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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.07.03해당카페글 미리보기
콜레스테롤): "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환 위험이 낮아집니다. .mfds.go.kr HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백질 콜레스테롤...
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고지혈증 에 좋은 음식. 콜레스테롤 낮추는 음식 먹는 방법. 술. 커피. 기름진 음식 먹을 때 주의할 점. 2022.11.17해당카페글 미리보기
2022. 11. 16. 고지혈증. 콜레스테롤이 높을 때 음식을 어떻게 먹어야 하는지 고민이 많으시죠? 커피, 술, 기름진 음식 등 어떻게 먹어야 고지혈증 치료에 도움이 되고, 콜레스테롤을 낮출 수 있는지 간단한 방법 알려드립니다.
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몸에 좋다고 먹었는데 오히려 수명 단축 시킬 수 있는 의외의 음식들 2024.06.19해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 마지막으로, 어패...더욱 주의를 기울여야 합니다. 아보카도 아보카도는 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 풍부한 단백질과 식이...
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약이 되는 음식 12가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
되는 음식 12가지 👍 1. 토마토 - 먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한피부저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다. 항암작용, 심혈관 질환에 특효다. 스파게티를 먹을 때도...
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'좋은 콜레스테롤' 올리는 9가지 방법 2024.05.26해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤’ 올리는 9가지 방법 치매 막아주는 장수 인자... 좋은 콜레스테롤 올리는 9가지 방법 www.chosun.com 양질의...견과류 등 단일불포화 지방, 과일·채소·전곡류 등 섬유질 함유 음식, 베리·다크 초콜릿 등 항산화 식품을 섭취해도 도움...
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함께 먹으면 절대 안 되는 상극 음식 2024.06.28해당카페글 미리보기
버터 스테이크용으로 쓰이는 안심과 등심에는 지방과 콜레스테롤이 많이 함유돼 있다. 버터도 마찬가지. 고기를 버터에 굽거나...돼지고기+도라지 도라지는 기침과 천식이 있는 사람에게 좋은 음식. 하지만 돼지고기와 함께 먹으면 효능이 반감된다. 9. 둘...
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내 몸속 콜레스테롤 싹 녹이는 5가지 음식 2024.05.01해당카페글 미리보기
핀이 풍부하며, 이 두 화합물이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아스팔라틴은 특히 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤의 수치를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 과정은 동맥의 염증을 줄이고, 혈관의 건강을...
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먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가 선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져 맛과 영향이 훨씬 좋아진다. 8. 활성 산소를 제거해주는 "카레가루" 카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을...
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간의 주요기능과 해독에 좋은음식 2024.05.18해당카페글 미리보기
많이 들어있습니다. 글루타티온은 활성 산소를 제거하고 항산화 작용을해 간 해독에 좋은 음식입니다. 또한 아보카도 속 좋은 지방은 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줘 심장병 예방에도 도움이 됩니다. 9.다슬기 다슬기는 청색소가 많이...
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"암과 치매 예방에 효과적" 우엉과 함께 먹으면 좋은 음식 2024.05.20해당카페글 미리보기
매우 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 하지만 우엉을 다른 특정 식품과 함께 섭취하면 시너지 효과를 발휘하여 더욱 강력한 건강...있습니다. 우엉과 함께 섭취하면 보약이 되는 대표적인 음식들을 알아보겠습니다. 암과 치매 예방 우엉은 다양한 건강...