카페검색 본문
카페글 본문
-
코골이를 해결하는 가장 효과적인 방법 2012.02.15해당카페글 미리보기
치유하는 가장 좋은 방법은 바로 체중 감량이다. 보통 체중이 표준보다 20% 정도 초과하는 사람들은 체중을 줄이는 것 자체만으로도 코골이가 완화된다. 옆으로 누워 잔다 옆으로 누워자면 코 안의 공기흐름이 원활해진다. 이때 베개는 목안쪽으로 깊숙이...
-
코골이 2007.01.05해당카페글 미리보기
[생활 수지침]코고는 소리 줄이려면 지난주 동아일보 헬스 섹션에 수면장애와 코골이에 대한 기사가 게재됐는데 수지침으로도 코골이를 줄이는 방법이 있다. 보통 누군가가 코를 골 때 머리를 옆으로 돌리거나 몸을 흔드는 등 자극을 주면 일시적으로...
-
Re:안녕하십니까 ? 코골이에 대한 문의 드립니다. 2010.01.16해당카페글 미리보기
긴장이 되어있지 않을까 생각이 됩니다. 우선 변비 7번자리 지압을 열심히 하시고, 체중을 줄이시는 것이 코골이를 줄이는 좋은 방법이라 여겨집니다. 울산 인동한의원원장 박진호 울산 남구 현대해상사거리 T) 052-260-18075 , 1577-8075 건강 나누는...
-
코골이~~~ 2015.10.14해당카페글 미리보기
관해 6개월차~~~ 코를 너무 심하게 고내요 옆으로 누워도 곤다고하니 정말로 미치겠어요 일생 처음으로 제주도 여행왔는데 친구가 잠을 못잘까바 더 신경쓰이네요 코골이 줄이는 방법 없을까요.?
-
성공10계명. 코호흡.하반기 바뀌는 법안들. 2024.05.16해당카페글 미리보기
몸무게를 줄이는 게 아니다. 몸무게만 빼는 방법은 간단하다. 며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다. 하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육이 빠진다. 장기적으로는 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 ‘불량체질’이 된다. 뺄 것은 빼고, 늘릴...
-
수면 입 테이프가 숙면에 도움이 될까? 그리고 과연 안전할까? 2024.05.11해당카페글 미리보기
코골이를 줄이는 데 잠재적으로 도움이 될 수 있는데, 코골이가 수면 중에 코를 통해 적절한 호흡을 하도록 촉진하기 때문이다. 입근육 ©Shutterstock 입 테이프는 구강 근육 기능과 양측 협응 문제를 치료하기 위해 구강 근기능 치료를 받는 사람들에게...
-
무릎튼튼 2022.10.29해당카페글 미리보기
이것’다르면, 건강도 천차만별 탄수화물 덜 먹어 혈당 조절되는 식습관은? 운동이 건강에 가져다주는 이점 9 혈액암 투병 배우 안성기 “이젠 운동도 한다” 옆으로 누워 자라?...코골이 줄이는 방법 4 40대 두 아이 엄마.. 미국 배우의 혹독한 몸 관리
-
80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
한다, 코골이는 옆으로 누워 자면 줄일 수 있다. 또 살이 찐 사람인 경우는 살을 빼는 것이 좋다 ③ 치아 관리 치아는 사랑니를 포함해 전부 32개인데, 치아가 20개 이상 있으면 수면의 질에 도움을 준다. 치아가 적으면 이가 맞물리지 않아 기도가 잘...
-
불면증 극복을 위한 실용적인 팁 11가지 2024.04.09해당카페글 미리보기
발생하며 코골이와 수면 위험이 큰 무호흡증에 걸릴 수 있다. 7. 잠이 안 올 때 일어나기 뒤척이고, 양을 세고, 좌절감을 느끼는 밤에는 역심리학으로 더 잘 알려진 역설적 의도를 활용하는 것이 좋다. 이 개념은 원하는 결과를 달성하기 위해 겉보기 의도...
-
렘수면 행동장애 (잠꼬대)의 원인과 파킨슨병 치매 증상과 연관관계? 2024.03.24해당카페글 미리보기
강도를 줄이는 방법을 소개합니다. 1.스트레스 줄이기 스트레스와 불안은 수면 중에 말을 할 가능성을 높입니다. 잠자리에 들기전 가벼운 스트레칭이나 몸의 이완을 통해 숙면을 취할 수 있도록 해보세요 2.충분한 수면시간 갖기 수면이 부족하면 잠꼬대를...