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혈액순환 음식, 혈액순환 영양제 골라볼까? 2022.10.27해당카페글 미리보기
때문입니다. 케르세틴은 항산화 작용도 해서 활성산소를 줄여줍니다. ▲다시마 다시마에는 비타민C, 비타민E, 알긴산이 함유되어 혈행(혈액의 흐름)에 좋습니다. 특히 알긴산은 장의 지질 흡수를 막고 담즙산의 재흡수를 억제하여 체내 콜레스테롤을...
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▶ 올바른걷기 백세 장수, 물 이렇게 ● 정리의 경제효과 2023.02.17해당카페글 미리보기
풍부한 퀘르세틴은 체내 콜레스테롤 수치 낮추고 혈관 손상 막아 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 예방에 도움 * 양파껍질에는 칼륨 많아 고혈압약 복용 중이거나 만성 신장병 환자는 주의 <검은콩수>검은콩에는 알파리놀렌산 풍부해 콜레스테롤, 혈중지방 수치...
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협심증에 좋은 음식, 협심증초기증상을 막다 2022.12.29해당카페글 미리보기
양파에는 퀘르세틴이 풍부한데요. 이 성분은 염증을 완화하고 혈전(심혈관 질환을 일으키는 피떡)을 없애줍니다. 또한 혈액을 맑게 하는 알리신도 들어 있습니다. 문제는 양파가 위를 자극해 복통과 속 쓰림을 유발한다는 사실입니다. 올리브오일의 경우...
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콜레스테롤 낮추는 법 손쉽게 해보자 2022.12.26해당카페글 미리보기
만드는 퀘르세틴 성분이 풍부합니다. 다만 생으로 먹으면 복통에 시달릴 수 있습니다. 등 푸른 생선에는 오메가3가 함유되었는데요. 중성지방을 줄이고 혈액순환을 촉진시킵니다. 그런데 가열했을 때 손실되는 양이 많습니다. 홍삼을 먹는 것도 콜레스테롤...
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혈액순환 안될때 음식 분석 2022.12.29해당카페글 미리보기
조절하는 퀘르세틴도 많습니다. 그런데 간혹 복통과 속 쓰림을 유발하는 경우도 있습니다. 한편 혈액순환 안될때 홍삼 섭취를 권장하는 전문가들이 많습니다. 국내외 수많은 연구 논문과 임상시험을 토대로 우수성을 검증받은 까닭입니다. 먼저 전북대학교...
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혈액순환 잘 되는 음식 뭐 없을까? 2022.11.22해당카페글 미리보기
황화합물, 퀘르세틴 등 항산화 성분이 풍부해 콜레스테롤의 산화를 억제하여 고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 효과적입니다. 미역과 다시마, 파래 등과 같은 해조류들은 알긴산이라는 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 알긴산은 장...
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동맥경화에 좋은 음식 분석하기 2022.12.05해당카페글 미리보기
주는 퀘르세틴이 많습니다. 이 성분은 혈전(피떡) 억제에도 뛰어난 것으로 알려졌습니다. 다만 섭취했을 때 복통 및 속 쓰림을 호소하는 경우도 있어 주의가 필요합니다. 홍삼의 경우, 국내외 다수의 임상시험을 토대로 혈액순환 촉진 효과를 인정...
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협심증 증상, 심장이 아파요 왜죠? 2022.11.28해당카페글 미리보기
없애는 퀘르세틴이 풍부한데요. 심장 질환의 주범인 혈전(피떡)을 없애줍니다. 한편 호두에는 콜레스테롤을 줄이는 불포화지방산이 다량 함유되었습니다. 그런데 과다 섭취 시 비만하기 쉽습니다. 홍삼의 경우, 식약처로부터 혈액순환 관련 기능성을 공식...
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고혈압 원인과 증상, 낮추는 데 좋은 음식 찾기 2022.12.05해당카페글 미리보기
양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부한데요. 혈액을 깨끗하게 만들고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 혈압 관리에도 뛰어나지만, 적정량 이상 섭취했을 때 복통 및 속 쓰림에 시달릴 수 있습니다. 고혈압에 좋은 음식으로 '홍삼'을 빼놓기 어려운데요...
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심근경색에 좋은 음식 정리했어요 2022.12.25해당카페글 미리보기
만드는 케르세틴이 함유되었습니다. 콜레스테롤 수치 개선에도 뛰어난데요. 적정량 이상 먹었을 때 복통에 시달릴 수 있습니다. 등 푸른 생선의 경우, 혈당과 중성지방을 낮추는 오메가3가 풍부합니다. 그런데 조리 시 손실률이 높은 편입니다. 한편 '홍삼...