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Re:'존 다이어트'를 소개해드릴까해요. (다이어트에 관심있는 분들만 보세요, 내용이 너무 길어요.ㅠㅠ) 2010.09.15해당카페글 미리보기
할 점은 지방 섭취를 극도로 제한하면 필수지방산과 비타민 B12가 결핍되고, 탄수화물을 극도로 제한하는 황제 다이어트를 하면 체내에 케톤을 생성해 신장이나 심장에 부담을 줄 수 있기때문에, 이 비율을 맞춰서 먹는것이 제일 바람직한 식단이라는것...
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키토제닉 다이어트 6개월 경험담 2022.04.23해당카페글 미리보기
사례를 추천드립니다. 이분은 집중해서 6개월을 해보고, 관둔 분입니다. ㅋㅋ 함 보시죠~! (그냥 링크라 저자의 허락을 받지 않고 퍼왔습니다. ) #키토제닉 #다이어트 #키토제닉다이어트 #저탄수고지방다이어트 #케톤다이어트 #방탄커피 #MCT오일 #저탄고지
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비만/황제다이어트, 바람직하지 않다 2005.07.27해당카페글 미리보기
있는 듯하다. 이러한 저당질 고단백 식사요법이 우리나라에서 황제다이어트라고 불려지기도 하고 외국에서는 케톤식 다이어트(Ketogenic diet), 덴마크식 다이어트, 달걀 다이어트 등으로 불려지고 있다. 통상 표준체중 1kg 당 1.5~3g 정도로 단백질을...
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암의 영양 치료 : 알칼리성 다이어트의 기본 2014.10.13해당카페글 미리보기
소량의 [내가] 주로 야채로 구성, 알칼리성 다이어트로 전환하는 방법에 대해 제공되어야한다. 이 다이어트는 많은 종양 언론에 설명하는 케톤 [II] 다이어트, 비슷하지만, 추가로 총 단백질 소비의 감소뿐만 아니라 곡물, 가공 지방과 설탕, 본문에 제어...
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[내몸사용]저탄수 고지방 다이어트의 진실 2016.11.12해당카페글 미리보기
기름은 타고 남는 것이 없다 탄수화물은 줄이고 지방을 많이 이용하는 것은 더 효율적이다 케톤이라는 물질이 우리몸에서 나오는데 고지방 다이어트는 케톤을 에너지로 쓸수 있는 몸으로 만들어야 한다는 것이다 탄수화물은 필요한데 과다하게 쓰일때가...
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요요현상을 일으키는 앳킨스 다이어트 2011.01.24해당카페글 미리보기
좋지 않는 영향을 끼친다. 케톤은 랩틴 생성에 영향을 주고 랩틴 저항성이 생길수 있어 좋지 않다. 넷째, 케톤을 많이 만들어내는 당질제한 다이어트법은 운동 수행능력에도 영향을 준다.글리코겐은 고강도 운동을 할 때 근육에서 필요로 하는 에너지원...
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2. 그 러 나 황제 다이어트는 뇌기능을 떨어뜨린다 2017.09.16해당카페글 미리보기
섭취가 급격히 줄면 우리 몸은 지방을 에너지로 사용하고, 지방이 연소되면 케톤이라는 물질이 함께 나온다. 고지방 저탄수화물 다이어트인 황제 다이어트를 하면 체내에 케톤이 증가하게 된다는 것이다. 이런 현상은 심한 이뇨증상으로 이어져 많은 체액...
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2024년 6월 4일 이전 추천도서 2024.06.04해당카페글 미리보기
16 케톤 혁명 - 암세포는 죽이고 정상세포는 건강하게 후루카와 겐지 (지은이),오시연 (옮긴이),이영훈 (감수)판미동2019-08-23원제 : ケトン食ががんを消す 지방의 역설 - 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다 니나 타이숄스 (지은이...
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유행 다이어트, 매번 실패하는 이유와 성공할 수 있는 비법 2019.08.09해당카페글 미리보기
포만감을 지속시키고, 코코넛 오일은 중쇄 사슬 지방이라 에너지로 바로 쓰이므로 간을 거치지 않고, 케톤으로 변해 지방을 연소시켜 다이어트에 효과적이야. 다만 포화지방을 장기간 지속적으로 섭취하거나 과도하게 마실 경우 심혈관 질환을 유발할 수...
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‘탄수화물’ 확 줄였더니… 극심한 두통에 피로까지? 2024.07.14해당카페글 미리보기
급하게 다이어트를 결심하게 되는 이유이기도 하다. 살을 빼기 위해 가장 먼저 줄이는 것이 바로 ‘탄수화물’이다. 하지만 한국인의 주식인 밥과 면의 주요 영양소인 탄수화물을 갑자기 줄이게 되면 부작용이 나타나게 된다. 사실, 탄수화물은 단백질이나...