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알아두면 좋은 등산 산행 정보 2023.10.05해당카페글 미리보기
않고/보온력이 약함) 4) 아웃도어 샌들(산악조깅:가볍고, 쿠션, 안정성), 5-2. 배낭 짐 넣는 방법 1) 평탄한 등산로: (맨 아래...등 바깥쪽) 가벼운 짐. 5-3. 스틱 사용 방법 1) 평지 보행: 팔꿈치 각도 90도. 스틱이 발보다 앞으로 나가선 안 됨. 2...
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8월 24일 창원지원대면모임. 2023.08.24해당카페글 미리보기
모여 쿠션운동. 111배 시행 참석자:지원장님.부지원장님 이하존칭 생략. 기운팡팡.진실.자신감.세상뜻대로.즐거워.소피아.지혜로운.대은화.무애월.멜로디,하늘뜻대로.매일감사.견성화.온건한.은혜받은.여유롭게.늘든든,금빛.하늘하트,친하늘,금바디,기통...
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임부복, 맘 바지, 발레복, 아기띠, 여아내복, 수유쿠션, 모빌등 드림도 있어요^^ 2013.09.11해당카페글 미리보기
길이가 팔꿈치까지 와요) 3. 겨울 원피스- 만오천원 4.임부복 청바지 - 만원 5.임부복 원피스형 후드티-칠천원 6.임부복 니트스커트-만오천원(실제로 보면 이쁘고 직장임산부 좋아요. 출산후에도 착용가능) 7,8 수유 반팔티-임부복 구입시 드림(선착순) 9...
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당구 쓰리쿠션 강의 라네요.. 2007.02.02해당카페글 미리보기
쓰리쿠션 강의 1. 자세 브릿지와 큐 끝부분(팁)과의 거리 : 15 ~ 20cm(25cm) 클립 잡는 법 : 검지와 엄지로 클립을 계란 쥐듯이 잡고 중지와 약지는 클립에 걸치듯이 하고 새끼손가락과 손바닥은 클립에 닿을랑 말랑할 정도로 한다.(다양한 스트로크를...
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팔꿈치 통증 원인 6가지 2017.10.02해당카페글 미리보기
하는데요,, 점액낭은 관절에 위치해 뼈, 힘줄, 근육을 위한 쿠션 역할을 해줍니다. 그런데 반복된 자극으로 이 부분이 부풀어...치료를 하면 대체로 몇 주내에 증상이 완화됩니다. ◈ 팔꿈치 통증 원인 : 테니스엘보.골퍼엘보 이 질환들은 팔꿈치를 과도...
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4월 8일 토 마시팝무브(마시쌤) 강습 및 연습 후기! 2023.04.11해당카페글 미리보기
회전하며 쿠션?스프링?같은 업다운 느낌을 몸 전체로 내며 양팔 또는 한 팔을 위로 속도에 맞춰 들어줌 17. 오른쪽으로 가슴 롤링 크게 1번 18. 오왼오-오왼오-오왼오-오왼오 스텝을 가위차기처럼 다리를 양옆으로 하나씩 들어주며 밟아줌 이 때 팔에 힘을...
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관절염(關節炎)과 기(氣)치유 효과 2023.10.23해당카페글 미리보기
연골은 쿠션 역할을 하여 관절이 쉽게 움직이도록 도와주는 역할을 하고, 활막이라 불리는 섬유질 막으로 싸여 마찰하는 것을 방지해 주는 활액을 분비합니다. 이곳에 염증이 생기면 흔히 말하는 관절염이 되는 것인데, 관절인 경우에는 부종, 통증, 관절...
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부은 다리 휴식은 쿠션 위에서 2009.05.21해당카페글 미리보기
있다. 쿠션이나 베개로 다리르 받치고 있거나 벽에 두 다리를 기대고 30분 정도 있을 것. <무한도전> 보며 날씬해지자 TV 시청 자세 TV앞에서 불량한 자세로 야식까지 먹은 경험이 있다면 이 자세로 운동도 하고 야식도 끊는 일식이조 효과를 보자. 똑바로...
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다들 여름되면 운전할때 팔꿈치 안아프신가요? 2017.05.29해당카페글 미리보기
리무진이든 문짝 팔걸치는곳이 쌩 딱딱한 플라스틱이더군요,, 소형차도 인조가죽이라도 해서 쿠션감이 있는데 급한데로 틈새쿠션 사서 문여는 손잡이 틈에 끼워 팔꿈치로 공구면서 운전하고 있습니다. 자꾸 빠져서 짜증나지만서도. 그거라도 안하면 특히...
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거북목증후군 단월드 기체조로 관리하세요! 2023.09.19해당카페글 미리보기
사이에 쿠션 역할을 하는 디스크 또한 지속적인 압박이 가해져 목 디크스가 유발된다고 합니다. 또 거북목이 되어서 고개가 앞으로 튀어나오면 즉 고개를 숙이는 각도가 증가함에 따라 목이 받는 하중이 증가하게 된다고 해요. 거북목 자세가 되면 적어도...