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제21번째구간 고치령-도래기재 (갈곶산,선달산) 2009.08.11해당카페글 미리보기
염려하여 헬쓰 클럽에서 자전거 타기 운동과 정강이, 허벅지, 허리 운동에 중점을 두고 운동을 했다. 배낭 무게에도 문제가 있다고 판단되어 최대한 줄였다. 키네시오 테이핑도 하고 케토톱도 붙이고 보호대는 느슨하게 하기로 한다. 천안을 자정이 약간...
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하늘 길 열림을 위한 화대종주 - 2 - 첫날; 화엄사~노고단 2015.09.17해당카페글 미리보기
두 장 깔고 양말을 얇은 것 한 켤레에 등산용양말 한 켤레를 더 신는 것으로 최종 결정했다. 또한 처음 시도지만 무릎보호대 대신 테이핑을 발목과 무릎에 하고 부실한 오른쪽 고관절과 허리까지 하고 갔다. 스틱은 처음부터 끝까지 사용을 원칙으로 했다...
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설악..서북능선의 기억 2011.08.22해당카페글 미리보기
좋아 테이핑을 하고 보호대를 차는 사람이 한명두명 생겨나면서 설악은 잊어버리고 안전산행으로 무사히 하산이 되었으면 하는 걱정이 자리잡기 시작한다. 나도 무릎이 아파 기다시피 하산한 적이 있어 그 고통은 이해하면서도 별 뾰족한 방법이 없으니...
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테니스 엘보 치료법 (여러가지 방법) 2009.12.17해당카페글 미리보기
반동이 보호대를 하는 것이 테니스 엘보를 예방하는 데 도움이 될 것이다. 테니스 엘보의 처치법으로 가장 좋은 방법은 며칠간...효과적이다. 가정에서 찜질이외의 다른 처치는 스포츠 테이핑요법으로 며칠간 팔을 고정하는 것이 좋다. 이때 팔꿈치보다는...
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2018양양트레일런100K 2018.08.18해당카페글 미리보기
규일이가 허리쪽이 조금 이상하여 천천히 가고 있으니 앞서가면 금새 따라간다고 한다 나도 벌써부터 다리에서 쥐가 돌아다릴려고 하여 준비한 약을 먹었는데 소금을 준비하지 못해 불안하다. 10키로부터는 임도로 초반 얼마 지나지 않아 경사가 심해지고...
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서해에서 동해까지 횡단(2008년) 2008.09.22해당카페글 미리보기
산하의 허리를 내 발로 한번 뛰어보자는 생각들이 조금씩 조금씩 들기 시작하여 마누라한테는 거의 일방적인 통보와 묵시적인 허락을 받아놓고 참 많은 연습도 했고, 훈련과정에서 이런 저런 생각에 내 내면의 성장 또한 빼 놓을 수 가 없다. 훈련하면서...
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[브랜드 중고의류] 남성33~40인치 팬츠모음 입니다. 2020.12.15해당카페글 미리보기
로고테이핑 팬츠● 브랜드:르꼬끄 [매장판 정품] 컬러:블랙 / 착용시즌:동절기 소재/겉감:폴리에스터95% 폴리우레탄(스판)5%...완벽한 정사이즈 핏으로 착용하실 수 있습니다. (남성36인치 고객님께 권장) 허리단면:(밴딩기능) 허벅지단면:30.5cm 밑위...
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[브랜드 중고의류] 남성33~40인치/아웃도어,등산바지,골프바지,반바지,면바지,츄리닝등 2020.06.30해당카페글 미리보기
부위를 테이핑 한것과 같은 효과로 퍼포먼스를 극대화 시켜주는 제품이며, 겉감과 안감 모두 깨끗하고 상태 최상의 제품입니다. (헬스나 운동할때 착용하는 제품입니다) 사이즈:85 (허리둘레85cm) 총기장:45cm 1488번.폴로랄프로렌 36인치 4만원 [제품...
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부산썸머비치100km울트라마라톤 추억여행 소감문 2007.08.24해당카페글 미리보기
무릎테이핑, 점멸등 점검, 한여름 밤 소풍 나온 사람들처럼 느껴졌다. 경남일원 마라톤 동호회에서 많이 나온 것 같다. 우리 애주가의 정기대회 같은 느낌. “ 참! 하프도 아니고 full도 아니고, 울트라 100km를 정기대회 개념으로 생각하고 또한 실천에...
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<판매 완료> 라이딩 팬츠, 스피디(SPIDI, J08 HI-FIT 팬츠) 베이지색, 33호, 유로48 2012.06.07해당카페글 미리보기
야광테이핑이 되어있습니다. 밤에 아주 눈에 잘 띕니다. 안전제일~! 힢 부분의 검정은 가운데 부분이 마모에 강한 튼튼한 재질...앞쪽 사타구니와 정강이 부분의 검정은 부드러운 재질입니다. 허리 사이즈 조정이 어느정도 가능합니다. 제 허리가 정확히...