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마늘의 효능 및 부작용 2024.04.08해당카페글 미리보기
마늘에는 또한 비타민 C, 비타민 B6, 망간, 셀레늄, 인, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 등의 미네랄과 플라보노이드, 사포닌, 도일리...다른 생리활성물질도 함유되어 있습니다. 마늘의 주요 성분과 효능은 다음과 같습니다. 알리신 : 항균, 항염증, 항산화...
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작두콩차 효능 작두콩차 카페인 작두콩차 끓이기 2024.07.12해당카페글 미리보기
특히 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋고, 피부 미용에도 효과적으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화...인기 있는 음료입니다. 이 글에서는 작두콩차의 놀라운 효능과 끓이는 방법, 그리고 실제 리뷰를 소개합니다. 1. 작두콩차...
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고사리효능 2024.04.21해당카페글 미리보기
말린 고사리는 마그네슘과 철분 그리고 칼륨과 같은 무기질이 풍부하여 뼈 건강과 빈혈 그리고 혈관건강과 신진대사를 원활하게...삶아 말린고사리를 먹는것이 효과적입니다. 산나물 고사리 효능은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 고사리에는 광물질을 풍부...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
건강에 매우 필수적인 영양소로 혈력, 기억력 증진 등의 효능을 가지고 있습니다. 수생 채소는 요오드 외에도 철, 칼슘, 마그네슘, 필수 비타민 등이 풍부한 채소입니다. 8. 녹차(Green tea) 효능: 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부합니다...
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칼슘/ 베타카로틴/ 카테킨 성분이 풍부한 고추잎 효능 2024.01.19해당카페글 미리보기
비해 약3배 정도까지 많은 칼슘 성분을 함유하고 있으며, 마그네슘, 비타민K도 다량 들어있어 칼슘이 혈관에 머무는 것을 예방...체외로 배출시키는데 도움을 줍니다. ( 고추잎 효능 ) ■ 혈관 건강 고추잎에는 베타카로틴과 카테킨 성분도 함유하고...
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개복숭아 효능 2024.06.13해당카페글 미리보기
성분과 마그네슘 성분도 풍부하여 처진 피부에 탄력을 주고 넓어진 모공을 수축해 주는 효능도 있다고 합니다. 또한 멜라닌을 형성하는 효소인 티로시나아제의 활성을 억제하여 피부미백에도 도움을 줍니다. 니코틴 해독 우리나라 성인 4명 중 1명은 흡연...
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천년초 효능 2024.05.05해당카페글 미리보기
빠져나가므로 칼슘 보충에 도움이 되어 골다공증, 관절염 등 뼈 건강에 도움이 됩니다. 5. 항암 작용 천년초에는 폴리페놀, 탁시폴린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 전이 및 성장을...
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눈떨림에 좋은 마그네슘이 풍부한 음식은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
다리경련, 뇌혈관의 경련 등도 생길 수 있습니다. 마그네슘은 칼슘, 인과 함께 골격과 치아의 구성성분이기 때문에 폐경 후에...전복은 눈에 좋은 비타민A가 풍부해 시신경의 피로를 푸는 효능이 있습니다. 또한 전복의 타우린 성분은 야맹증을 개선시키며...
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제철 산딸기 먹는법 산딸기효능 산딸기청 산딸기요거트 만들기 2024.07.12해당카페글 미리보기
건강 효능을 가지고 있습니다. 피로 해소: 산딸기에 풍부하게 함유된 비타민 C는 피로 회복에 도움이 됩니다. 면역력 강화: 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감기 예방에 도움이 됩니다. 소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비...
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톳의 효능 2024.03.04해당카페글 미리보기
아연, 마그네슘, 인, 철, 칼륨 등의 각종 미네랄이 아주 풍부할 뿐만이 아니라 식이섬유를 비롯해 각종 미량원소가 넘처나는...약도 톳을 능가하는 것이 없다고 감히 단언할 수 있다. 칼슘, 인, 철, 칼륨 등등의 미네랄이 혈액을 깨끗히 하고 고지혈증...