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▶ 음식 건강 이야기大韓民國 名醫가 推薦한 健康食品 Best 7-32 2022.10.20해당카페글 미리보기
식품으로 혈당이 높거나 당뇨가 있는 경우 식탁에 콩을 자주 올리는 것이 좋다. 콩에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조와 기능을 가진 이소플라본 성분이 함유되어 있어 폐경 이후 여성에게도 좋다. 특히 검은콩(서리태, 서목태)에는 이소플라본...
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밀가루 음식 2022.08.04해당카페글 미리보기
당뇨에는 밀가루 음식이 안좋다 하는데 저같은 경우에는 콩국수 칼국수 잔치국수같은 면 종류를 먹으면 식후혈당이 정상이 나옵니다 단 라면 , 자장면, 냉면갈은경우에는 200이 넘습니다 그리고 제가 아는 어떤 당뇨인은 누룽지를 먹으면 혈당이 정상...
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왜 2시간것을 잴까요? 2021.08.16해당카페글 미리보기
가루 콜라겐 섞은 콩국수 한그릇에도 놀랍게 오르더이다 100% 메밀이면 괜찮을줄 알았는데ㅡ차라리 30%밀가루 섞인 메밀콩국수가 낮다니ㅡ 혈당이 최고점에 도달하는 시간대가 1시간반이란 겁니다 직후에보다 한시간이 지나면서 점점 높아져 1시간 반에...
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질문.. 2006.06.11해당카페글 미리보기
양은 얼마나 먹어야 할지.. g이렇게 표시하면 ㅡㅡ 감이 안와서.. 좀 쉽게 설명해 주심 감사할것 같아요.. 제가 콩국수를 좋아하는데... 혈당이 높게 나올까봐.. 먹진 못하고 있습니다^^;;; 그냥 오로지 밥만 조아해요...ㅎㅎㅎ 그럼 답변 기다릴께요...
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20160707 2016.07.08해당카페글 미리보기
아몬드브리즈 저녁 콩국수 조금, 부대찌개 햄많이, 김치 운동 걷기 두시간, 바이크 20분 몸무게 95.8kg 아 오늘 부대랑 콩국수먹고 혈당 120 넘어가고 세시간되도 안내려가고 난리난리...매우 우울했지만 내가 할 수 있는건 운동뿐... 곧 생리끝나니 폭...
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실천 다이어트 미션 5호 - 먹는 것이 운동보다 더 중요하다! [15분 순환운동 + 유산소운동] 2006.09.29해당카페글 미리보기
하고 혈당의 급격한 상승을 자극하지 않습니다. 탄수화물과 마찬가지로 단백질은 에너지원이 됩니다. 근력운동이나 다이어트를 하는 사람들에게 단백질의 섭취는 가장 중요한 포인트입니다. 성인 기준 체중당 1g 이상의 단백질을 섭취해줘야 합니다. 운동...
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++++++++++++ 누룽지 이벤트 시작합니다 +++++++++++ 2010.12.27해당카페글 미리보기
2.500 오메가3덩어리.냉동보관 ♤ 율 무 가 루 300g 8.000 2.500 율무다이어트 ♤ 날 콩 가 루 300g 6.000 2.500 쑥국, 콩국수,된장국 ♤ 흑 미 가 루 300g 5.000 2.500 블랙푸드, 머리카락건강 ♤ 뽕 잎 가 루 300g 6.000 2.500 혈당조절,다이어트 ♤ 콩...
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어떤 음식을 좋아하세요?.. 2009.06.18해당카페글 미리보기
참아야지..... 참지 말고 다르게 바꿔서 해 먹어야지 뭐 이런 음식들... 요즘 저녁에 콩국수를 매일 해먹거든요....여름엔 콩국수가 최고인데.. 아쉽게 밀가루가 혈당에 쥐약이라서.... 밀가루 면 대신 메밀면을 삶아서 넣어 먹죠.. 하루 이틀 지나다 보니...
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건강요리 - 성인병 예방에 좋은 건강요리 2012.03.24해당카페글 미리보기
급격하게 혈당이 오르는 것을 막아 준다. 식이 섬유가 풍부해 식욕을 조절하고 장을 깨끗이 하는데도 도움을 준다. 1. 미역줄기 양파 볶음 재료 ∥ 염장 미역줄기 200g, 양파 ½개, 식용유 2큰술, 통깨 약간 조미료 ∥ 참기름·깨소금 1큰술씩, 다진 마늘...
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약차 - 약재, 약차와 과일주스로 여름 건강 챙기기 2012.08.04해당카페글 미리보기
냉 콩국수 등 시원한 음식 생각이 간절해지는 것도 이래서다. 문제는 찬 음식만 찾으면 식욕이 더 떨어지고 배탈도 날 수 있다는 것이다. 여름철 건강관리를 위해 반드시 기억해야 할 사자성어는 이열치열(以熱治熱)이다. 대표적인 여름 보신 음식인...