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‘빵순이’가 밀가루 음식 끊으면…몸에 어떤 변화가? 2023.12.30해당카페글 미리보기
밀가루 종류를 구분할 수도 있다. 글루텐 함량이 가장 높은 강력분은 빵을 만들기 좋고, 중력분은 면류를 만드는데 주로 이용...다양한 식감을 낼 수 있기 때문에 많은 사람들이 밀가루 음식을 선호한다. 하지만 일부 사람들은 글루텐이 체내에 흡수되면...
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살찌는 '최악의 음식 조합'… 슈붕·팥붕 같이 먹기? 2023.11.20해당카페글 미리보기
두 종류의 '칼로리 폭탄' 음식을 함께 섭취하는 경우가 잦아 주의해야 한다. 글로벌365mc병원 전은 v.daum.net 팥붕어빵의 경우 개당 열량이 100~120kcal 수준으로 2~3개만 먹어도 밥 한 공기300kcal에 가까운 칼로리를 섭취하게 된다. 게다가 슈크림...
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말아 먹는 식문화, 국밥 2024.06.27해당카페글 미리보기
영양소 측면에서는 생각 외로 탄수화물, 지방, 단백질 등 3대 영양소와 각종 무기질이 제법 균형있게 들어간 괜찮은 음식이다. 국밥의 종류에 따라 다르긴 하지만 지방이 포함된 고기가 제법 들어있고, 국물에 밥을 말아 먹으니 탄수화물 또한 당연하다...
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탄수화물 현명하게 먹기.. 살찌는 vs 살 빼는 음식 2023.06.09해당카페글 미리보기
탄수화물 현명하게 먹기.. 살찌는 vs 살 빼는 음식 탄수화물의 양이나 종류에 따라 비만 위험도 달라져 라면을 먹을 때 식이섬유가 많은 채소와 같이 먹으면 혈당이 급격히 오르고 살이 찌는 것을 늦추는 데 도움이 된다.살을 뺀다고 탄수화물을 크게...
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탄수화물·소금 줄였더니 심뇌혈관-체중에 변화가? 2023.10.17해당카페글 미리보기
다양한 종류의 암이 포함되므로, 비슷한 특성을 가진 병으로 분류할 때는 심뇌혈관질환이 성별에 상관없이 사망원인 1위라고 볼...늘어나나? 2021년 국민건강통계에 따르면, 우리나라 성인의 탄수화물:단백질:지방 섭취 비율은 60%:16%:24%로, 미국의 47...
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복 날의 유래와 복 날 먹는 삼계탕 재료의 종류와 효능!-전래풍속-3 2023.10.27해당카페글 미리보기
식품인데요. 음식의 독성과 자극을 덜어주며 중화 시켜 주는 식품이기 때문에 건강식이나 약재를 달이거나 할 때 빠지지 않고 사용되고 있죠. 대추에는 식이섬유와 단백질, 비타민C, 칼슘, 철, 칼륨 등이 다양하게 함유되어 있어 면역력을 높여주고, 체력...
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특정식품 섭취 후에 알레르기 증상이 나타났는데 어떻게 하면 좋을까요? 2024.06.24해당카페글 미리보기
Answer. 음식의 종류, 증상, 먹고 증상이 나타난 시간, 알레르기 반응이라 생각되는 피부의 사진 등 기록을 남겨두면 좋습니다. 정확한 진단 없이 식품을 제한하지 않습니다. 아이의 성장발달에 나쁜 영향을 줄 수 있으니, 전문의와 상의하여 아이에게...
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고지혈증에 탄수화물 줄였더니, 혈액-혈관의 변화가?이상지질혈증 5년 새 2.4배 증가... 2023.10.22해당카페글 미리보기
하고 지나치게 탄수화물, 포화지방산(고기 비계-껍질, 기름진 음식)을 많이 먹을 때 생길 수 있다. 특히 탄수화물의 종류인 당분이 많이 든 음식을 즐기면 더욱 안 좋다. 요리에서 설탕을 줄여도 단맛의 가공식품을 좋아하면 혈액이 탁해지고 살도 찔 수...
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왕들은 건강 위해 포기한 음식 있어? 2023.09.12해당카페글 미리보기
편이야 ㅠㅜ 특히 짠 거+탄수화물에 환장해 정제 탄수화물 안좋은 거 아는데 밥순이, 면순이라 포기는 안돼 그걸 포기하면 인생...분위기상 먹어야 할 상황엔 먹는데 내 의지로 사 마시는 건 1년에 5번도 안되는 것 같아 왕들은 건강 생각해 줄인 음식...
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다이어트 할때 알아야할 정보(펌) 2024.06.18해당카페글 미리보기
안 움직여서가 아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를...교란시킨다. 설탕/액상과당, 술, 밀가루(정제 탄수화물) - 인슐린 저항성을 높이므로 먹지 말기. 설탕은 배가 불러도 먹을...