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다이어트식품-닭가슴살토마토볶음 2007.12.10해당카페글 미리보기
주듯이 볶다가 접시에 예쁘게 담는다. 7. 핫소스와 토마토케첩을 섞어 살짝 볶은 후 6위에 끼얹는다. 칼로리 : 닭가슴살토마토볶음 : 약 100kcal 검은콩잡곡현미밥 100g(1/2공기) : 약 150kcal 브로콜리와 초장1티스푼 : 약 7kcal 와우!! 다 합해 약 260...
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<오징어요리> 오징어 토마토카레, 오징어 캐슈너트볶음, 그릴오징어 피망파스타, 오징어 감자치즈구이 2008.11.24해당카페글 미리보기
뭉치지 않도록 저어준다. 6. 카레가 끓기 시작하면 브로콜리와 토마토를 넣고 한소끔 끓여 밥 위에 올린다. 오징어를 볶을 때...술 냄새가 나지 않는다. 오징어캐슈너트볶음 고소하게 맛을 내는 <오징어캐슈너트볶음> 맛과 향이 풍부한 중국풍 오징어 요리...
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검증된 전립선 건강, 이! 토마토 브로콜리 호두 볶음 2023.10.31해당카페글 미리보기
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두부브로콜리볶음 2010.02.24해당카페글 미리보기
케첩 ▶4큰술 고춧가루 ▶1작은술 물 ▶1/2컵 설탕 ▶1/2큰술 조미 술 ▶1작은술 참기름 ▶1작은술 후추 ▶약간 두부브로콜리볶음은 두부는 사방 1cm 크기로 깍둑 썰어 소금을 살짝 뿌려두고, 쇠고기는 로스구이용으로 준비해 2cm 크기로 썰어 소금, 후추...
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샐러드 드레싱~토마토 계란말이~쭈꾸미 볶음 2011.05.01해당카페글 미리보기
데친 브로콜리 등과 잘 어울립니다. 멸치액젓 드레싱 : 멸치액젓 1/2큰술 + 설탕 1작은술 + 식초 1작은술 가볍게 즐길 수 있는 드레싱입니다. 자칫 부담스러울 수 있는 멸치액젓의 향이지만 양상추나 상큼한 채소 등과 아주 잘 어울립니다. 토는 활성산소...
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시금치 은행잣죽/ 단호박 브로콜리 볶음 2012.04.26해당카페글 미리보기
고구마볶음 <재료> 고구마 1개, 양배추·당근 30g 씩, 들기름 2큰술, 깨소금 1큰술 양념장 (고추장·고춧가루·집간장·조청 1큰술씩, 후춧가루 약간) <레시피> 1) 고구마는 반으로 썬 다음 1cm두께로 납작하게 썰고 양배추와 당근은 2cm길이로 썰어주세요...
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두부브로콜리볶음 2007.07.24해당카페글 미리보기
[재료] 두부1/2모,브로콜리150g,쇠고기80g,양파1/2개,소금약간,식용유약간 소스(토마토케첩4큰술,고춧가루 1작은술,물1/2컵,설탕1/2큰술,조미술1작은술,참기름1작은술,후추약간) [조리법] 1. 두부는 사방 1cm 크기로 깍둑 썰어 소금을 살짝 뿌려둔다. 2...