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나의 장점 500가지 2010.12.06해당카페글 미리보기
고도비만이아니다 25.효자다? 26.큰발을 가졌다 27.편식을안한다 28.알뜰하다 29.공포영화를안본다 30.쿨하다 31.효자다 32.눈이 크다 33.컴퓨터를쓸줄안다 34.친구랑안싸울려고 노력한다 35.B형이다 36.집앞에공원이있다 37.동물을좋아한다 38.돈을잘...
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뱃살도 "내 스타일" 알아야 뺀다 2005.07.12해당카페글 미리보기
날렵한 몸매는 고사하고 임신 6∼7개월에 달하는 복부 비만때문에 걱정이 태산같다. 하지만 그는 살을 빼야겠다는 걱정만 할 뿐 게으른 탓에 별다른 조치를 취하지 않고 있다. 30∼40대 직장인 중 가장 큰 고민 중 하나가 바로 ‘복부비만’이다. 특히...
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미술에 대한오해 2023.08.14해당카페글 미리보기
야구, 탁구, 당구, 배드민턴, 사격, 양궁 따위는 올림픽 금메달 효자종목이고, 감성이 지나쳐 다혈질인 성격 때문에 태권도, 유도, 레슬링, 권투 같은 투기종목에도 강한 면모를 보여준다. 이렇듯 타고난 감성두뇌가 있기에 만만치 않은 미술의 기술적인...
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뱃살 부위별 빼는 방법 따로 있다 2007.12.30해당카페글 미리보기
있는 몸매. 몸이 전체적으로 뚱뚱한 것이 아니라 다른 곳에 비해 옆구리 살이 더 많다면 옆구리 비만이라 할 수 있다. 출산 후 피부에 탄력이 부족해 늘어났던 배가 그대로 처진 경우나, 체질적으로 유연성이 떨어지는 사람들에게서 많이 볼 수 있다...
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건강관리 협회 건강 소식지 09년2월호 2009.02.14해당카페글 미리보기
사내 당구동호회 44 활력(活力)지부 탐방 서울서부지부 고객지원과 46 우리 사업장, 건강검진 받는 날 서울우유협동조합 용인공장 48 건협 NEWS 한국건강관리협회의 새로운 소식 50 건강퍼즐 아 름 다 운 삶 연 간 특 별 기 획 가 꾸 는 삶 나 누 는 삶 포...
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나만의 맞춤, 피트니스 운동법 2009.05.05해당카페글 미리보기
철저하게 관리해야 각종 질환을 막을 수 있다. 규칙적인 유산소 운동이 최선의 해결책. 관절에 무리가 없는 사람이라면 가볍게 달리기나 빨리 걷기, 관절이 약한 사람은 수영이나 자전거 페달 밟기가 이상적이다. 반면 윗몸일으키기와 같은 복근운동은...
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가족건강 다이어트 - 2013.09.09해당카페글 미리보기
지금 관리하지 않으면 40대 중반 이후엔 뼈가 부서질 수도 있다. → 어떻게 바꿀까? 남편과 아이의 뒷바라지만으로도 하루가 부족한 엄마들. 하지만 ‘내 몸’도 귀하다. 엄마가 건강하지 않으면 아이와 남편이 행복할 수 없다. 출산 후 불어난 체중이...
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배나온 모양에 따라 달라지는 다이어트 2007.02.27해당카페글 미리보기
기본 몸매가 튼실한 사람이 대부분. 평소에 소화나 흡수가 잘 되는 편이나 배설이나 순환이 잘 되지 않아 몸 안에 에너지가 지방으로 쌓이기 쉬운 체질이다. 곡물과 야채 위주의 저지방식 식이요법은 물론 운동요법, 생활 습관 개선이 병행되어야 한다...
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탁구가 좋은 이유 2009.07.25해당카페글 미리보기
인기종목으로 노후에도 즐길수있다. 10. 탁구는 유산소 운동으로 전신의 몸매 관리에 최고다 고혈압, 당뇨, 만성피로, 무기력등...운동으로도 엄청난 양의 땀을 배출할수있어 노폐물도 제거되고, 비만과 최적의 체력을 유지할수있다 11. 탁구는 경제적이다
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복지관 3개 타이틀을 획득 2011.11.23해당카페글 미리보기
해마다 탁구, 당구, 장기, 바둑, 정월대보름 및 한가위를 맞아 각종 민속놀이 경기를 개최하여 사기 앙양과 회원 상호간의 친목을 도모하고 프로그램을 활성화 시키고 있는데, 나는 금년에 전 종목에 적극 참여하여 一生一代의 신기록 3관왕(바둑...