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지방간에 좋은 음식 아무생각없이 그냥 드셔보세요 반드시 좋아 질겁니다 2024.07.18해당카페글 미리보기
풍부: 포만감 증가 및 혈당 조절 개선 혈당 조절: 지방 축적 감소 인슐린 민감도 향상: 지방 대사 개선 추천 식품: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아, 통밀빵 등 3. 고단백 식품: .hihealth.co.kr 고단백 식품 간세포 재생 및 회복: 간 기능 개선 포만감 증가...
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대부분 실온 보관하지만, 사실 냉장고에 보관해야 하는 것들! 2024.05.14해당카페글 미리보기
사실, 통밀가루에 들어 있는 밀 배아는 다른 종류의 밀가루보다 더 빨리 상할 수 있다. 치즈 ©Shutterstock 파르메산 같은 오래...것이 좋다. 버터 ©Shutterstock 어떤 사람들은 빵에 쉽게 바르기 위해 부드러운 버터를 선호하기 때문에 냉장고에 보관...
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‘먹으면 먹을수록 치아를 손상시킨다’는 2024.06.26해당카페글 미리보기
이로 인해 당뇨환자들에게 추천하지 않는 음식 중 한 가지이죠. 부드러운 빵은 녹아서 치아 사이 틈에 잘 달라붙기 때문에 통밀 빵으로 대체하는 것이 좋다고 합니다. 단당류 감자침 역시 감자 전분으로 치아 사이에 끼기 쉬워 주의해야 한다는 사실...
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똥 안나올때 방법 빠른 쾌변 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
밥, 통밀빵, 귀리죽) 과일: 배, 바나나, 키위, 자두 kr.freepik.com 과일 (배, 바나나, 키위, 자두) 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 m.shop.interpark.com 견과류 (아몬드, 호두, 땅콩) 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 샐러리 ..com 채소 (시금치, 브로콜리...
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걷는 시간이 즐거워진다! 속속들이 알고 싶은 성북동 골목길 2024.05.15해당카페글 미리보기
건강한 빵 위주로 인기메뉴인 펌퍼니클이나 통밀 사워도 등은 스마트스토어에서도 구입 가능하다. 주소 성북구 성북로18길 19 문의 742-0525 #기사식당 #연탄구이 쌍다리돼지불백 성북동 하천 위 2개의 다리가 있던 ‘쌍다리’ 근처에 자리한, 55년 된...
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나이 따라 더 챙겨 먹어야 할 식품 2023.01.23해당카페글 미리보기
분해하고 소화하는 데 시간이 더 걸리고, 더 많은 에너지를 제공하며, 더 오래 포만감을 느끼게 한다. 콩, 퀴노아, 귀리, 통밀빵 등이 추천되는 식품이다. ·우유, 치즈 등 칼슘이 풍부 식품: 뼈가 가장 크고 단단해지는 20대에는 칼슘이 특히 중요하다...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법 고지혈증 관리 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 맛있고 건강한 LDL 콜레스테롤 낮추는 레시피와 추천 식품도 소개합니다. 1. LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 1.1 섬유질 풍부...팽이버섯, 당근 등 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 견과류: 아몬드...
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유방암 경험자 심혈관계 질환 예방하는 DASH 식단이란? 2024.06.09해당카페글 미리보기
줄이는 것이다. 백미 대신 잡곡밥이나 현미밥을, 흰 빵 대신 통밀빵을 먹어야 한다. 통곡물은 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가...요리할 때 기름을 최소한으로 사용해야 한다. 추천되는 단백질 단백질 메뉴로 생선 한 토막, 닭가슴살 40g, 두부 80g...
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이옥순, 식사 24-4, 밴드 영양 피드백 확인 2024.06.13해당카페글 미리보기
푸짐하게 챙겨 드시면 좋겠다고 적혀있죠. 그다음에 빵 고를 때는 통밀빵, 샌드위치가 더욱 좋다고 하셨네요. 다음에 빵집 갈 때...네” “혹시 영양제 드셔보는 건 어때요? 전에 추천받아서 샀던 영양제가 아직 남아있긴 한데.” “아니” “아직...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
파는 통밀빵 먹엉 귀찮잖아...^^!) 저탄수 빵을 만들때 필요한 재료들이 생각보다 많은데 간단하게 재료 설명해줄게 ✂️귀찮은 사람은 그냥 넘어가도 ㄱㅊ 1. 아몬드가루/ 코코넛가루 (둘이 비슷) 아몬드 가루 : 아몬드를 가루낸거 빵으로 만들었을때 스콘...