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팔꿈치통증 예방 운동법 2010.01.21해당카페글 미리보기
테니스엘보 : 상완골 외상과(팔꿈치 외측에 튀어나온 뼈) 부위를 건에 수직 방향으로 비벼준다. 단, 처음 1주일간은 비비고 나서...체력이나 팔에 부담을 주지 않는 범위 내에서 팔굽혀 펴기를 한다. 팔꿈치통증은 치료보다는 예방이 최선이며, 팔꿈치통증...
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손가락·손목·팔꿈치 통증 '과사용 증후군', 가장 먼저 해야할 것은 '○○ 2022.03.28해당카페글 미리보기
백병원 2022.02.22. 13:1885 읽음 손가락·손목·팔꿈치 통증 '과사용 증후군', 가장 먼저 해야할 것은 '휴식' - 과사용증후군...서진수 교수 사람이 가장 많이 사용하는 신체부위는 어디일까? 바로 '손'이다. 우리의 손은 손가락 뼈 14개와 손바닥뼈 5개...
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가슴 통증(01) 2023.04.09해당카페글 미리보기
빼세요. 텅케어를 하면서 [답변] 신기해요. 통증이 조금씩 없어지고 있어요. 꼬리뼈 쪽으로 가려움이 있어요. <다음날> [질문...뼈가 시리고 기운이 빠지는 느낌입니다. 장 문제인가요? 팔꿈치가 그래요. [답변] 텅케어하세요. 누가 지속적으로 독가스를...
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팔꿈치 뼈 주위를 손가락으로 눌렀을 때, 아프다면? 2009.10.15해당카페글 미리보기
직업상 팔을 많이 쓰는 경우 등 대부분 과사용으로 인하여 발생하는 과사용 증후군이라고 할 수 있다. 통증이 팔꿈치 외측이나 내측의 튀어나온 작은 뼈 주위에 있을 때 이 부위를 손가락 끝으로 세게 눌러서 아프다면 테니스 엘보우나 골프 엘보우를 의심...
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주관증후군 치료방법 새끼 손가락 저림 손끝 팔꿈치 통증 재발 예방 방법 2021.09.26해당카페글 미리보기
되는 질환인 주관 증후군일 가능성이 높습니다. 팔꿈치 부위부터 4, 5손가락 쪽으로 통증과 저린감이 나타나며 심한 경우 느낌이...척골 신경이 지나가는 관 주위로 많은 인대와 힘줄, 뼈 등이 있는데 대개 나이가 들어서 이러한 구조물이 퇴행성 변화...
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팔꿈치 통증 2006.11.09해당카페글 미리보기
자꾸만 찾아오는 팔꿈치 관절의 반갑지 않은 손님이 되기가 쉽습니다. " 테니스 엘보우 자가진단" 자신의 통증이 팔꿈치 외측의 튀어나온 뼈 즉 "외상과" 주위에 있을 때 이 부위를 손가락 끝으로 힘껏 눌러서 이 부위가 심하게 아프면 일단 자가 진단으로...
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김포구래동정형외과, 만성팔꿈치 통증을 일으키는 테니스엘보! 2021.07.19해당카페글 미리보기
밤에 잠을 이루지 못하는 사람까지 통증의 양상이 무척 다양합니다. 그렇기에 위 증상 중 한 가지라도 두드러지게 나타난다면 팔꿈치 상과염을 의심해보고 가급적 이른 시일 내에 김포 구래동 정형외과에 방문하여 정밀 검사를 받아보는 것을 권장하고...
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* 테니스엘보, 욱신욱신한 팔꿈치통증의 원인 2012.12.24해당카페글 미리보기
테니스엘보는 밀접한 상관관계를 갖는 말이다. 팔꿈치 바깥쪽에 튀어나온 뼈(상완골 외상과)를 눌렀을 때 압통이 생기거나, 손을...통증이 생긴다면 테니스엘보일 확률이 높다. 심해지면, 통증이 어깨로 올라가거나 손목으로 내려가기도 한다. 테니스엘보...
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모란역정형외과 팔꿈치 통증 쉬면 될까요? 2022.03.10해당카페글 미리보기
더욱 심해져 일상에 장애가 발생합니다. 어떤 증상을 보이나요? 모란역정형외과에서 보는 엘보의 주요 증상은 팔꿈치 바깥쪽 혹은 안쪽 튀어나온 뼈의 압통 반응입니다. 손목을 밖으로 혹은 안으로 젖힐 때, 혹은 물체가 상관골 상과에 접촉할 때 통증이...
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팔꿈치 통증재활운동 2011.07.01해당카페글 미리보기
때 어깨의 위팔뼈가 빗장뼈와 어깨뼈를 만나는 관절 메커니즘과 어깨 죽지를 느낄 수 있어야한다. 만일 세 번째 자세가 팔꿈치 통증을 증가시킨다면 처음에는 그것을 운동순서에서 뺀다. 그리고 하루 이틀 후에 다시 시도해봐라. 더 이상 통증이 없다면...