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[팔꿈치통증]골프엘보*골프 엘보우 원인/증상/치료 2012.01.09해당카페글 미리보기
정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. [팔꿈치통증]골프엘보*골프 엘보우 증상 골프엘보*골프엘보우의 증상은 팔꿈치 안쪽부위에 통증을 느끼거나 뻣뻣해지는 느낌이 나타날 수 있습니다. 또 팔을 접거나 피는 것이 어려워 질수 있습니다. 골프엘보*골프...
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[연신내한의원,연신내역한의원] 팔꿈치통증, 가볍게 지나치다간 2013.06.30해당카페글 미리보기
진료를 받아보는 것이 좋다. [연신내한의원,연신내역한의원] 팔꿈치통증, 가볍게 지나치다간 -> 골프엘보 의심증상 ① 팔꿈치 안쪽을 부딪히거나, 손가락으로 누르면 압통이 심하다. ② 무거운 물건을 들지 못하거나 자주 떨어뜨리고, 손에 힘이 빠진다...
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허리 통증을 잡는 코어 운동 2023.06.22해당카페글 미리보기
허리통증을 잡아줍니다. 코어 근육들 출처:https://www.therapeuticassociates.com...근육은 우리 몸 안쪽에 있는 근육을 칭하는데 그중에 골반저근(pelvic floor muscles), 복횡근(transverses abdominis), 다열근(multifidus), 횡격막(diaphragm)을 코어...
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팔꿈치/ 수필과비평 2023. 4월호/김정옥 2023.04.05해당카페글 미리보기
구부리고 펴는 움직임이 주 임무다. 아래팔로 바깥쪽과 안쪽으로 크게 돌리는 일은 다른 어느 부위도 할 수 없다. 섣불리 나서지...한다. 과연 조물주의 창조물이고 인체의 신비다. 팔꿈치가 통증으로 존재를 알리기 시작했다. 경첩이 녹이 슬어 문을...
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평산의 한 뼘 다가가는 붕어낚시(74) 낚시와 어깨 건강 & 낚시터 안전과 낚시생활을 위한 건강관리 2024.01.28해당카페글 미리보기
통증 현상을 말하는 것입니다. 이러한 통증은 팔꿈치의 바깥쪽 통증으로 나타나는 테니스 엘보[Tennis Elbow]와 팔꿈치의 안쪽 통증으로 나타나는 골프 엘보[Golfer’s Elbow]로 구분하기도 합니다. 낚시를 통해서 엘보가 생기면 대개 바깥쪽 엘보 현상...
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허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.02.22해당카페글 미리보기
배꼽을 안쪽으로 당겨 코어를 결합하십시오. 윗다리를 최대한 높이 올리십시오(약 16-18인치가 좋습니다). 약 3 초 동안 다리를 그 자세로 유지하십시오. 10 회 반복하고 다른쪽으로 전환하십시오. 양쪽에 3세트씩 10회 반복하십시오. 수정 방법 이를 수정...
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가슴 통증(02) 2023.04.09해당카페글 미리보기
온종일 통증에 시달리게 되지요. 항문을 가장 강하게 조여주는 것은 텅케어 그렇게 하지 않으면 안되기에 텅케어를 주문 했었고...인체는 스스로 해결할 수 있는 능력이 있습니다. 팔꿈치는 무릎자리이지만 두 가지로 보게 되면 무릎 안쪽은 생식기 무릎...
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[테니스엘보/골프엘보] 팔꿈치 통증 원인, `테니스 엘보|골프 엘보` 무엇이 다른가요~?! 2013.05.30해당카페글 미리보기
발생하여 생기는 질환을 의미합니다. 골프 엘보의 증상으로는 주먹을 쥐거나 걸레 등을 짜기가 어려우며 팔꿈치 안쪽의 통증과 뻣뻣함, 손목과 팔꿈치의 불안전한 움직임 등이 있습니다. ② 테니스 엘보/골프 엘보의 원인과 증상 이러한 테니스엘보/골프...
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