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녹차에관한 오해와 진실 / 녹차의 카페인 外 2013.03.23해당카페글 미리보기
소량의 카페인이 우러나오므로 물을 끓인 뒤 약간 식힌 후 엷게 우려내 마신다면 걱정할 필요가 없다. 녹차에는 비타민 C와...몸에 이롭다. 녹차는 어린이에게도 이로운 음료이다. 콜라를 비롯한 탄산음료와 달콤한 과자를 즐기는 어린이들이 많은데 이것...
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골다공증에 안좋은 음식 뼈에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
칼슘 함량이 매우 높고, 비타민 D, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 영양소가 풍부합니다. 멸치볶음, 멸치찌개, 멸치젓 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. namu.wiki 멸치 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 유제품은 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈...
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숙취 속 울렁거림 계속 토 포카리 술병 구토 술병났을때음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 커피, 차, 코카콜라 등에 카페인이 함유되어 있습니다. 충분히 휴식을 취하세요. 숙취는 신체에 많은 스트레스를...2. 포카리 술병 구토 포카리는 전해질 음료로, 탈수 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 포카리는 설탕 함량이 높기...
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“꿀잠 자려면 ‘이것’ 끊어라?”…밤잠 설치는 음식6 2024.04.22해당카페글 미리보기
커피, 콜라, 녹차, 홍차, 에너지 음료 등을 꼽을 수 있다. 야간 근무 때 각성 상태를 유지하기 위해 카페인을 섭취하는 건 썩 바람직하지 않다는 연구 결과가 있다. 취침 전에 200mg의 카페인을 섭취한 사람은 수면 장애를 겪는 것으로 나타났다. 야간...
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궁합 2024.05.30해당카페글 미리보기
존재하기에 카페인을 과다섭취하기 쉽다. 그 외 함께 섭취하면 안 좋은 음식 회와 튀김★,메밀과 우렁 등. 3.1. 퓨린 고함유...궁합이다. 치킨과 맥주 모두 신체의 요산 수치를 높이는 퓨린 함량이 높은 음식인데 이게 지속되면 관절에 요산이 쌓여서 통풍...
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속쓰림에 좋은음식 원인 및 속쓰릴때 증상음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
수분 함량이 높아 위산을 희석하고 위 점막을 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 위장 건강에 좋습니다. namu.wiki 멜론 양배추: 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 위궤양 예방에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여...
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장염 증상 먹어도 되는 음식 이온음료 바나나 2024.07.06해당카페글 미리보기
pektin 함량이 높아 설사로 인해 손실된 수분과 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한, 부드러운 식감으로 소화가 잘 되어 장에 부담을 적게 줍니다. 실제로 장염에 걸렸을 때 바나나를 먹고 증상이 호전되었다고 하는 사람들이 많습니다. 저는 장염...
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“식사 전 사과 먹어라”…식욕 억제하는 과학적인 방법 4 2024.05.03해당카페글 미리보기
한다. 카페인은 혈압과 심장 박동 수를 높일 수 있으므로 심장 질환자는 피하는 게 좋다. ◆ 액상과당 들어간 탄산 음료 피하라 콜라 같은 탄산음료는 그 자체 칼로리도 높지만, 음료 속 액상과당 성분 때문에 식욕 촉진 효과까지 있는 ‘초강력 비만...
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칼슘이 부족하면 혈액응고, 세포기능에 영향을 끼쳐 2022.08.24해당카페글 미리보기
고등어, 정어리, 참치 등)과 육류의 간, 계란 등을 함께 섭취하면 좋다. 반면에, 너무 짜게 먹거나, 커피, 홍차, 콜라, 코코아 등 카페인 함량이 높은 식품은 체내 칼슘 배설을 증가시키므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋다. 우유를 마시면 배가 아프거나...
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몸에 안 좋다는 탄산음료.. 그래도 끊기 어렵다면 '이렇게' 2024.04.25해당카페글 미리보기
당분, 카페인 함량이 높은 데다 치아 부식 우려까지 있기 때문이다. 일부 연구에서는 각종 암 위험을 높인다는 사실까지 밝혀졌다. 그럼에도 완전히 끊기 어렵다면 다음 방법을 실천해보자. ◇1대1 비율로 물이나 얼음 섞기 맛이 약간 묽어질 수는 있지만...