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광물수집 광물학 9: 광상과 경제적 광물 9.3: 광상의 종류 3.1: 마그마 광석 광상 2024.03.29해당카페글 미리보기
에서 발견되는 1미터 너비의 석영 광맥을 보여준다. 또 다른 종류의 화성 퇴적물에서는 광석 광물이 층으로 농축됩니다. 아래...마그마와 마찬가지로 산소, 규소, 알루미늄, 철, 칼슘, 나트륨, 칼륨 및 마그네슘을 주요 원소로 포함합니다. 그러나 일반...
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1월 제철 음식 종류 5가지, 2024.07.07해당카페글 미리보기
요거트나 우유에 넣어 스무디로 만들거나, 잼이나 케이크를 만들어서도 즐길 수 있습니다. 2. 꼬막 꼬막은 단백질과 칼슘이 풍부하여 성장 발육에 도움이 되는 해산물입니다. DHA와 EPA가 풍부하여 뇌 건강에도 좋습니다. 꼬막은 구워 먹거나, 찌개나 국물...
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견과류 효능과 종류 2024.03.16해당카페글 미리보기
먹기보다는 하루에 3~5회 정도 나눠 먹는 게 좋다고 합니다. 종류호두아몬드은행땅콩잣밤 하루섭취량7알~10알23알아이5개 어른 8...땅콩에 우유나 두유를 넣어 갈아서 먹게 되면 부족한 칼슘을 보충할 수 있어서 나이 드신 어른들께는 좋은 건강음료가...
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견과류 하루 권장 섭취량/ 견과류의 종류별 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
다양한 종류가 있죠. 먹다 보면 입맛에 맞는 맛있는 것만 골라서 계속 주워 먹게 되는데요ㅋㅋㅋㅋㅋ 견과류가 몸에 좋다는 건 다 알지만 좋은 성분을 지니고 있어도 적당량을 섭취하는 게 중요합니다. 견과류는 지방함량이 높은 고칼로리 음식이기 때문에...
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우유보다 더 많은 칼슘을 함유한 음식들 2023.11.17해당카페글 미리보기
해당하는 칼슘을 함유할 수 있다. 두부 ©Shutterstock 칼슘의 비율은 두부를 만드는 데 사용되는 응고제의 종류에 따라 조금씩 다르다. 칼슘 응고제가 때때로 사용되는데, 두부의 미네랄 함량을 훨씬 더 높게 만든다. 두부는 또한 훌륭한 단백질 공급원...
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칼슘의 소변 배출은 신장 결석의 원인 2024.01.15해당카페글 미리보기
배설된는 칼슘의 양을 증가시키며 신장에 칼슘석을 형성한다. 신결석을 이미 경험한 적이 있는 사람은 동물성 단백질을 섭취하므로 또 다시 신결석이 생길 가능성이 높다. 신장 결석을 피하는 가장 좋은 방법은 단백질이 낮은 식물성 음식을 풍부하게 섭취...
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골다공증 주사 부작용 및 종류 2024.04.05해당카페글 미리보기
비교: 종류 일반적인 부작용 심각한 부작용 비스포스포네이트계 주사 부위 통증, 피로, 두통, 근육통, 관절통, 메스꺼움, 구토, 설사, 변비 턱뼈 괴사, 비정상적인 뼈 성장, 심부전, 혈전증, 저칼슘혈증 단클론 항체 주사 부위 통증, 피로, 두통, 근육통...
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‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
그 종류와 효능이 다양하다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 지용성 비타민 : 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K 등이 있다. 지용성 비타민은 체내 축적될 수 있으므로 과량 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 비타민...
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마의 종류와 효능 2023.12.18해당카페글 미리보기
느껴지는데, 천마를 식품학적으로 분석하면 필수 아미노산과 칼슘, 마그네슘, 칼륨의 함량이 매우 높게 나타난다. 특이한 것은...중추신경 흥분 억제 작용이 있는 10여 종의 미지 물질이 함유되어 있다는 것. 마의 종류와 효능 https://cafe.daum.net...
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유럽이 빠진 두부의 매력…”칼슘도 우유보다 많아” 2023.11.15해당카페글 미리보기
이런 종류의 지방은 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 된다. 클리브랜 클리닉은 두부의 대표적인 건강상 이점에 대해 다음과 같이 소개했다. 심장 건강 개선 콩과 콩 제품인 두부는 이소플라본이 풍부하다. 이 성분은 혈압을 낮추며 심장 건강에 도움을...