여기에 지방성분이 많은 참기름, 염분이 많은...
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다이어트에 좋다는 슬로우푸드는 GI수치 낮은 음식으로 저인슐린다이어트 개념이예요 2011.10.06해당카페글 미리보기
빵, 떡, 쿠키, 케이크, 튀긴 밀이나 콘플레이크, 콜라, 건포도 등은 혈당지수가 높은 음식이고 과일이나 채소류, 콩과 유제품 등...몸을 건강하게 만든다고 합니다 즉, 당지수가 낮은 음식 위주로 섭취하여 인슐린이라는 호르몬 분비를 조절하여 체중...
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설날음식 칼로리표로 명절다이어트도전하기 2013.02.12해당카페글 미리보기
칼로리가 낮은 부위를 함께 사용하고 간을 쌔게 하지 않습니다 설날하면 절대 빠질 수 없는 주인공이죠? 떡국!! 설날 아침이면 밥상 위에 어김없이 떡국이 올라오는데요 특별하게 많이 들어가는 재료는 없지만 고기가 들어가기 때문에 칼로리가...
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떡 박물관에서 호박떡 케이크 만들기 체험 2011.02.18해당카페글 미리보기
않고 참 맛있었습니다. 배운대로 집에 와서 만들어 봤는데 실패없이 잘 만들어져서 뿌듯했습니다. 떡이 빵보다 소화도 더 잘 되고 칼로리가 낮은것 다 아시죠? 표백된 수입 밀가루로 만드는 빵보다 남아도는 쌀도 소비할 겸 떡을 만들어 먹는것은 어떨까요...
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살 빠지게 먹는 법 - GI 식이요법!! [주요 식품의 칼로리와 GI수치 !!] 2009.04.22해당카페글 미리보기
수치 낮은 순으로 보기 100g 당 식품 칼로리 GI 수치 식품 칼로리 GI 수치 가공치즈 339 31 초(곡물초) 25 3 가다랭이 95 40 토마토 소스 44 9 가다랭이(새끼밴 것) 143 40 녹차 0 10 가리비 97 42 맛소금 0 10 가막조개(바지락) 51 44 소금 10 가자미 114...