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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
같이 칼륨과 포타슘이 많은 과일을 먹는 것이 좋다. ⇒스테로이드제 청력이 떨어지면 고용량 스테로이드를 복용해 청력을 회복시킨다. 청력은 한번 망가지면 다시 되돌릴수 없기에 초기에 회복시키는 것이 좋다. ⇒어지럼 급성기 어지럼 급성기에는 오심...
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감자는 쩌서 껍질채 드세요. 2024.07.28해당카페글 미리보기
감귤류 과일에 풍부하게 들어있는 것으로 잘 알려져 있으며 실제로 20세기 대부분의 영국 식단에서 비타민 C의 주요 공급원은 감자로 알려져 있습니다. 보통 작은 감자 기준으로 하루 비타민 C 권장 섭취량의 약 15%를 제공하고 있습니다. 천연 글루텐...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 2024.07.08해당카페글 미리보기
비타민 D가 풍부하게 들어 있다. 만약 요거트에 맛을 더 추가하고 싶다면 과일, 그래놀라, 그리고 꿀 등을 올리면 근사하고 건강한 요거트 보울을 만들 수 있다 .치아 시드는 적은 양만 섭취해도 낮은 칼로리에 다양한 영양소들을 섭취할 수 있어 면역력...
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고혈압 낮추는 운동 음식 무엇이 있을까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
물을 충분히 마셔 수분을 유지하십시오. 운동이 지루하지 않도록 다양한 운동을 해보세요. 2. 음식 칼륨과 마그네슘이 풍부하고 포화 지방과 나트륨이 적은 음식을 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 추천 음식: 과일과 채소: 대부분의 과일과...
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알고 먹으면 효과 100배인 채소-86 2024.06.24해당카페글 미리보기
철분, 칼륨과 비타민 A·C가 많이 들어 있다. 특히 비타민 C는 여러 가지 호르몬을 조절하는 부신피질의 기능을 활성화해 피로회복, 체력보강, 면역력 증강에 도움을 준다. ‘동의보감’에 따르면 복분자는 남성의 경우 허약체질로 인한 발기부전과 조루증...
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살 빼려면 탄수화물 끊어라? 올바른 섭취법 2023.06.11해당카페글 미리보기
줄이는 효과를 낸 것이다. 그러나 신장병 환자는 칼륨이 많은 채소, 과일을 조심해야 한다. 반드시 의사나 영양사와 상의한 후...올 수 있는 고칼륨혈증 위험 때문이다. 따라서 칼륨이 적은 사과, 포도, 파인애플, 자두 등을 통해 식이섬유를 섭취하는 게...
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장염에 먹어도 되는 음식 가이드 2024.07.17해당카페글 미리보기
자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 흰 쌀밥과 죽 흰 쌀밥과 죽은 소화가 잘 되고 섬유질이 적어 장에 부담을 주지 않아 장염 환자에게 좋은 식품입니다. 흰 쌀밥은 흰 쌀을 익혀서 만든 것으로, 섬유질 함량이 낮고 소화가 잘 됩니다. 죽은...
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[BGM]달콤하고 시원한 맛을 주는 이상하게 생긴 과일.jpg 2014.07.09해당카페글 미리보기
100g당 칼륨은 272mg으로 사과나 배보다 훨씬 많고 인,마그네슘,칼슘,비타민B, 식이섬유,카로틴,나트륨,철,아연,비타민C,지방등...가득하고 항산화 물질도 들어있어 피부에도 좋고 당도도 다른 과일보다 높은편이지만 아쉽게도 우리나라에서 구하는건 당도...
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신장환자 하루 물 섭취 권장량은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
수분 섭취를 절대적으로 줄여서는 안 됩니다. 오히려 너무 적은 수분 섭취는 탈수로 인해 신장에 더 큰 손상을 줄 수 있기 때문...있기 때문에 수박과 참외, 바나나 등 칼륨이 다량 함유된 여름철 제철 과일 섭취에도 유의해야 합니다. 칼륨을 원활히 배출...
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노니(noni)의 효능 / 부작용 / 먹는방법 / 권장량에 대해 알아보자 2024.05.30해당카페글 미리보기
E, 칼륨 등이 함유되어 있어 피부를 보호하고 윤기를 더해주는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 효능들은 아직 과학적으로 충분히 검증되지 않았으며, 노니가 개인의 건강에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 정확한 정보가 없습니다. 따라서 노니를...