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영양소, 영양 불균형과 비만, 올바른 식습관 2017.01.15해당카페글 미리보기
하여 상대비로 나타내며, 흰밥, 흰국수, 흰 식빵 등은 높아서 빨리 당을 올리게 되고, 고구마, 잡곡, 과일 등은 낮아서 서서히...부담을 주고 인슐린의 기능이 떨어지는 고혈당 및 당뇨가 악화시키지 않기 위해서는 혈당지수가 낮은 좋은 탄수화물의 선택...
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빵쟁이의 아침! 2019.04.21해당카페글 미리보기
흑미빵이나,통밀빵,흑미빵을 돌리고, 돌리고~~~ 도래도래 바꿔서 아침식사로 ㅋㅋ 언제나 ...... 먹어도 맛있쪄욤^^ 야채식빵엔 당뇨나, 미세먼지해독에도 탁월한 보리새싹순이 들어 있구 ㅋ 흑미빵은? 통밀에 흑미까지~ 건강한 식사한끼로 따봉! ! ! 우리...
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가신새(파리랑 친하지 않아요. 파리풀)통풍에 효염이 있다 2009.01.30해당카페글 미리보기
혈증, 당뇨 등은 배제) c. 요산수치 억제약(allopurinol이나 uricosuric agent)는 사용하지 않는다. d. 특별하게 주기적인 검사는 필요하지 않다. e. 다음과 같은 경우 치료를 해야 한다. - 재발성 통증이 있는 경우 - 만성적인 TOPHI 의 침착이 있는 경우...
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 2019.01.17해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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Photos compare school lunches around the world 2014.05.07해당카페글 미리보기
오른쪽에는 식빵 한 조각, 당근과 샐러리 샐러드가 놓여져 있으며 후식으로는 오렌지와 도넛이 있다. (AP) 미국 시애틀의 미러 레이크 초등학교 급식. 통밀빵 구운치즈 샌드위치 채소로는 콘샐러드와 꼬마 당근 한봉지, 저지방 우유와 통조림 배가 놓여...
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캠핑의 로망, 달콤한 마시멜로 구워먹기 2020.07.29해당카페글 미리보기
구운 통밀식빵에 싸서 먹으면 단맛도 적당하고, 너무 맛있다. 자꾸만 손이 간다. 아이들은 굽는 재미에, 먹는 재미에 신이 난다. 마시멜로를 먹으면, 지구 4바퀴를 돌아도 살이 안빠진다구? 언젠가 초코파이 사이에 있는 마시멜로를 먹으면 지구 몇 바퀴를...
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비만과 성인병을 불러일으키는 “탄수화물 중독” 2010.03.17해당카페글 미리보기
혈압, 당뇨, 심장병, 고지혈증 등의 순환기 질환을 가진 사람이 있다. 15. 잡곡밥보다는 흰쌀밥을 선호한다. 16. 밀가루음식(국수, 스파게티, 흰 식빵, 케익류)을 선호하며 일주일에 3회 이상 주식으로 밀가루를 먹는다. 17. 맛있는 음식을 먹는 상상을...
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요즘 인기라는 이 빵, ‘나쁜 지방’ 최고 2022.01.04해당카페글 미리보기
앙버터·통밀 식빵·프레즐) 등 총 13종을 서울 소재 베이커리에서 수거해 분석한 결과, 포화지방·트랜스지방이 다른 빵보다 많이 든 것은 앙버터와 크루아상이었다. 앙버터는 빵 사이에 팥 앙금과 버터 조각이 들어간 빵으로, 최근 젊은 층에게 인기가...
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[기가]1학기 요점정리.[청소년의 영양과식사]~[반찬만들기] 2006.12.31해당카페글 미리보기
현미, 통밀 비타민 B2 (리보프라빈) 열량 영양소의 에너지화 근육조직, 눈 보호 설염, 구순구각염 쇠간, 달걀, 치즈, 완두콩, 우유 비타민 C (아스코르브산) 결합 조직의 형성 괴혈병 녹차, 오렌지주스, 사과, 귤, 고추 시금치 지용성 비타민 A 성장 촉진...
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칼로리..... 2008.09.24해당카페글 미리보기
330kcal 식빵 1쪽 102kcal 과일 및 채소류------------------- 귤 중간 크기 1개 75kcal 단감 1개 232kcal 딸기 10개 50kcal 바나나 1개 100kcal 배 1개 200kcal 복숭아 1개 83kcal 사과 1개 150kcal 수박 1쪽 50kcal 오렌지 1개 100kcal 자두 1개 18kcal...