카페검색 본문
카페글 본문
-
남자는 뱃살, 여자는 ‘이곳’ 고민…어떻게 없앨까? 2023.11.09해당카페글 미리보기
못해 골반이나 허벅지가 틀어진 경우, 근육의 불균형으로 지방의 축적이 일어날 수 있다. 그렇다면 날씬한 허벅지를 갖기 위해서...것을 예방할 수 있다. 부종을 예방하기 위해 수시로 스트레칭을 하는 것도 중요하다. 다리 근육을 풀어주는 게 좋고 충분...
-
틀어진골반 꼭 바로 잡아야 하는 이유 2012.05.10해당카페글 미리보기
챙기자. 틀어진 골반, 꼭 바로잡아야 하는 이유 http://cafe.daum.net/lee031310 목뼈가 비뚤어져 항상 삐딱한 자세가 된다 골반과 목뼈는 연결되어 있어 골반이 비뚤어지면 목뼈 또한 비뚤어진다. 목뼈가 비뚤어지면 정면을 보고 있어도 머리가 한쪽으로...
-
틀어진 골반, 바로 잡아야 하는 이유 2008.01.30해당카페글 미리보기
때문. 틀어진 골반 바로잡아 살도 빼고, 건강까지 챙기자. 1 발육 부진인 경우는 미골과 골반의 불균형이 가장 큰 원인이다. 보통 성장판이 관절에 있다는것만 알았지, 골반과 미골에 성장을 관장하는 신경망이 집결되어있는 것은 모르고 있다. 미골과...
-
틀어진 골반 바로 잡아주고 허벅지 살빼주는 운동법 2016.03.09해당카페글 미리보기
< 틀어진 골반 바로 잡아주고 허벅지 살빼주는 운동법! > 골반이 틀어지면 허리랑 다리도 자주 아프고 쉽게 살이 찐다는 사실 알고계세요? 신체밸런스를 바로 잡는 것이 중요하지만 특히 여성들에겐 골반의 균형을 잡아주는 것이 무엇보다 중요해요. 이...
-
출산 후 틀어진 골반 제자리 찾아주는 체조법,산후의 부기를 빼려면 2011.04.26해당카페글 미리보기
숨에 바로 돌아와 호흡을 정리한다. 효과▶ 허리와 척추의 좌우 균형을 회복시 켜준다. 생리통, 요통 치료 및 예방 효과가 있다. 9. 현 자세 1 오른쪽 무릎을 구부려 발꿈치를 회음부에 닿게 하고 왼 쪽 무릎을 구부려 발끝을 뒤로 쭉 펴준다. 2 양팔을...
-
틀어진 골반 바로잡기 운동 2020.05.31해당카페글 미리보기
[틀어진 골반 바로잡기 운동] 안녕하세요. 미녀의탄생 비주에요.^^ 비뚤어진 골반을 바로 잡고 골반을 예쁘게 잡아주는 요가 스트레칭 알아보려고 해요. 골반이 틀어진 상태가 계속 이어진다면 아래와 같은 부작용이 생긴다고 합니다. - 여성질환 원인이...
-
틀어진 골반, 바르게 교정하는 방법은? 2020.04.06해당카페글 미리보기
틀어진 골반을 교정하는 것이 중요한데 틀어진 골반은 운동이나 골반 교정으로 바로 잡을 수 있다. 골반 교정 운동을 소개한다...엉덩이를 바닥 쪽으로 꾹 누른다 3) 반대 방향으로도 5회 반복한다. ▶ 장요근 스트레칭 : 장시간 앉아 있는 사람에게 도움...
-
[자세교정] 틀어진 골반 스트레칭 2 2015.07.08해당카페글 미리보기
골반이 틀어졌을 때 상체를 바로 세우고 앉아 왼쪽 다리는 회음부 쪽으로 최대한 잡아 당긴다. 오른쪽 다리는 엉덩이 뒤쪽으로 돌려 발등이 정면을 향하도록 한다. 이때 엉덩이가 바닥에서 들리지 않도록 주의한다. 양손을 머리 뒤에서 깍지를 낀 후 숨을...
-
틀어진 골반이 만병의 원인? 2016.03.23해당카페글 미리보기
만병의 원인? 나잇살이 찌는 이유는 골반 때문이다? 손쉽게 할 수 있는 틀어진 골반 자가진단 손으로 꾹꾹 만져 진단하는 내 골반 상태 [엄지의 제왕] 168회 틀어진 골반이 제자리로! 인어공주 운동법 앞뒤로 기울어진 골반을 바로 잡는 꿀렁꿀렁 운동법
-
틀어진, 벌어진 골반을 좁혀라! 2010.07.15해당카페글 미리보기
골반이 틀어진 경우에는 반드시 병원을 방문해 전문의와의 상담을 통해 골반 교정 치료를 받아야 한다. 하지만 자가진단법을...효과를 볼 수 있다. 일단 문틀에 한쪽 몸통을 기대어 바로 선 후, 몸을 기댄 쪽의 어깨와 팔은 문틀 뒤에 놓고 다리는 문틀...