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완두 콩밥 2004.06.13해당카페글 미리보기
완두콩밥 완두콩을 넣어 밥을 지었어요. 녹색의 완두콩이 맛의 밥을 좋게 합니다. 주재료 : 완두콩1/2컵, 쌀4컵, 물4.5컵 분량 4인분 칼로리 0 Kcal 요리시간 40분 난이도 1. 완두콩은 껍질을 벗겨 찬물에 담궜다가 건진다. 2. 쌀은 깨끗이 씻어 물에...
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적게 먹고 가볍게 산다~ 팻다운 칼로리 다이어트 2006.03.27해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 제격. 샐러드에 넣거나 김치를 담가 먹는 등 요리에 적극 이용해본다. 다이어트 효과 높이는 식단 전문가 제안! 저칼로리 다이어트를 위한 일주일 맞춤식단 1일 아침 쌀밥(⅔공기) 미역국 오징어...
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(음식속의 칼로리표) 2005.11.20해당카페글 미리보기
431 Kcal 콩나물밥 400 Kcal 콩나물비빔밥 394 Kcal 콩밥 350 Kcal 팥죽 206 Kcal 팥죽(레토르트) 113 Kcal 하이라이스 550 Kcal...죽(레토르트) 63 Kcal 회덮밥 489 Kcal 흰죽 230 Kcal 음식명 칼로리(1인분) 음식명 칼로리(1인분) 고기만두 438 Kcal...
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식품 칼로리표 총집합 2016.12.25해당카페글 미리보기
구분 1분 간 이동한 거리 1분 간 칼로리 소비량 느리게 걷기 (레벨 4) 완보 50~60m 2 Kcal 일반 걷기 (레벨 5) 산보 60~70m 3...4~5 Kcal 최고 속도로 걷기 (레벨 10) 강보 120~130m 7.5 Kcal ? 밥류 쌀밥 1그릇 325kcal 완두콩밥 1그릇 325kcal 보리밥 1...
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[다이어트] 살찌지 않는 식사법! 칼로리별 추천 식단 2007.11.28해당카페글 미리보기
제시된 칼로리별 매끼 식단 구성의 예를 참고하여 나만의 건강한 다이어트를 위해 현명한 식사를 하도록 하자. ★ 200Kcal 식단 식단 1 식단 2 식단 3 식단 4 식사메뉴 미싯가루 3큰술,저지방우유 1/2컵,채소샐러드 100g,두부마요네즈 2큰술* 인절미 3...
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★칼로리북★ 2005.10.09해당카페글 미리보기
튀김 1개 260/ 김말이 1개 125 ========================================================================= 칼로리북 ② 밥&양식류 * 1인분 기준, 단위는 모두 Kcal입니다 쌀밥 300/ 현미밥 250/ 콩밥 270/ 볶음밥 720/ 김치볶음밥 610 회덮밥 500...
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음식별 칼로리표 2009.04.29해당카페글 미리보기
256 과즙젤리 1봉지 172 쵸코볼 50g 243 고구마칩 1접시 220 크런키쵸콜릿 50g 256 포테이토 1봉지 270 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 쌀밥 1인분 300 김치김밥 1인분 342 콩밥 ˝ 366 보리밥 ˝ 366 김치볶음밥 ˝ 480 쇠고기김밥 ˝ 410 볶음밥...
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음식 칼로리 + 효과빠른 다이어트... 2013.10.19해당카페글 미리보기
음식 칼로리가 가장 낮은 것만 골라서 먹어야지'라고 생각하시면 안됩니다. 영양소 불균형은 조만간 요요현상을 부르게 되어있으니까요.. 다이어트를 위해서 가장 먼저 알아두어야 할 것은 - '살 안찌는 식습관'을 제대로 파악하는 것입니다. 흰쌀밥이 살...
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음식칼로리★[안보면후회?!] 2006.08.08해당카페글 미리보기
음식칼로리 ㉠ 갈치1토막(50g) : 50Kcal 감자튀김 1봉지 : 220Kcal 감자깡 1봉지 : 48Kcal 건빵 12개 : 114Kcal 고구마 1개 : 175Kcal 고등어 1토막(50g) : 75Kcal 광어 1토막(50g) : 50Kcal 구운 김 1인분(2g) : 5.44Kcal 군만두 1인분 : 630Kcal 귤 중간...
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칼로리..... 2008.09.24해당카페글 미리보기
Re: 칼로리 감소에 좋은차. 안녕하세요? 음식별 칼로리-------------- 한식--------------- 쌀밥 1공기 313kcal 현미밥 1공기 321kcal 보리밥 1공기 347kcal 오곡밥 1공기 362kcal 콩밥 1공기 354kcal 비빔밥 1공기 580kcal 갈비구이 1인분(250g) 550kcal...